Was Sie vor dem Kauf eines Sport-BHs wissen sollten, laut den Leuten, die ihn entwerfen

Inhalt

• 1. Kaufen Sie IRL ein und nehmen Sie die Unterstützung eines Passformspezialisten in Anspruch.
• 2. Ihre Größe sollte helfen, den Sport-BH-Stil zu bestimmen, den Sie wählen, aber es ist letztendlich eine Frage des persönlichen Komforts.
• 3. Behalte das Training im Hinterkopf, das du liebst oder am häufigsten machst.
• 4. Behalten Sie die Riemen und das Band im Auge.
• 5. Wählen Sie immer die Funktion über die Mode.
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Sport-BHs sind wahrscheinlich die wichtigste Fitnessbekleidung, die Sie besitzen – unabhängig davon, wie klein oder groß Ihre Brüste sind. Außerdem könntest du die falsche Größe tragen. (Tatsächlich sind es die meisten Frauen, Experten zufolge.) Das liegt daran, dass süße Leggings zwar Ihre Budget-Priorität bei Athleisure sein können, aber das Tragen eines BHs, der während dieser intensiven, hochwirksamen Trainingseinheiten nicht ausreichend stützend ist, kann eine Menge unangenehmer Nebenwirkungen verursachen. Denken Sie an Brustbeschwerden, Rücken- und Schulterschmerzen und sogar irreversible Schäden an Ihrem Brustgewebe – die zu einem Erschlaffen führen können, wie wir bereits berichtet haben.

Glücklicherweise sind die besten Sport-BHs heutzutage sowohl modisch *als auch* funktional. (Wie diese süßen Sport-BHs, die Sie zeigen möchten, wenn Sie nicht trainieren.) Aber wie soll man sich zwischen all den Optionen entscheiden? Wir haben Sport-BH-Ingenieure von einigen Ihrer Lieblings-Activewear-Marken für ihre BH-Einkaufstipps befragt.

1. Kaufen Sie IRL ein und nehmen Sie die Unterstützung eines Passformspezialisten in Anspruch.

Sie könnten *denken*, dass Sie ein Experte für Ihre eigenen Brüste sind, aber es gibt einen wichtigen Grund, sich an einen Passformspezialisten zu wenden: Ihre Brüste verändern sich in Form und Größe, wenn Sie abnehmen oder abnehmen, ein Kind bekommen, oder einfach nur altern - so könntest du leicht die falsche Körbchengröße tragen und es nicht wissen. Ein Passformspezialist – jemand, dessen Aufgabe es ist, den perfekten BH buchstäblich an Ihre genauen Maße anzupassen – kann Ihnen eine ganze Reihe von Ratschlägen geben und Ihnen helfen, die beste Größe und den besten Stil für Sie auszuwählen, so Alexa Silva, die Kreativdirektorin der Frauen bei Outdoor-Stimmen. Gute Nachrichten? In den meisten Sportgeschäften gibt es einen Passformspezialisten und in jedem Dessousgeschäft mindestens einen für individuelle Beratungen oder Kompletttermine. Gehen Sie einfach in die Sport-BH-Sektion und Sie sind gut.

Wenn Sie unbedingt online einkaufen möchten oder die Zeit wirklich nicht schaffen – denn ja, der Kampf kann echt sein – Silva empfiehlt, online nur dann einzukaufen, wenn Sie „von Ihrer Größe überzeugt sind und ein gutes Rückgaberecht besteht“. Probiere ihn einfach lange genug an, um sicher zu sein, dass es der richtige BH für dich ist. „Es ist großartig, zu wackeln, zu hüpfen und sich zu dehnen, um sicherzustellen, dass Sie wirklich die richtige Passform haben“, sagt Silva.

2. Ihre Größe sollte helfen, den Sport-BH-Stil zu bestimmen, den Sie wählen, aber es ist letztendlich eine Frage des persönlichen Komforts.

Es gibt zwei Haupttypen von Sport-BHs: den Kompressionstyp und den Kapselungstyp. Kompressions-BHs sind die OG-Sport-BHs, die Sie sich in Ihrem Kopf vorstellen. Sie wirken, um das Aufspringen der Brust mit einem hohen Elasthan-Gewebe zu reduzieren, und geben Ihnen das Gefühl, dass das Brustgewebe gegen die Brustwand gedrückt und gespannt ist, sagt Alexandra Plante, Director of Women's Design bei Lululemon.

Einkapselungs-BHs hingegen sehen eher aus wie Ihr Alltags-BH und kapseln jede Brust in separate Körbchen, die mehr Halt bieten, wenn sich Ihre Brüste während des Trainings bewegen. „Die Brüste bewegen sich auf komplexe, dreidimensionale Weise ständig auf und ab, von einer Seite zur anderen und nach innen und außen“, sagt Plante. „Wenn die Brüste vollständig gekapselt sind – wenn die Brüste angehoben und getrennt werden – wirken sie unabhängig und nicht wie eine einzige Masse“, erklärt Plante. "Dies erzeugt ein Gefühl, bei dem sich Brust und BH in Harmonie bewegen, anstatt gegeneinander zu kämpfen."

Im Allgemeinen gilt: Je größer Ihre Brüste sind, desto mehr sollten Sie sich in Richtung Kapselungsstile irren, erklärt Sharon Hayes-Casement, Adidas Senior Director of Apparel Product Development. Diese BHs können auch eine "weiblichere Ästhetik" bieten. Sie fügt jedoch hinzu, dass es bei der Wahl zwischen den beiden letztendlich eine Frage der persönlichen Vorlieben und vor allem des Komforts ist.

3. Behalte das Training im Hinterkopf, das du liebst oder am häufigsten machst.

"Die Brust hat keine Muskeln", sagt Hayes-Casement. "Deshalb kann empfindliches Brustgewebe leicht belastet werden, wenn es nicht ausreichend gestützt wird." Aus diesem Grund sollten Sie immer die Wirkung Ihres Trainings im Auge behalten. Aktivitäten mit geringer Belastung – denken Sie an Yoga oder Barre – erfordern weniger Unterstützung, was bedeutet, dass Sie mit dünneren Bändern, dünneren Trägern und im Allgemeinen keiner Kapselung davonkommen können. Aber sobald die Wirkung zunimmt – denken Sie an High-Impact-Aktivitäten wie HIIT oder Laufen – werden Sie sich für einen unterstützenderen Stil entscheiden. TL;DR? Nein, Sie können Ihren trendigen Yoga-BH nicht beim Laufen tragen.

4. Behalten Sie die Riemen und das Band im Auge.

Die Konstruktion jedes BH-Bandes ist unterschiedlich, daher ist es unerlässlich, beim Anprobieren darauf zu achten, wo das Band sitzt. „Das Band ist die Grundlage des BHs und sollte fest, aber bequem um die Brust sitzen, um sicherzustellen, dass das Band nicht zu hoch ist, um auf dem Brustgewebe zu sitzen, aber auch nicht zu niedrig“, sagt Plante. Drehen Sie sich zur Seite und überprüfen Sie sich im Spiegel: "Ein Band mit der richtigen Größe sollte parallel zum Boden sein und nicht über den Rücken wandern."

Auch Gurte sind entscheidend. Da die Stütze des BHs vom Band kommen soll, ist es wichtig, darauf zu achten, dass sich die Schulterträger nicht in die Haut eingraben, sagt Hayes-Casement, weshalb sie Adidas BHs mit verstellbaren Trägern designt, die einen so süß finden Stelle, die für den Scheitel (oder den markantesten Punkt) deiner eigenen Büste funktioniert.

Glücklicherweise, da sich Sport-BH-Unternehmen mehr auf individuelle Passformen konzentrieren, werden Sie Band- und Trägermerkmale sehen, die für Ihre Größe entwickelt wurden. Bei der neuesten Sport-BH-Innovation von Lululemon, dem Enlite-BH (der zwei Jahre für die Entwicklung benötigte, übrigens), variieren die Trägerbreiten je nach Größe und größere Größen haben zusätzliche Bindung, erklärt Plante.

5. Wählen Sie immer die Funktion über die Mode.

Dies mag wie eine Selbstverständlichkeit erscheinen, aber vor der Entwicklung ihres Enlite-BHs führte Lululemon Untersuchungen durch, die ergaben, dass die meisten Frauen Kompromisse bei Ästhetik, Komfort, oder Leistung beim Kauf eines Sport-BHs. Fazit: "Nichts sollte sich in das Brustgewebe eingraben, schneiden oder in irgendeinen Teil des Brustgewebes stechen", sagt Plante. Während Sie diese Riemchennummer vielleicht in diesem glatten, metallischen Stoff haben möchten, wählen Sie stattdessen die "hässlichere" Alternative, wenn sie nicht gut passt. Ihre Brüste werden es Ihnen später für die Unterstützung danken - im wörtlichen und im übertragenen Sinne.

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