Wie man Traurigkeit von Depression unterscheidet
Inhalt
- Woher wissen, ob es sich um Traurigkeit oder Depression handelt?
- Wie kann man feststellen, ob die Depression leicht, mittelschwer oder schwer ist?
- Wie Depressionen behandelt werden
Traurig zu sein ist etwas anderes als depressiv zu sein, da Traurigkeit für jeden ein normales Gefühl ist und ein unangenehmer Zustand ist, der beispielsweise durch Situationen wie Enttäuschung, unangenehme Erinnerungen oder das Ende einer Beziehung erzeugt wird, die flüchtig ist und keiner Behandlung bedarf.
Depressionen hingegen sind eine Krankheit, die die Stimmung beeinflusst, eine tiefe, anhaltende und unverhältnismäßige Traurigkeit hervorruft, die länger als zwei Wochen andauert und für die es keinen berechtigten Grund gibt. Darüber hinaus kann eine Depression mit zusätzlichen körperlichen Symptomen einhergehen, wie z. B. verminderter Aufmerksamkeit, Gewichtsverlust und Schlafstörungen.
Diese Unterschiede können subtil und sogar schwer wahrnehmbar sein. Wenn die Traurigkeit länger als 14 Tage anhält, ist es wichtig, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um festzustellen, ob eine Depression vorliegt, und eine Behandlung zu leiten, die die Verwendung von Antidepressiva umfasst und Durchführung von Psychotherapie-Sitzungen.
Woher wissen, ob es sich um Traurigkeit oder Depression handelt?
Trotz vieler ähnlicher Symptome weisen Depression und Traurigkeit einige Unterschiede auf, die zur besseren Identifizierung beachtet werden sollten:
| Traurigkeit | Depression |
| Es gibt einen berechtigten Grund, und die Person weiß, warum sie traurig ist, was beispielsweise eine Enttäuschung oder ein persönliches Versagen sein kann | Es gibt keinen Grund, die Symptome zu rechtfertigen, und es ist üblich, dass Menschen den Grund für die Traurigkeit nicht kennen und denken, dass immer alles schlecht ist. Traurigkeit ist unverhältnismäßig zu Ereignissen |
| Es ist vorübergehend und nimmt mit der Zeit ab oder die Ursache der Traurigkeit verschwindet | Es ist hartnäckig, dauert fast den ganzen Tag und jeden Tag mindestens 14 Tage |
| Es gibt Symptome von Weinen, Ohnmacht, Demotivation und Angst | Zusätzlich zu den Symptomen der Traurigkeit geht das Interesse an angenehmen Aktivitäten, verminderter Energie und anderen Faktoren wie Selbstmordgedanken, geringem Selbstwertgefühl und Schuldgefühl verloren. |
Wenn Sie glauben, tatsächlich depressiv zu sein, führen Sie den folgenden Test durch und sehen Sie, wie hoch Ihr Risiko ist:
- 1. Ich habe das Gefühl, dass ich gerne die gleichen Dinge wie zuvor mache
- 2. Ich lache spontan und habe Spaß mit lustigen Dingen
- 3. Es gibt Zeiten während des Tages, in denen ich glücklich bin
- 4. Ich habe das Gefühl, einen kurzen Gedanken zu haben
- 5. Ich kümmere mich gerne um mein Aussehen
- 6. Ich freue mich auf die kommenden guten Dinge
- 7. Ich freue mich, wenn ich eine Sendung im Fernsehen sehe oder ein Buch lese
Wie kann man feststellen, ob die Depression leicht, mittelschwer oder schwer ist?
Depressionen können klassifiziert werden als:
- Licht - wenn es 2 Hauptsymptome und 2 sekundäre Symptome aufweist;
- Mäßig - wenn es 2 Hauptsymptome und 3 bis 4 sekundäre Symptome aufweist;
- Ernst - wenn es 3 Hauptsymptome und mehr als 4 sekundäre Symptome zeigt.
Nach der Diagnose kann der Arzt die Behandlung leiten, die an die vorliegenden Symptome angepasst werden muss.
Wie Depressionen behandelt werden
Die Behandlung von Depressionen erfolgt unter Verwendung von Antidepressiva, die vom Psychiater empfohlen werden, und Psychotherapie-Sitzungen werden normalerweise wöchentlich mit einem Psychologen durchgeführt.
Die Verwendung von Antidepressiva macht nicht süchtig und sollte so lange angewendet werden, wie es für die zu behandelnde Person erforderlich ist. Im Allgemeinen sollte die Anwendung nach Verbesserung der Symptome mindestens 6 Monate bis 1 Jahr andauern. Wenn eine zweite Episode einer Depression aufgetreten ist, wird empfohlen, sie mindestens 2 Jahre lang anzuwenden. Verstehen Sie, welche Antidepressiva am häufigsten verwendet werden und wie sie verwendet werden.
In schweren Fällen oder solchen, die sich nicht bessern, oder nach der dritten Episode einer Depression sollte in Betracht gezogen werden, das Medikament ein Leben lang ohne weitere Komplikationen aufgrund längerer Anwendung zu verwenden.
Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass es zur Verbesserung der Lebensqualität nicht ausreicht, nur angstlösende und antidepressive Medikamente einzunehmen. Es ist wichtig, von einem Psychologen begleitet zu werden. Die Sitzungen können einmal pro Woche abgehalten werden, bis die Person vollständig von der Depression geheilt ist. Sport treiben, neue Aktivitäten finden und nach neuen Motivationen suchen sind wichtige Richtlinien, die Ihnen helfen, aus Depressionen herauszukommen.
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