Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, bevor Sie sich Gewichtsverlustziele setzen

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Das neue Jahr bringt oft neue Vorsätze mit sich: mehr trainieren, besser essen, abnehmen. (P.S. Wir haben den ultimativen 40-Tage-Plan, um JEDES Ziel zu übertreffen.) Aber egal, wie viel Gewicht Sie verlieren oder Muskeln aufbauen möchten, es ist immer noch wichtig, Ihren Körper mit Respekt und Liebe zu behandeln.

Die Bloggerin Riley Hempson hat ihr Leben in den letzten zwei Jahren durch Fitness verändert. Sie hat dabei 55 Pfund abgenommen, aber das ist nur ein kleiner Teil des Bildes. Über ihre eigenen Ziele im vergangenen Jahr nachdenkend schrieb sie: "Was als Mission begann, einen Haufen Gewicht zu verlieren, wurde zu einer Reise der Gesundheit, Liebe und des Glücks."

Riley erkannte, dass die Verwandlung sie Ja wirklich benötigt wurde auf der Innenseite. "Wenn Sie beabsichtigen, Ihren Körper zu verändern, um letztendlich mit dem, was Sie sehen, glücklich zu sein, werden Sie nie glücklich sein", fuhr sie fort. "LIEBE dich selbst genug, um deinen Körper und Geist mit der Nahrung zu versorgen, die er braucht. Treibe deine Reise mit Liebe an, nicht mit Hass. Alles andere wird perfekt passen."

Sie beendete ihren Beitrag und erinnerte alle daran, dass wir so viel mehr sind als unsere Körper. „Du bist mehr als deine Gesundheit“, sagte sie. „Du bist die Art, wie du andere behandelst, du bist die Art, wie du lächelst, die Art, wie du andere zum Lächeln bringst, die Art, wie du weinst, die Art, wie du lachst und die Art, wie du auf dem D-Boden dreckig wirst. Du bist SO VIELE DINGE , erinnere dich daran."

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