Behandelt Kokosöl Akne oder verschlimmert es?

Inhalt

• Was verursacht Akne?
• Die Fettsäuren in Kokosnussöl helfen, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen
• Das Auftragen von Kokosnussöl auf Ihre Haut kann sie befeuchten und bei der Heilung helfen
• Das Essen von Kokosnussöl kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen
• Das Auftragen von Kokosöl auf die Haut wird nicht empfohlen, wenn Sie fettige Haut haben
• Sollten Sie Akne mit Kokosöl behandeln?

Akne ist eine häufige Hautkrankheit, von der bis zu 80% der Menschen in ihrem Leben betroffen sind.

Es ist am häufigsten bei Teenagern, kann aber Erwachsene jeden Alters betreffen.

Aufgrund der vielen gesundheitlichen Eigenschaften von Kokosnussöl haben einige Menschen damit begonnen, Akne zu behandeln.

Dies beinhaltet das Auftragen von Kokosöl direkt auf die Haut sowie das Essen.

Obwohl Kokosnussöl auf verschiedene gesundheitliche Vorteile untersucht wurde, hat nur sehr wenig Forschung seine Fähigkeit zur Bekämpfung von Akne untersucht.

Was verursacht Akne?

Akne entsteht, wenn Öl und abgestorbene Hautzellen die Poren verstopfen.

Poren sind kleine Löcher in der Haut, die oft als Haarfollikel bezeichnet werden. Jeder Haarfollikel ist mit einer Talgdrüse verbunden, die eine ölige Substanz namens Talg produziert.

Wenn zu viel Talg produziert wird, kann es den Haarfollikel füllen und verstopfen. Dies verursacht Bakterien bekannt als Propionibacterium acnes, oder P. acnes, wachsen.

Die Bakterien werden im Follikel eingeschlossen, wodurch Ihre weißen Blutkörperchen ihn angreifen. Dies führt zu Hautentzündungen, die zu Akne führen.

Zu den Symptomen von Akne gehören Whiteheads, Mitesser und Pickel. Einige Fälle sind schwerwiegender als andere.

Viele Faktoren tragen zur Entwicklung von Akne bei, einschließlich Hormonveränderungen, Genetik, Ernährung, Stress und Infektionen.

Zusammenfassung: Akne beginnt, wenn Öl und abgestorbene Hautzellen die Hautporen verstopfen und Entzündungen verursachen. Viele Faktoren tragen zu diesem Zustand bei.

Die Fettsäuren in Kokosnussöl helfen, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen

Kokosöl besteht fast ausschließlich aus mittelkettigen Fettsäuren (MCFAs).

MCFAs haben starke antimikrobielle Wirkungen, was bedeutet, dass sie krankheitsverursachende Mikroorganismen abtöten können.

Fast 50% der in Kokosnussöl enthaltenen Fettsäuren sind mittelkettige Laurinsäure.

Laurinsäure kann helfen, schädliche Bakterien, Pilze und Viren im Körper abzutöten. Es wurde gezeigt, dass Laurinsäure allein tötet P. acnes (1, 2).

In einer Studie war Laurinsäure bei der Abtötung dieser Bakterien wirksamer als Benzoylperoxid - eine beliebte Aknebehandlung. Es zeigte auch ein therapeutisches Potenzial gegen durch Bakterien verursachte Entzündungen (3).

In einer anderen Studie wurde Laurinsäure mit Retinsäure kombiniert. Zusammen hemmten sie das Wachstum der Akne verursachenden Hautbakterien (4).

Kokosöl enthält auch mittelkettige Caprinsäure, Capronsäure und Caprylsäure. Einige davon sind zwar nicht so stark wie Laurinsäure, wirken aber auch gegen die Bakterien, die Akne verursachen (5).

Diese Eigenschaft funktioniert nur beim Auftragen von Kokosöl direkt auf die Haut, da sich hier die Akne verursachenden Bakterien befinden.

Zusammenfassung: Kokosöl ist reich an mittelkettigen Fettsäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie die genannten Akne verursachenden Bakterien abtöten Propionibacterium acnes.

Das Auftragen von Kokosnussöl auf Ihre Haut kann sie befeuchten und bei der Heilung helfen

Viele Menschen mit Akne leiden unter Hautschäden, die zu Narben führen können.

Die Befeuchtung der Haut ist ein wichtiger Schritt, um sie gesund zu halten. Das liegt daran, dass Ihre Haut ausreichend Feuchtigkeit benötigt, um Infektionen zu bekämpfen und richtig zu heilen.

Untersuchungen zeigen, dass das Auftragen von Kokosöl auf die Haut dazu beitragen kann, trockene Haut bei der Bekämpfung von Bakterien zu lindern (6).

Tatsächlich zeigen Studien, dass die Verwendung von Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme genauso wirksam oder wirksamer ist als die Verwendung von Mineralöl (7, 8).

Zusätzlich kann Kokosöl helfen, Ihre Haut zu heilen und Narbenbildung zu vermeiden.

In einer Studie zeigten Ratten mit Wunden, die mit Kokosöl behandelt wurden, weniger Entzündungen und eine erhöhte Produktion von Kollagen, einem Hauptbestandteil der Haut (9).

Infolgedessen heilten ihre Wunden viel schneller.

Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, kann sich das Risiko von Aknenarben verringern (10).

Zusammenfassung: Kokosöl befeuchtet die Haut effektiv. Es kann auch helfen, Hautschäden zu heilen und Narben zu reduzieren.

Das Essen von Kokosnussöl kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen

Die Fettsäuren in Kokosnussöl können auch Akne-induzierte Entzündungen bekämpfen.

Mehrere Reagenzglas- und Tierstudien haben die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kokosnussöl gezeigt (11, 12, 13).

Diese Ergebnisse legen nahe, dass der Verzehr von Kokosnussöl dazu beitragen kann, die Rötung und Schwellung von entzündlicher Akne zu verringern.

Dieser Effekt muss jedoch in Studien am Menschen bestätigt werden.

Zusammenfassung: Das Essen von Kokosnussöl kann helfen, die mit Akne verbundene Entzündung zu reduzieren, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Das Auftragen von Kokosöl auf die Haut wird nicht empfohlen, wenn Sie fettige Haut haben

Das Essen von Kokosöl ist für die meisten Menschen nicht problematisch.

Einige Leute tragen es jedoch direkt als Gesichtsreiniger oder Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf.

Dies kann gegen Akne von Vorteil sein, wird jedoch nicht für Personen mit sehr fettiger Haut empfohlen.

Kokosöl ist stark komedogen, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen kann. Folglich kann es Akne für einige Menschen tatsächlich verschlimmern.

Zusammenfassung: Wenn Kokosöl auf die Haut aufgetragen wird, kann es die Poren verstopfen und Akne verschlimmern. Es wird nicht für Personen mit sehr fettiger Haut empfohlen.

Sollten Sie Akne mit Kokosöl behandeln?

Kokosöl ist reich an Laurinsäure, die hilft, die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen.

Das Auftragen von Kokosöl auf die Haut kann Akne verursachende Bakterien abtöten und die Feuchtigkeit erhöhen, was auch Aknenarben reduzieren kann.

Kokosöl kann jedoch für Menschen mit sehr fettiger Haut problematisch sein.

Um das Problem nicht zu verschlimmern, sollten Sie sich vor dem Ausprobieren an einen Dermatologen wenden.

Das Essen von Kokosöl ist jedoch sicher. Die Studien, die gesundheitliche Vorteile zeigten, verwendeten zwei Esslöffel (30 ml) pro Tag.

Wenn Sie es probieren möchten, ist Bio-Kokosnussöl die beste Sorte.