Storm Reid erzählt, wie ihre Mutter sie dazu inspiriert hat, ihre Wellness-Reise zu beginnen

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Egal, ob sie vor der Kamera etwas Leckeres kocht oder verschwitzte Post-Workout-Videos aus ihrem Garten dreht, Storm Reid liebt es, Fans in ihre Wellness-Routine einzubeziehen. Aber der 17-Jährige Euphorie star postet diese Momente nicht nur für Klicks oder Likes. Sie sagt, dass sie einen gesunden Lebensstil jenseits von Körperlichkeit und Ästhetik definiert; Sie glaubt, dass man auch geistig und emotional intakt sein muss.

„Um einen insgesamt gesunden Körper zu haben, ist es für mich wirklich [um] Selbstliebe und sicherzustellen, dass ich auf mich selbst achte, egal ob ich meinen Körper bewege oder mir eine Auszeit nehme und meinen Körper ausruhe“, erzählt Reid Form. "Es geht darum, gute Dinge in meinen Körper zu bringen, aber die Balance zu haben, mir selbst ein wenig Spielraum zu geben. Es hängt von jeder Person ab, aber wenn eine Person mental und emotional gesund ist, dann wird sie wahrscheinlich auch physisch gesünder sein." (Verwandt: Wie Selbstliebe meinen Geist und meinen Körper veränderte)

"Natürlich gibt es den ästhetischen Teil und man möchte auf eine bestimmte Weise aussehen", fügt sie hinzu. "Aber es ist egal, wie du von außen aussiehst, wenn du innerlich nicht glücklich bist."

Es spielt keine Rolle, wie Sie von außen aussehen, wenn Sie von innen nicht glücklich sind.

Sturm Reid

Reid schreibt ihrer Mutter Robyn Simpson zu, dass sie ihr beigebracht hat, wie wichtig es ist, sich um ihren Körper zu kümmern. Während ihrer Kindheit nahm Reid Tanzunterricht und probierte Tennis aus – beides hat nicht wirklich funktioniert, scherzt sie – aber als Mitglied einer ziemlich physischen Familie sagt sie, dass sie es geschafft hat, aktiv zu bleiben. „Ich habe vor zwei Jahren angefangen, [Fitness] ernster zu nehmen, weil meine Mutter ein sehr körperlicher Mensch ist und ich sie immer beim Training gesehen habe“, teilt Reid mit.

Das Zeugnis der Sportlichkeit ihrer Mutter ermutigte sie, ihre eigene Fitnessforschung zu beginnen, in die sie sich sofort verliebte, fährt sie fort. „[Working] hat mir einfach ein gutes Gefühl gegeben und es hat einen Präzedenzfall dafür geschaffen, wie mein Tag sein würde – besonders während der Quarantäne hat es mich von den Dingen abgelenkt, also habe ich es geliebt“, sagt sie. "Ich kann nicht nicht trainieren!" (Verwandt: Die größten geistigen und körperlichen Vorteile des Trainings)

Reids Lieblingsübung? Kniebeugen – insbesondere Sprungkniebeugen. "Ich liebe einen guten Beintag", gibt sie zu und fügt hinzu, dass sie es liebt, sich selbst herauszufordern, bei jedem Sprung in die Kniebeuge höher zu springen. Die Schauspielerin sagt, sie teste sich auch gerne im Cardio, sei es 30-Sekunden-Laufband-Sprints oder Runden auf dem Basketballplatz. "Ich versuche, mein Spielgesicht aufzusetzen und mich einfach zu bewegen", erklärt sie.

Sie tut sich auch oft mit ihrer Mutter für ihre Schwitzsitzungen zusammen. Aber die Eine Falte in der Zeit Schauspieler sagt, dass sie sich selbst nie zu ernst nehmen. "Natürlich trainieren wir, aber wir albern auch oder hören Musik", sagt Reid. Manchmal, fügt sie hinzu, wetteifern die beiden spielerisch darum, wer ihr Training zuerst beenden kann, oder singen und tanzen zwischen den Pausen.

Egal wie ihr Training aussieht, Reid sagt, dass sie und ihre Mutter da sind, um sich gegenseitig zu pushen. "Sie ist mein Motivator, und ich habe das Gefühl, dass sie das gleiche für mich empfindet", sagt sie. "Es ist nicht etwas, das man so ernst nehmen muss, wenn es sich wie ein Tribut oder eine Belastung anfühlt. Sie sollten sich frei fühlen. Wir nähern uns Fitness und Wellness auf der Makroebene unserer emotionalen Gefühle." (Verwandt: Warum es das Beste ist, einen Fitness-Buddy zu haben)

Sie ist mein Motivator und ich habe das Gefühl, dass sie das gleiche für mich empfindet.

Sturm Reid

Reid scheint einen ähnlich sanften, ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen, wenn es um ihre Ernährung geht. "Ich versuche, mich nicht zu sehr unter Druck zu setzen oder unrealistische Erwartungen zu haben, wenn es um eine bestimmte Art des Essens geht", erklärt sie. An manchen Tagen, fährt sie fort, isst sie „sechs Schokoladenkekse“ und an anderen Tagen sehnt sie sich nach Obst.

So oder so sagt sie, dass ihre Mutter immer da ist, um sie zu unterstützen (und, TBH, sie zur Rechenschaft zieht, fügt sie hinzu). "Ich bin ein großer Obstmensch, daher gibt es immer viele Ananas und Äpfel in meinem Haus", sagt Reid. „Ich bin [auch] ein großer Freund von Kirschen und Pfirsichen. Das sind meine Hauptfrüchte, die meine Mutter in der Küche auf Lager hat, weil ich immer da unten bin, um einen Snack zu finden.“

Reid sagt, dass sie kein so großer Fan von Gemüse ist, aber ihre Mutter weiß dank ihrer südlichen Wurzeln, wie man „in die Küche wirft“ und gesundes Essen eine Stufe höher legt. "Sie macht einen tollen Job darin, Gemüse zuzubereiten [und] es gut schmecken zu lassen, egal ob Brokkoli oder Süßkartoffeln für uns nachmittags bei Meetings", rühmt sich die Schauspielerin über die Küche ihrer Mutter. (Verwandt: 16 Möglichkeiten, mehr Gemüse zu essen)

Reid weiß auch, wie man es in der Küche tötet. Sie hat vor kurzem gestartet Zerhacken Sie es, eine Facebook-Watch-Serie zum Thema Kochen mit offenen Gesprächen über Kultur, Dating, psychische Gesundheit, Technologie und mehr zwischen ihr und ihren Freunden, während sie gemeinsam Essen zubereiten. Von Diskussionen über die Stärkung von Frauen bis hin zu Herz-zu-Herz-Gesprächen über Selbstfürsorge versucht Reid, "Menschen, insbesondere ältere Generationen, dazu zu bringen, zu verstehen, wie die Generation Z zu verschiedenen Themen denkt, die die Leute vielleicht nicht verstehen." Und wie könnte man besser mit jemandem in Kontakt treten und ein ehrliches Gespräch führen, als beim Brotbrechen und beim Zubereiten eines leckeren Essens?

Inspiriert von Reids Engagement für ein zielgerichtetes Kochen? Hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst kochen beibringen, um Ihre Beziehung nicht nur zum Essen, sondern auch zu sich selbst zu verändern.

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