Unterstützung für Multiple Sklerose-Pflegekräfte

Inhalt

• Überblick
• Sich als Betreuer unterstützen
• Gruppen und Online-Ressourcen
• Erkennen der Anzeichen von Burnout bei der Pflegekraft
• Machen Sie eine Pause
• Als Pflegekraft entspannt bleiben
• Als Betreuer organisiert bleiben
• Als Betreuer informiert sein
• Professionelle Beratung für Pflegekräfte
• Das Endergebnis

Überblick

Die Betreuung von Menschen mit Multipler Sklerose (MS) ist mit einzigartigen Belastungen und Unsicherheiten verbunden. Die Krankheit ist unvorhersehbar, daher ist es schwierig zu wissen, was eine Person mit MS von einer Woche zur nächsten benötigt, von Veränderungen im Haushalt bis hin zu emotionaler Unterstützung.

Sich als Betreuer unterstützen

Einer der ersten Schritte, die Sie als Pflegekraft unternehmen können, besteht darin, ruhig zu bleiben und zu beurteilen, was Sie benötigen, um Ihren geliebten Menschen zu unterstützen. Benötigen Sie regelmäßig Hilfe? Oder brauchen Sie gelegentlich eine Pause von den Belastungen und Verantwortlichkeiten der Pflege? Fühlen Sie sich finanziell unter Druck gesetzt? Hat Ihr geliebter Mensch emotionale Symptome, mit denen Sie nicht sicher sind, wie Sie damit umgehen sollen? Diese Fragen werden im Verlauf der MS häufig gestellt. Pflegekräfte zögern jedoch oft, ihre eigene Belastung zu verringern und für sich selbst zu sorgen.

Die National MS Society befasst sich mit diesen Themen in ihrem Leitfaden „Fürsorge für geliebte Menschen mit fortgeschrittener MS: Ein Leitfaden für Familien“. Der Leitfaden deckt alle Aspekte der MS ab und ist eine hervorragende Ressource für Pflegekräfte.

Gruppen und Online-Ressourcen

Den Betreuern stehen auch andere Ressourcen zur Verfügung. Mehrere Gruppen bieten Informationen zu praktisch allen Erkrankungen oder Problemen, auf die Menschen mit MS und ihre Pflegekräfte stoßen können.

Nationale Organisationen stehen Betreuern zur Verfügung, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen:

• Das Caregiver Action Network veranstaltet ein Online-Forum, in dem Sie sich mit anderen Betreuern verbinden können. Dies ist eine gute Ressource, wenn Sie einen Ratschlag teilen möchten oder wenn Sie sich isoliert oder depressiv fühlen und mit anderen sprechen möchten, die dieselbe Erfahrung machen.
• Die Family Caregiver Alliance stellt staatliche Ressourcen für Pflegekräfte bereit, einschließlich Anbieter von Ruhezeiten.
• Die National Multiple Sclerosis Society veranstaltet das MS Navigators-Programm, bei dem Fachleute Sie mit Ressourcen, emotionalen Unterstützungsdiensten und Wellnessstrategien verbinden können.

Einige der mit MS verbundenen physischen und emotionalen Probleme sind für Hausmeister schwer zu lösen. Über diese Organisationen stehen den Betreuern auch informative Materialien und Dienstleistungen zur Verfügung.

Erkennen der Anzeichen von Burnout bei der Pflegekraft

Lernen Sie, die Anzeichen von Burnout in sich selbst zu erkennen. Die Anzeichen ähneln den klassischen Symptomen einer Depression wie:

• emotionale und körperliche Erschöpfung
• vermindertes Interesse an Aktivitäten
• Traurigkeit
• Reizbarkeit
• Schlafstörungen
• das Gefühl, als wären Sie den Tränen nahe

Wenn Sie eines dieser Anzeichen in Ihrem eigenen Verhalten erkennen, rufen Sie die National Multiple Sclerosis Society unter 800-344-4867 an und bitten Sie um ein Gespräch mit einem Navigator.

Machen Sie eine Pause

Es ist in Ordnung, Pausen einzulegen und um Hilfe zu bitten. Es besteht auch absolut keine Notwendigkeit, sich schuldig zu fühlen. Am Ende tun Sie Ihrem geliebten Menschen einen schlechten Dienst, indem Sie sich übermäßig gestresst fühlen. Eine Auszeit zu nehmen ist kein Zeichen von Versagen oder Schwäche.

Erstellen Sie eine Liste mit Familienmitgliedern und Freunden, die in der Vergangenheit angeboten haben, zu helfen, und rufen Sie sie an, wenn Sie eine Pause einlegen müssen. Wenn dies eine Option ist, können Sie Familientreffen abhalten, um die Verantwortlichkeiten aufzuteilen und sicherzustellen, dass alle ihren Teil dazu beitragen.

Wenn niemand in Ihrer Familie oder Freundesgruppe verfügbar ist, können Sie eine professionelle Nachsorge beauftragen, um vorübergehende Pflege zu gewährleisten, während Sie sich ausruhen und aufladen. Möglicherweise finden Sie eine lokale Firma für häusliche Pflege, die diesen Service gegen eine Gebühr anbietet.

Begleitdienste können von lokalen Bürgergruppen wie dem US-Veteranenministerium, Kirchen und anderen Gemeinschaftsorganisationen angeboten werden. Wenden Sie sich auch an die Sozialdienste Ihres Bundesstaates, Ihrer Stadt oder Ihres Landkreises, um Hilfe zu erhalten.

Als Pflegekraft entspannt bleiben

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann Sie den ganzen Tag über entspannt und geerdet halten. Zu den Techniken, die Ihnen helfen können, in stressigen Zeiten ruhig und besonnen zu bleiben, gehören:

• Übung
• Musiktherapie
• Haustiertherapie
• Massage
• Gebet
• Yoga
• Aromatherapie

Bewegung und Yoga sind beide besonders gut, um die eigene Gesundheit zu fördern und Stress abzubauen.

Zusätzlich zu diesen Techniken ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie genügend Schlaf bekommen und sich gesund ernähren, reich an Obst, Gemüse, Ballaststoffen und mageren Proteinquellen.

Als Betreuer organisiert bleiben

Wenn Sie organisiert bleiben, können Sie Stress auf ein Minimum reduzieren und mehr Zeit für die Dinge gewinnen, die Sie lieben.

Es mag auf den ersten Blick umständlich erscheinen, aber wenn Sie stets über die Informationen und die Pflege Ihrer Angehörigen informiert sind, können Sie Arzttermine und Behandlungspläne optimieren. So sparen Sie auf lange Sicht wertvolle Zeit.

Hier sind einige Möglichkeiten, um organisiert zu bleiben, während Sie sich um Ihren geliebten Menschen mit MS kümmern:

• Führen Sie ein Tagebuch, um Folgendes zu verfolgen:
  • Symptome
  • Nebenwirkungen von Medikamenten
  • Nahrungsaufnahme und Wasseraufnahme / Ernährung
  • Stuhlgang
  • Stimmungsschwankungen
  • kognitive Veränderungen
  • Haben Sie rechtliche Dokumente, damit Sie Entscheidungen im Gesundheitswesen für Ihre Angehörigen treffen können.
  • Verwenden Sie einen Kalender (entweder schriftlich oder online) für Termine und um zu verfolgen, wann Medikamente verabreicht werden müssen.
  • Notieren Sie die Telefonnummern wichtiger Kontakte und bewahren Sie sie in der Nähe des Telefons auf.

Als Betreuer informiert sein

Es wird nicht erwartet, dass Sie alles über MS wissen. Je mehr Sie jedoch über die Symptome, Nebenwirkungen und Behandlungsoptionen wissen, desto schneller erhalten Sie die Hilfe, die Sie benötigen.

Der beste Weg, um auf dem Laufenden zu bleiben, ist das Lesen von Informationsbroschüren. Fragen Sie den Arzt Ihrer Angehörigen, ob Sie Literatur lesen oder verlässliche Ressourcen online finden können. Informieren Sie sich über klinische Studien in der Region. Bereiten Sie sich auf Fragen vor, die Sie dem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch stellen müssen.

Wenn Sie mehr über die Krankheit Ihres geliebten Menschen wissen, können Sie sich sicherer fühlen und Ihr eigenes Leben kontrollieren. Außerdem können Sie sich leichter an Änderungen im Behandlungsplan Ihrer Angehörigen anpassen.

Professionelle Beratung für Pflegekräfte

Zögern Sie nicht, eine professionelle Therapie für Ihre eigene psychische Gesundheit zu suchen. Es ist keine Schande, einen Berater oder eine andere psychiatrische Fachkraft zu sehen, um über Ihr emotionales Wohlbefinden zu sprechen.

Wenn Sie sich besonders depressiv oder ängstlich fühlen, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, damit Sie sich besser fühlen. Es ist wieder keine Schande, Medikamente für Ihre geistige Gesundheit einzunehmen.

Sie können Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychiater, Therapeuten oder eine andere psychiatrische Fachkraft bitten. Ihre Versicherung kann diese Art von Dienstleistungen abdecken.

Wenn Sie sich keine professionelle Hilfe leisten können, suchen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder eine Online-Support-Gruppe, in der Sie Ihre Emotionen offen diskutieren können. Sie können auch ein Tagebuch erstellen, um Ihre Gefühle und Frustrationen aufzuschreiben. Oft kann das Entlüften auf Papier äußerst therapeutisch sein.

Das Endergebnis

Die alltägliche Abnutzung einer Pflegekraft kann sich wirklich summieren. Fühlen Sie sich niemals schuldig, wenn Sie eine Pause einlegen oder um Hilfe bitten, wenn Sie jemanden mit MS betreuen. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Stress abzubauen und auf Ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu achten, fällt es Ihnen leichter, sich um Ihre Angehörigen zu kümmern.