Simone Biles hat diese Gymnastikbewegung seit einem Jahrzehnt nicht mehr gemacht – aber sie hat es immer noch genagelt

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Überlassen Sie es Simone Biles, die Welt in fünf Sekunden zu faszinieren. Die vierfache Olympiasiegerin teilte einen Clip von sich, in dem sie beiläufig eine Gymnastikbewegung ausführte, die sie seit ihrem 13. Lebensjahr nicht mehr gemacht hat.

Insbesondere sagte Biles, dass sie seit einem Jahrzehnt keinen Double Tuck gemacht hat – zwei Backflips mit gebeugten und zur Brust gezogenen Knien. Aber sie hat es nicht getan nur mach einen doppelten Tuck. Das der Schwerkraft trotzende Video zeigt Biles, wie er eine Mischung aus beeindruckenden Bewegungen macht: einen runden Handsprung nach hinten, gefolgt von einem doppelten Layout (zwei Backflips mit vollständig ausgefahrenem statt eingezogenem Körper), dann der Doppelschlag.

Nachdem sie durch die Luft geflogen war, landete die 23-jährige Turnerin mit dem Rücken auf der Matte und ließ ihre Twitter-Follower regelrecht atemlos zurück. (Erinnern Sie sich, als sie einen dreifachen Doppelbalken abstieg, eine noch nie dagewesene Gymnastik?)

Ein paar Fans kamen zu den Antworten von Biles, um genau zu teilen, was den dynamischen Schritt so beeindruckend macht. Viele Leute stellten fest, dass ein doppeltes Layout und ein doppeltes Tuck normalerweise in zwei Durchgängen ausgeführt werden. Galle hat sie zerquetscht einer passieren, als wäre es NBD. (Wenn man bedenkt, dass sie die größte Turnerin der Welt ist, ist jemand wirklich überrascht?)

Turnkollegen, darunter Laurie Hernandez, Maggie Nichols und Nastia Liukin, teilten ihre Bewunderung für Biles und diese Boss-Bewegungen.

„DU BIST Wahnsinnig … im besten Sinne“, schrieb Liukin mit einem Kuss-Emoji. Nichols stimmte zu und schrieb: "Das ist das Verrückteste, was ich je gesehen habe."

Unterdessen brachte Hernandez die LOLs mit einem urkomischen Versuch, einen Backflip auf einem Balken zu machen, der dazu führte, dass sie vollständig vom Balken fiel.

Was Biles betrifft, so nutzt sie ihre Zeit in Quarantäne, um mit dem Training für die Olympischen Spiele in Tokio zu beginnen, die aufgrund der Coronavirus-Pandemie (COVID-19) auf Juli 2021 verschoben wurden. Sie hat kürzlich erzählt Mode dass sie ihre gesamte Routine überarbeiten musste und sich schließlich mit ihren Trainern auf eine Reihe von Zoom-Trainingseinheiten einließ, bevor sie nach der Wiedereröffnung in ihre örtliche Turnhalle zurückkehrte.

Dennoch gab Biles zu, dass es nicht einfach war, sich an einen neuen Lebensstil anzupassen. "Ich denke, für Sportler ist es schwer für uns, so lange nicht in unserem Element zu sein", sagte sie Mode. "Das bringt dich irgendwie aus dem Gleichgewicht. Weil du zum Training gehst und Endorphine freisetzt. Du bekommst jede Wut raus. Es ist sozusagen unsere Oase. Ohne das steckst du mit deinen eigenen Gedanken zu Hause fest. Ich habe lasse mich irgendwie in diesen Gedanken leben, um tiefer in sie hineinzulesen. Im Fitnessstudio ist das eine große Ablenkung, also lebe ich nie wirklich mit meinen Gedanken."

Auf der anderen Seite hat Biles ein paar Rituale für die psychische Gesundheit entwickelt, die ihr helfen, motiviert zu bleiben. Sie teilte kürzlich in einem MasterClass-Livestream mit, dass sie konzentriert und ruhig bleibt, indem sie zur Therapie geht, Tagebuch schreibt und Musik hört.

Während die meisten Leute wahrscheinlich nie in der Lage sein werden, ein Double-Tuck aus einem Double-Layout zu machen (oder, wissen Sie, auch nur einer dieser Bewegungen), machen wir uns unbedingt Notizen zu ihren soliden Selbstpflegetipps.

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