Wofür ist Linden und wie benutzt man sie richtig?

Inhalt

• Hauptvorteile von Linden
• 1. Reduzieren Sie die Angst
• 2. Fieber lindern
• 3. Senken Sie den Blutdruck
• 4. Beseitigen Sie die Flüssigkeitsretention
• 5. Helfen Sie, den Magen zu beruhigen
• 6. Reduzieren Sie den Blutzucker
• 7. Verhindern Sie Fettleibigkeit und Übergewicht
• 8. Beseitigen Sie Hefeinfektionen
• 9. Krebs vorbeugen
• Wie man Linden benutzt
• Wie man Linden-Tee macht
• Mögliche Nebenwirkungen
• Gegenanzeigen für Linde

Linden ist eine Heilpflanze, auch bekannt als Teja, Tejo, Texas oder Tilha, die im Volksmund zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Angstzuständen, Kopfschmerzen, Durchfall und schlechter Verdauung eingesetzt wird.

Obwohl Linden eine ursprünglich aus Europa stammende Pflanze ist, kommt sie auf der ganzen Welt vor und wird als 3 Hauptart verwendet, die Limettenkordata, am gebräuchlichsten, Kalk platyphyllos und das Linden x vulgaris.

Diese Heilpflanze ist relativ leicht zu finden, da sie auf dem Markt und in Naturkostläden in Form von Verpackungen mit getrockneten Blüten und Blättern erhältlich ist, bei denen es sich nur um eine Art oder eine Mischung der drei Arten handeln kann.

Hauptvorteile von Linden

Nach einigen Studien scheint Linden einige nachgewiesene Vorteile zu haben und kann daher angezeigt werden für:

1. Reduzieren Sie die Angst

In einigen Untersuchungen wurde gezeigt, dass Linden-Tee eine hemmende Wirkung auf Benzodiazepin-Rezeptoren hat, was bedeutet, dass er die Wirkung des Zentralnervensystems verringern, die Nerven beruhigen und zur Linderung von Angstattacken beitragen kann.

Dieser Mechanismus ähnelt dem von Benzodiazepin-Arzneimitteln in der Apotheke, die dieselben Rezeptoren hemmen und zur Behandlung von pathologischen Angstzuständen verschrieben werden.

2. Fieber lindern

Eine der beliebtesten Wirkungen von Linden-Tee ist seine Fähigkeit, das Schwitzen zu steigern und das Fieber bei Erkältungen und Grippe zu regulieren.

Nach einigen Studien tritt dieser als diaphoretischer Effekt bekannte Effekt aufgrund der Anwesenheit von Substanzen wie Quercetin, Canferol und Cumarinsäure auf, die die Schweißproduktion stimulieren.

3. Senken Sie den Blutdruck

Obwohl der Wirkungsmechanismus von Linden auf den Blutdruck noch nicht bekannt ist, haben einige Studien einen direkten Effekt zwischen dem Konsum von Linden-Tee und der Senkung des Blutdrucks, insbesondere des systolischen Drucks, beobachtet.

Diese Wirkung kann mit dem Vorhandensein von Tilirosid, Chlorogensäure und Rutosid zusammenhängen. Darüber hinaus scheint die Pflanze immer noch harntreibende Kraft auszuüben, was auch die Regulierung des Blutdrucks erleichtert.

4. Beseitigen Sie die Flüssigkeitsretention

Ähnlich wie die diaphoretische Wirkung von Linden auf die Schweißproduktion scheint die Pflanze auch die Urinproduktion zu erhöhen und eine starke harntreibende Wirkung hervorzurufen.In diesem Fall werden überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper entfernt, wodurch die Flüssigkeitsretention behandelt und verhindert wird.

5. Helfen Sie, den Magen zu beruhigen

Die Fähigkeit der Linde, den Magen zu beruhigen, ist seit der Antike bekannt, und obwohl es keinen spezifischen Mechanismus gibt, um diese Wirkung zu rechtfertigen, ist es möglich, dass sie mit ihrer beruhigenden und leicht entzündungshemmenden Wirkung zusammenhängt.

6. Reduzieren Sie den Blutzucker

Studien mit Linden zufolge scheint die Pflanze in der Lage zu sein, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was bei der Behandlung von Diabetes hilft. Der größte Teil dieses Effekts wurde mit der Hemmung des Alpha-Glucosidase-Enzyms in Verbindung gebracht, das sich im Darm befindet und bei der Aufnahme von Glucose aus der Nahrung in das Blut hilft.

Darüber hinaus kann Linden auch ein anderes Enzym hemmen, die Alpha-Amylase, die im Verdauungstrakt vorkommt und für die Verdauung von Kohlenhydraten und deren Umwandlung in einfachere Zucker verantwortlich ist, die absorbiert werden können.

7. Verhindern Sie Fettleibigkeit und Übergewicht

Zusätzlich zu den Enzymen, die die Glukoseabsorption regulieren, scheint Linden auch die Wirkung von Pankreaslipase zu hemmen, einem weiteren Enzym, das für die Absorption von Fetten verantwortlich ist. Somit kann der Verzehr von Linden dazu beitragen, die Aufnahme von Nahrungsfetten zu verringern, die im Kot eliminiert werden, was zur Gewichtskontrolle beiträgt.

8. Beseitigen Sie Hefeinfektionen

Obwohl es eine weniger bekannte Eigenschaft der Pflanze ist, hat Linden laut einer Studie von 41 Pflanzen eine antimykotische Wirkung gegen verschiedene Arten von Pilzen und kann als Ergänzung zur Behandlung einiger Pilzinfektionen verwendet werden.

9. Krebs vorbeugen

Zusätzlich zu seiner antioxidativen Wirkung, die die Zellen vor verschiedenen Arten von Schäden schützt, zeigte Linden auch eine selektive Wirkung auf einige Tumorzellen und verursachte deren Tod, ohne gesunde Zellen zu beeinträchtigen. Dieser Effekt hängt mit seiner reichen Scopoletin-Zusammensetzung zusammen.

Wie man Linden benutzt

Die beliebteste Art, Linden zu verwenden, ist Tee aus getrockneten Blüten und Blättern. Die Pflanze kann jedoch auch zum Kochen verwendet werden, um einigen Gerichten Geschmack zu verleihen.

Wie man Linden-Tee macht

1,5 g Blüten und trockene Lindenblätter in 150 ml kochendem Wasser hinzufügen, abdecken und 5 bis 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen, 2 bis 4 mal am Tag erwärmen und trinken lassen.

Bei Kindern zwischen 4 und 12 Jahren wird empfohlen, die Lindenmenge auf 1 Gramm pro 150 ml kochendem Wasser zu reduzieren.

Mögliche Nebenwirkungen

Linden ist eine sehr sichere Pflanze und daher ist das Auftreten von Nebenwirkungen ziemlich selten. Einige Menschen scheinen jedoch empfindlicher auf Lindenblüten zu reagieren und können allergische Symptome wie juckende Haut, Niesen und laufende Nase entwickeln.

Gegenanzeigen für Linde

Es gibt keine Studien, die auf mögliche Kontraindikationen für diese Pflanze hinweisen, aber es besteht der Verdacht, dass sie eine toxische Wirkung auf den Herzmuskel haben könnte, insbesondere wenn sie übermäßig konsumiert wird. Aus diesem Grund wird Linden bei Patienten mit Herzproblemen generell nicht empfohlen.

Aus Mangel an Studien und aus Gründen und aus Sicherheitsgründen sollte Linden auch nicht bei Kindern unter 4 Jahren und Frauen angewendet werden, die schwanger sind oder stillen.