Die besten Schwangerschaftsübungs-Apps von 2020

Inhalt

• Kegel Trainer
• Baby2Body
• Schwangerschaftsübung und Training zu Hause
• Vorgeburtliches Yoga | Down Dog
• FitOn Workouts
• Tone It Up: Training & Fitness

Es hat viele Vorteile, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben. Mäßige Bewegung kann gut für Sie und Ihr Baby sein. Es kann auch viele der unangenehmeren Symptome einer Schwangerschaft lindern, wie Rückenschmerzen und Beinkrämpfe. Aber wo fängst du an?

Wir haben die besten Apps für Schwangerschaftsübungen des Jahres zusammengefasst, um Ihnen zu helfen. Wir haben diese Apps aufgrund ihres hervorragenden Inhalts, ihrer hohen Nutzerbewertungen und ihrer allgemeinen Zuverlässigkeit ausgewählt, sodass Sie eine auswählen und loslegen können.

Da jede Schwangerschaft anders ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Kegel Trainer

iPhone Bewertung: 4,7 Sterne

Android Bewertung: 4,9 Sterne

Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen

Mit leicht verständlichen Sitzungen und täglichen Erinnerungen ist der Kegel Trainer eine hervorragende Möglichkeit, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Alle Sitzungen dauern zwischen 30 Sekunden und 3 Minuten. Passen Sie die App an visuelle, akustische oder Vibrationshinweise an, um Ihre Übungen zu leiten.

Baby2Body

iPhone Bewertung: 4,7 Sterne

Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen

Baby2Body ist ein umfassender One-Stop-Shop für pränatale und postnatale Fitness und Wohlbefinden. Durchsuchen Sie Tipps, Workouts, Rezepte und Achtsamkeitsübungen, die auf Ihr Schwangerschaftsstadium, Ihre Ziele und Ihre persönlichen Vorlieben zugeschnitten sind.

Schwangerschaftsübung und Training zu Hause

EINndrÖichd Bewertung: 4.3 Sterne

Preis: Frei

Befolgen Sie vorteilhafte Workouts, um in jeder Phase der Schwangerschaft gesund und stark zu bleiben. Übungsanimationen, Bilder und Beschreibungen erleichtern das Verfolgen der Bewegungen, einschließlich Runden und Wiederholungen.

Vorgeburtliches Yoga | Down Dog

iPhone Bewertung: 4,9 Sterne

Android Bewertung: 4,8 Sterne

Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen

Wenn Sie Yoga machen, wird sich Ihre Routine während der Schwangerschaft zusammen mit Ihrem Körper ändern. Diese App verfügt über benutzerdefinierte Yoga-Routinen für jedes Schwangerschaftstrimester, spezielle Yoga-Positionen, die Ihren unteren Rücken ausdehnen können, um Druck zu entlasten, und bietet spezielle Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens und der Unterkörpermuskulatur für die Geburt.

FitOn Workouts

iPhone Bewertung: 4,9 Sterne

Android Bewertung: 4,8 Sterne

Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen

Sie müssen nicht zulassen, dass eine Schwangerschaft die Anzahl Ihrer Trainingseinheiten verringert. Die FitOn Workouts-App bietet unzählige Trainingsinhalte von Prominenten, ermöglicht Ihnen die Personalisierung Ihres Fitnessplans für Ihr letztendliches Ziel, Gewicht zu verlieren oder zuzunehmen, und Kategorien für jede Art von Training, von Cardio- und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) bis hin zu Yoga und Pilates.

Tone It Up: Training & Fitness

iPhone Bewertung: 4,2 Sterne