Kann Kurkuma Ihrer Migräne helfen?

Inhalt

• Was sagt die aktuelle Forschung über Kurkuma gegen Migräne?
• Was sind die Vorteile von Kurkuma?
• Was ist der Grund für die Einnahme von Kurkuma gegen Migräne?
• Welche anderen natürlichen Heilmittel können bei Migräne helfen?
• Was ist mit Medikamenten?
• Das Endergebnis

Migräne kann schwächende Schmerzen verursachen, zusammen mit einer Vielzahl anderer unangenehmer Symptome, einschließlich Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton.

Manchmal führt die medikamentöse Behandlung von Migräne zu unangenehmen Nebenwirkungen, weshalb manche Menschen sich an natürliche Heilmittel wenden, um Hilfe zu erhalten.

Kurkuma - das tiefgoldene Gewürz, das sowohl in der Küche als auch im Wellnessbereich beliebt ist - wird derzeit als Zusatztherapie zur Behandlung von Migräne untersucht. Die aktive Komponente in Kurkuma ist Curcumin. Es hat nichts mit dem Gewürzkümmel zu tun.

Lesen Sie weiter, um mehr über dieses Gewürz zu erfahren und zu erfahren, ob es Migränesymptome lindern kann.

Was sagt die aktuelle Forschung über Kurkuma gegen Migräne?

Obwohl die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Kurkumapräparaten in den letzten Jahren untersucht wurden, muss mehr Forschung betrieben werden, um vollständig zu verstehen, ob Kurkuma Migräne verhindern oder behandeln kann.

Einige Tierstudien und einige kleine Studien am Menschen sind jedoch vielversprechend. In den meisten Studien wurden die Wirkungen von Curcumin - dem Wirkstoff in Kurkuma - getestet, da es viel stärker ist als das Gewürzpulver.

• Verfolgte 100 Personen, die regelmäßig Migräne hatten, um festzustellen, ob eine Kombination aus Curcumin- und Coenzym-Q10-Präparaten die Anzahl der aufgetretenen Migräneattacken beeinflussen würde. Die Studie untersuchte auch, wie stark ihre Kopfschmerzen waren und wie lange sie anhielten, wenn sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnahmen. Diejenigen, die beide Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, berichteten von einer Verringerung der Kopfschmerztage, des Schweregrads und der Dauer.
• In ähnlicher Weise hatten Forscher im Jahr 2018, dass Menschen, die eine Kombination aus Omega-3-Fettsäuren und Curcumin einnahmen, über 2 Monate immer weniger schwere Migräneattacken hatten als gewöhnlich.
• Untersuchungen aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass die Vorteile von Kurkuma auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sind. Migräneforscher glauben, dass Entzündungen eine der Hauptursachen für Migräne sind.

Was sind die Vorteile von Kurkuma?

Ein Großteil der Forschung zu den Vorteilen von Kurkuma konzentriert sich auf seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Während mehr Forschung über die Rolle von Kurkuma bei der Reduzierung von Migräneattacken betrieben werden muss, sagt die Forschung Folgendes über ihre Vorteile in anderen Bereichen aus:

• Neuere Tiere und Menschen weisen darauf hin, dass Curcumin zur Bekämpfung der Insulinresistenz und zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, insbesondere bei Patienten mit Prädiabetes.
• Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Curcumin dazu beitragen kann, die Anzahl der Herzinfarkte zu verringern, die Patienten nach einer Bypass-Operation haben.
• A legt nahe, dass Curcumin bei Arthrose-Schmerzen in den Knien helfen kann.

Eine große, gut kontrollierte Studie aus dem Jahr 2018 stellte die Idee in Frage, dass Kurkuma entzündungshemmend ist. In dieser Studie haben Forscher die Entzündung bei 600 Patienten gemessen, die an 10 verschiedenen Universitätskliniken operiert wurden. Die Forscher fanden keinen Unterschied in der Entzündung zwischen denen, die Curcumin als Teil ihrer Behandlung einnahmen.

Nach Angaben der National Institutes of Health werden Behauptungen über die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma durch wissenschaftliche Studien nicht gut gestützt.

Was ist der Grund für die Einnahme von Kurkuma gegen Migräne?

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Curcuminpräparate die Kosten senken könnten:

• die Anzahl der Migräneattacken, die Sie haben
• wie lange sie dauern
• wie viel Schmerz du erlebst

Weitere Forschungsarbeiten müssen durchgeführt werden, bevor Angehörige der Gesundheitsberufe Kurkuma gegen Migräne sicher empfehlen können.

Es ist wichtig zu wissen, dass Curcuminpräparate eine viel höhere Konzentration der nützlichen Polyphenole enthalten als die Menge, die Sie durch das Essen von Curry erhalten - selbst wenn Sie jeden Tag Curry gegessen haben.

In höheren Dosen kann Curcumin einige unangenehme Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall verursachen - und sich abstützen - Kopfschmerzen.

Nehmen Sie Curcumin nicht ein, während Sie schwanger sind oder stillen, da Ärzte nicht wissen, wie sich dies auf Ihren Körper und Ihren Fötus auswirkt.

Welche anderen natürlichen Heilmittel können bei Migräne helfen?

Wenn Sie gelegentlich oder chronisch an Migräne leiden und mit natürlichen Produkten Linderung wünschen, sind die folgenden Optionen vielversprechend:

• Magnesium. Basierend auf a empfahlen die Forscher 600 Milligramm (mg) Magnesiumdicitrat, um eine Migräne abzuwehren.
• Mutterkraut. A stellte fest, dass Mutterkraut mehrere Wege beeinflusste, von denen bekannt ist, dass sie an Migräne beteiligt sind.
• Lavendel Öl. A zeigte, dass Menschen mit schweren Migräneattacken eine gewisse Erleichterung erlebten, wenn sie ätherisches Lavendelöl über 15 Minuten inhalierten.
• Ingwer. Mindestens einer fand heraus, dass Ingwer Migräne-Schmerzen linderte.
• Pfefferminz Öl. fanden heraus, dass ein Tropfen ätherisches Pfefferminzöl innerhalb von 30 Minuten einen signifikanten Abfall der Migräne verursachte.

Einige Leute bekommen auch Erleichterung mit:

• Yoga
• regelmäßiges Training
• Akupressur
• Entspannungstechniken
• Biofeedback

Was ist mit Medikamenten?

Bei manchen Menschen wirken natürliche Heilmittel nicht gegen die Schmerzen einer Migräne. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt über Rettungs- oder vorbeugende Medikamente wie die folgenden sprechen:

• Medikamente retten
  • nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) (entzündungshemmende Mittel)
  • Ergotamine (Vasokonstriktoren)
  • Triptane (Serotonin-Booster)
  • gepants (Calcitonin-Gen-verwandte Peptidblocker)
  • Ditane (sehr spezifische Serotonin-Booster)
• vorbeugende Medikamente
  • Betablocker
  • Antiseizure Medikamente
  • Antidepressiva
  • Botox
  • CGRP-Behandlungen

Alle diese Medikamente können Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn sie mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Fragen Sie auch Ihren Arzt, ob die Einnahme von Migränemedikamenten sicher ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Das Endergebnis

Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass Curcumin, ein konzentriertes Kurkuma-Präparat, dazu beitragen kann, die Häufigkeit und Schwere von Migräneattacken zu verringern. Es muss noch mehr Forschung betrieben werden, bevor die Forscher mit Sicherheit sagen können, dass Kurkuma eine wirksame Behandlung ist.

Möglicherweise können Sie Migräne lindern, indem Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen oder ätherische Lavendel- und Pfefferminzöle, Ingwer oder Mutterkraut verwenden. Wenn natürliche Heilmittel nicht stark genug sind, sind verschreibungspflichtige Medikamente oft wirksam.

Unabhängig davon, ob Sie sich für natürliche Heilmittel oder Medikamente entscheiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu sprechen. Die Linderung von Migräneschmerzen kann ein Versuch und Irrtum sein, bis Sie die Methoden und Heilmittel gefunden haben, die für Sie gut funktionieren.