Das Verfolgen von Kick Counts machte mich ängstlich. Hier ist, warum ich aufgehört habe

Inhalt

• Das Gefühl flattert
• Das Diagramm fallen lassen

Wenn ich zu einem lockeren Ansatz zurückkehre, kann ich die Tritte meines Babys als freudige Momente betrachten, anstatt als Quelle von Stress.

Gibt es etwas Erfreulicheres als einen Schlag in den Darm oder einen Tritt in die Rippen? (Von Ihrem heranwachsenden Baby also.) Von den ersten winzigen Blasen, die Sie schließen mussten, um zu fühlen, bis zu den unübersehbaren Socken bis zur Taille, wenn Sie sich bücken, sind Babys Tritte ein Zeichen dafür das wundersame Leben wächst in dir.

Das Zählen von Tritten ist eine wichtige Methode, um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys zu verfolgen. Untersuchungen zeigen, dass dies dazu beiträgt, Totgeburten vorzubeugen, und Gesundheitsdienstleister empfehlen routinemäßig, Tritte zu zählen, insbesondere bei Hochrisikoschwangerschaften.

Aber für einige werdende Eltern kann eine formelle Anzahl von Tritten stressig sein. Ich bin eine sehr ängstliche Person und sie waren definitiv für mich! Die Richtlinien zum Zählen von Tritten können verwirrend sein, da verschiedene Ärzte und Websites unterschiedliche Vorschläge machen. Und Babys bewegen sich nicht den ganzen Tag.

Das Gefühl flattert

Ich konnte es kaum erwarten, die Tritte meines Babys zu spüren. Nachdem wir bei unserer letzten Schwangerschaft einen Verlust erlitten hatten und lange gebraucht hatten, um zu zeigen, waren Tritte eine greifbare Bestätigung dafür, dass alles in Ordnung war. Ich spürte das erste offizielle Flattern um 18 Wochen, obwohl ich später vermutete, dass die Blasen, die ich ein oder zwei Wochen zuvor fühlte, kein Gas waren.

Mit 27 Wochen erhielt ich eine Tabelle, um mit der offiziellen Kickzählung zu beginnen. Der Regelverfolger in mir war unglaublich aufgeregt. Ja, ein Diagramm!

Nach diesem speziellen Messinstrument sollte sich mein Baby innerhalb von 2 Stunden zweimal täglich zur gleichen Tageszeit 10 Mal bewegen. Es klang einfach genug und ich freute mich darauf, meine Alarme einzustellen, um Wache zu halten.

Andere Online-Ressourcen sagten jedoch, ich sollte 10 Bewegungen in 1 Stunde spüren. Und wieder andere sagten, wir müssten uns nur einmal am Tag baby fühlen. Ich beschloss, auf Nummer sicher zu gehen und dreimal am Tag zu zählen. Sie wissen, eine für zusätzliche Gutschrift.

Zum größten Teil war Baby konsequent und ich war so stolz auf ihn, als er seine eigene Zeit schlug. Aber dann gab es Tage, an denen ich ihn zu seinen geplanten Zeiten nicht fühlen würde. Es gab Tage, an denen sich seine Tritte schwach anfühlten.

Ich bin noch nie einen ganzen Tag gegangen, ohne ihn zu fühlen (Gott sei Dank!), Aber diese 6 bis 10 Stunden, die auf eine markante Bewegung warteten, waren unerträglich, und ich brauchte alles, um meinen OB nicht anzurufen oder in den Notfall zu eilen.

Oft, gerade als ich kurz vor dem Zusammenbruch stand, nahm das Baby seine Kung-Fu-Kämpfe wieder auf und ich wurde vorübergehend beschwichtigt.

Wie die meisten Dinge in meinem Leben wurde das Kickzählen schnell zu einer Obsession. Ich würde auf die Uhr warten sehen, wenn es Zeit war, wieder zu zählen. Ich wäre frustriert, wenn Baby sein Feuerwerk zu früh machen würde.

Und weil ich alles machen wollte korrektIch stellte Wecker und stellte sicher, dass mein Telefon und meine Karte jeden Tag genau zur gleichen Zeit herausgezogen wurden, was bedeutete, die Zeit mit Freunden zu unterbrechen oder mich zu zwingen, meine Augen offen zu halten, um unsere 21 Uhr nicht zu verpassen. Anzahl.

Es bedeutete auch die oben erwähnten Zusammenbrüche, als das Baby während seiner regulären Zeit nicht aktiv war und viel mehr Saft konsumierte, als jeder Mensch braucht, um es aufzuwecken. Ich hörte auch auf, seine Bewegung so sehr zu genießen. Ich war so abgelenkt, dass ich ihn brauchte, um die ganze Zeit 10 Tritte zu machen, dass ich einen Kitzel-Zehen-Schlag auf meine Hüftknochen nicht mehr schätzte.

Nach einem weiteren Tag voller Angst begann ich nachzudenken. Obwohl ich jemand bin, der am besten nach einem einheitlichen Zeitplan arbeitet, habe ich immer noch Tage, an denen ich etwas länger schlafe oder etwas später aufbleibe. Könnte das nicht auch für Baby gelten?

Das Diagramm fallen lassen

Mit Zustimmung meines Arztes beschloss ich, mehrmals am Tag auf die formelle Aufzeichnung von Tritten zu verzichten. Ich lasse die Karte los.

Anfangs fühlte es sich außer Kontrolle und verantwortungslos an. Das soll nicht heißen, dass ich aufgehört habe zu zählen, aber anstatt zu bestimmten Zeiten zwanghaft Tritte aufzuzeichnen, würde ich nur auf mein Baby achten. Keine Stoppuhr, kein Zeitplan, keine tickende Uhr. Nur ich und mein kleiner Kerl.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 unterstützt diese Entscheidung. Die Forscher fanden heraus, dass es genauso effektiv sein kann, weniger Bewegungen zu bemerken und den ganzen Tag über lose Zählungen durchzuführen, als bei einer starren, stundenlangen Uhr.

Natürlich bin ich immer noch voller Angst, wenn er sich entscheidet, in einigen Tagen zu schlafen. Aber ihn zu bestimmten Zeiten nicht offiziell überwachen zu müssen, hat mich dazu gebracht, seine kleinen Tanzroutinen zu genießen, anstatt wie eine übereifrige Tanzmutter am Rande zu zählen.

Es hat mir auch erlaubt, meinem Bauch zu vertrauen (im wahrsten Sinne des Wortes). Am wichtigsten ist, dass ich dem Baby die Erlaubnis geben durfte, meine Regeln nicht so genau befolgen zu müssen. Er ist also etwas spät dran für seine übliche Zählung. Vielleicht ist er müde und braucht ein Nickerchen. Vielleicht kann ich lernen, mir selbst die Erlaubnis zu geben, indem ich ihm die Erlaubnis gebe. Das Universum weiß, dass ich es brauchen werde, wenn er sich seinen Weg durch die reale Welt bahnt!

Sarah Ezrin ist Motivatorin, Autorin, Yogalehrerin und Yogalehrerin.Sarah lebt in San Francisco, wo sie mit ihrem Mann und ihrem Hund lebt. Sie verändert die Welt und lehrt jeweils eine Person Selbstliebe. Weitere Informationen zu Sarah finden Sie auf ihrer Website www.sarahezrinyoga.com.