Thanksgiving-Kalorien: Weißes Fleisch vs. dunkles Fleisch

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Es gibt immer einen Streit zwischen den Männern, wer die Putenkeulen beim Thanksgiving-Dinner meiner Familie essen soll. Zum Glück mag ich das fettige dunkle Fleisch oder die Putenhaut nicht, aber wenn Sie es tun, und es ist nur einmal im Jahr (sagen Sie nein zu einer Woche Reste mit fettiger Haut), dann sage ich, lass es dir schmecken!

Aber Vorsicht, Sie können viel Fett und Kalorien hinzufügen. Ich beschloss, herauszufinden, was der Unterschied zwischen weißem und dunklem Fleisch ist, Haut oder keine Haut, damit Sie entscheiden können, was für Sie funktioniert. Willst du dieses Stück Kürbiskuchen-Ala-Modus? Vielleicht überspringen Sie die Haut. Es liegt an Ihnen, wo Sie protzen und wo Sie sparen möchten. Mir? Ich bin ein Dessertmädchen, aber ich mache auch Platz für eine Kelle voller Soße auf meinem weißen Fleisch ohne Haut!

*Kalorien in Truthahn berechnet basierend auf einer Portion von 4 Unzen.

Weißes Fleisch mit Haut

185 Kalorien

1,4 g gesättigtes Fett

33g Eiweiß

Weißes Fleisch, keine Haut

158 Kalorien

0,4 g gesättigtes Fett

34g Eiweiß

Dunkles Fleisch mit Haut

206 Kalorien

2,4g gesättigtes Fett

33g Eiweiß

Dunkles Fleisch, keine Haut

183 Kalorien

1,6 g gesättigtes Fett

33g Eiweiß

Flügel mit Haut

256 Kalorien

4g gesättigtes Fett

32g Eiweiß

Flügel, keine Haut

184 Kalorien

1,2 g gesättigtes Fett

34,9 g Eiweiß

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