Tipps, wie Sie gesund bleiben, wenn Ihr Mitbewohner krank ist

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Die Jahreszeiten ändern sich und damit begrüßen wir die Erkältungs- und Grippesaison. Selbst wenn Sie in der Lage sind, gesund zu bleiben, hat Ihr Mitbewohner möglicherweise nicht so viel Glück. In der Luft übertragene Viren fangen und verbreiten sich schnell, also schützen Sie sich zu Hause. Sie können sich ein Wohnzimmer teilen, aber eine Erkältung sollten Sie sich nicht teilen.

• Seien Sie eine saubere Maschine: Keime leben gerne auf Türklinken und Lichtschaltern. Sie verbringen auch viel Zeit auf Küchentresen. Diese Bereiche müssen unbedingt gereinigt werden, um Bakterien loszuwerden. Und Wasser ist nicht genug! Verwenden Sie Bleichmittel oder einen anderen antibakteriellen Reiniger, um Keime in Schach zu halten. Clorox-Tücher sind eine problemlose Möglichkeit, schnell aufzuräumen, ohne Ihren Mitbewohner zu ärgern.
• Händedesinfektionsmittel mit Bedacht ausstellen: Überlegen Sie, wo Sie es brauchen könnten, und genau dort sollten Sie es ablegen. An Waschbecken, in Küchen und an der Haustüre sind alle Orte, an denen Sie einen Hygieneschub gebrauchen können. Wenn Sie es vor oder nach dem Betreten dieser Stellen verwenden, werden die Keime auf ein Minimum reduziert.
• Halten Sie Kleenex griffbereit: Je mehr Taschentücher zur Verfügung stehen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Ihre Mitbewohnerin Keime an ihren Händen abwischt, die später zu den Möbeln wandern, die Sie beide teilen. Wenn Sie eine Box in öffentlichen Bereichen aufstellen, beispielsweise auf einem Couchtisch im Wohnzimmer, werden Sie dazu aufgefordert, Einwegtaschentücher anstelle ihres Pullovers oder ihrer Hand zu verwenden.

• Vitamin-C tanken: Mein Lieblingsweg, um Vitamin-C zu bekommen, ist ein Nahrungsergänzungsmittel namens Emergen-C. Die meisten von Ihnen haben davon gehört und seine starke antioxidative Formel zur Abwehr von Erkältungen, aber Sie können es auch verwenden, bevor Sie sich krank fühlen. Wenn Sie dies dem Wasser hinzufügen und es anstelle von Vitaminen einmal täglich trinken, können Sie Ihre Immunität aufbauen, um Ihrem System die starke Widerstandskraft zu verleihen, die es braucht, wenn es mit einem infizierten Mitbewohner zusammenlebt. Zink ist auch eine großartige Ergänzung, wenn Sie eine Erkältung spüren.
• Gemeinsame Bettwäsche waschen: In einer Wohngemeinschaft kann das Familienzimmer ein Nährboden für Viren und Bakterien sein. Wenn Sie einen Sofabezug haben, ist es eine gute Idee, diesen zuerst zu waschen. Ihr Sofa ist das neue Bett für die Kranken zu Hause und wird im Gegensatz zu den Laken auf Ihrem Bett selten gewaschen. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Sie Ihrer Couch nicht etwas TLC geben können; Decken und Dekokissen sind ebenso schuldig für die Unterbringung dieser Mikroben, daher trägt die Reinigung aller gemeinsam genutzten Materialien dazu bei, Ihr Zuhause gesund und keimfrei zu halten.

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