Was deine Sexgeräusche wirklich bedeuten

Inhalt

• Warum manche Leute beim Sex ~viel~ stöhnen
• Warum manche Leute überhaupt nicht stöhnen
• Die besten Klänge = Authentische Klänge
• So finden Sie Ihren authentischen Sound im Bett
• 1. Hören Sie sich die Sexgeräusche anderer an.
• 2. Masturbieren.
• 3. Musik abspielen.
• 4. Schalten Sie Pornos im Hintergrund ein.
• 5. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.
• 6. Sprechen Sie mit Ihrem Partner!
• Die Quintessenz
• Bewertung für

Stöhnen oder miauen. Grunzen, Stöhnen, Keuchen oder Gurgeln. Schreien oder [Ton der Stille einfügen]. Die Geräusche, die Menschen beim Sex machen, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Dennoch, bei all den Rom-Coms, sehr performativen XXX-bewerteten Filmen und kompletten Idioten da draußen, fühlst du dich vielleicht ein wenig verlegen über dein Sex-Stöhnen – oder das Fehlen davon.

Egal, ob Sie sich beim Knallen nur um das hörbare Klappern kümmern oder Ihre Oberlippen festhalten möchten, während Ihre Unterlippen es sind ... nicht, wir sind hier, um Ihnen ein Geheimnis zu verraten: Ihre Sexgeräusche sind normal.

Hier erklären Sex-Experten, warum manche Menschen Sex-Stöhner sind, während andere es nicht sind – und warum das Freischalten Ihrer authentischen Sexgeräusche der Schlüssel zu besserem Sex sein könnte.

Warum manche Leute beim Sex ~viel~ stöhnen

Denken Sie an den Seufzer, den Sie ausstoßen, wenn Sie nach einem langen Roadtrip endlich auf die Toilette gehen. Oder das automatische Stöhnen, das es begleitet, die Füße nach einem Tag des Tragens von den Absätzen zu befreien. „Klänge zu machen ist ein natürlicher, oft automatischer Weg, um angestaute Frustration abzubauen“, sagt Jill McDevitt Ph.D. ansässiger Sexologe bei CalExotics – und dazu gehört auch aufgestaute sexuelle Frustration. Im Grunde stöhnt man manchmal, weil es sich einfach gut anfühlt, egal ob es ein sexuelles Stöhnen ist oder nicht!

Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie beim Sex stöhnen, um zu kommunizieren. "Es ist eigentlich ein Kommunikationstool", sagt McDevitt. "Stöhnen ermöglicht es Ihnen, Ihren Partner ohne Worte in die richtige Richtung zu führen - es ist eine andere Art, 'Oh ja, mehr davon' zu sagen." (Siehe: Wie Sie Ihrem Partner sagen, was Sie im Bett wollen.)

Auf der anderen Seite deuten Untersuchungen darauf hin, dass manchmal Sexgeräusche sind nicht darum, dein eigenes sexuelles Vergnügen auszudrücken, sondern deinen Partner zu beglücken. Zum Beispiel eine kleine Studie über heterosexuelle Paare aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Archive des Sexualverhaltens fanden heraus, dass Frauen kurz vor dem Höhepunkt ihres männlichen Partners am lautesten sind. Die Forscher sagen, dass dies darauf hindeutet, dass zumindest einige Frauen "vorgetäuscht" stöhnen, um ihrem Partner zum Höhepunkt zu verhelfen.

Ist das etwas schlechtes? In manchen Fällen ja. Über zwei Drittel der Frauen in der Studie berichten, dass sie vorgetäuscht stöhnen, weil ihnen der Sex unangenehm war oder sie einfach nur gelangweilt waren. Das heißt, anstatt ihrem Partner mitzuteilen, wie der Sex für sie angenehmer sein könnte oder dass sie aufhören wollten, versuchten sie, den Sex "schneller" zu machen.

McDevitt rät aus diesen beiden Gründen dringend (!) vom Stöhnen ab. Weil Stöhnen als positive Verstärkung dient, wenn Ihr Partner etwas nur so lala macht und Sie stöhnen, als ob er etwas tun würde, das Sie zum Höhepunkt bringen könnte, nun, es "trainiert" Ihren Partner, dies weiterhin so zu tun. so, erklärt sie. Seufzen. (Verwandt: Kommunikation ist der Schlüssel für einen erstaunlichen Orgasmus. Diese Tipps können helfen).

Das heißt, falsches Stöhnen beim Sex ist es nicht immer eine schlechte Sache, so McDevitt, der eine etwas hoffnungsvollere Sichtweise bietet: "Dinge zu tun, die Ihrem Partner ein gutes Gefühl geben, kann machen Sie Fühle dich auch gut", sagt sie. Das heißt, wenn falsches Stöhnen deinem Partner Freude bereitet und das dir Freude macht, ist es nicht unbedingt so aufopfernd, wie es für bare Münze zu sein scheint.

Das Gleiche gilt, wenn Sie sich bereits zum Orgasmus gebracht haben und Stöhngeräusche machen, weil der Hörreiz Ihrem Partner hilft, dorthin zu gelangen. Wie McDevitt es ausdrückt, ist es nicht von Natur aus (oder sogar normalerweise!) Tatsächlich könnte es darauf hindeuten, dass Sie und Ihr Partner sich hervorragend darin auszeichnen, zu kommunizieren, was Sie beide brauchen, um Freude zu bekommen, sagt sie.

Warum manche Leute überhaupt nicht stöhnen

Um es ganz klar zu sagen: Lauterer Sex ist nicht unbedingt besserer Sex. "Manche Menschen sind beim Sex einfach von Natur aus ruhiger, und das gilt selbst dann, wenn sie den besten Sex ihres Lebens haben", sagt McDevitt.

Wenn Sie von Natur aus (natürlich ist hier das Schlüsselwort) auf der ruhigeren Seite beim Sex, keine Angst. Dein Sex ist nicht von Natur aus weniger angenehm als deine lauteren Altersgenossen. Wenn Ihr Partner während des Koitus keine Aufregung macht, bedeutet das nicht, dass er sich nicht amüsiert. (Verwandt: 5 Dinge, die jeder über Sex und Dating wissen muss, laut einem Beziehungstherapeuten)

Während Stöhnen eine Möglichkeit ist, beim Sex zu kommunizieren, ist es nicht die einzige, erklärt McDevitt. Nicht-auditive Hinweise wie Augenkontakt und die Verwendung Ihrer Hände, um Ihren Partner wegzuschieben oder näher zu ziehen, und akustische Hinweise wie Sprechen oder schweres Atmen können genauso (oder mehr!) lehrreich sein wie ein kehliges Stöhnen oder Stöhnen. Vielleicht, Leute sind nicht Sie stöhnen, weil sie stattdessen diese anderen Kommunikationsgeräte verwenden, schlägt sie vor.

In einigen Fällen stöhnen die Leute jedoch nicht, weil sie anhalten sich vom Stöhnen. "Viele Leute weichen ihr Stöhnen und Grunzen in leises Stöhnen und Seufzen oder gar keinen Ton aus", sagt Jess O'Reilly, Ph.D., Moderatorin des @SexWithDrJess Podcasts.

Wieso den? Vielleicht hast du dich daran gewöhnt, deine Lippen danach zu zippern Jahre in einem vollen Haus so leise wie möglich zu masturbieren oder Sex an Orten zu haben, an denen Sie nicht möchten, dass andere Leute es hören (denken Sie: Kinderzimmer oder Studentenwohnheim). Aber in einigen Fällen könnte es daran liegen, dass du konditioniert wurdest zu denken, dass du es bist angeblich im Schlafzimmer ruhig zu sein, sagt O'Reilly.

Das Problem damit? Die Veränderung deiner sexuellen Klangreaktion beeinflusst deine Atemmuster. „Das Anhalten und Verändern des Atems, das mit der Stille einhergeht, kann den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung der Muskeln beeinträchtigen, was letztendlich die Orgasmusreaktion behindert“, sagt O'Reilly. Die Durchblutung der Genitalien (insbesondere der Beckenbodenmuskulatur) ist ein wesentlicher Bestandteil der Erregung – tatsächlich ermöglicht sie es der Vagina, sich selbst zu schmieren, erklärt sie. Wenn Sie also den Atem anhalten oder Sex-Stöhnen unterdrücken, könnten Sie Ihr eigenes Vergnügen behindern.

Die besten Klänge = Authentische Klänge

Letztendlich, ob Sie natürlich ein großer Stöhner oder eine ruhige Süße, du machst es richtig! "Klänge als natürliche Reaktion auf Vergnügen zu machen ist normal, und es ist normal, keine Geräusche als natürliche Reaktion auf Vergnügen zu machen", sagt McDevitt. Auch hier ist das Schlüsselwort "natürlich". (Für das Protokoll, fast alles in Ihrem Sexualleben wird besser, wenn Sie es auf natürliche Weise geschehen lassen.)

Wenn du in Schwierigkeiten gerätst, ist es, wenn du anfängst, die Rolle der Moaning Muse oder Silent Sex Master zu spielen, weil du denkst, dass du so bist angeblich klingen. Und woher kommen diese Annahmen? (Klingeln, Klingeln, Klingeln) Porno. "So viele Leute schauen sich Pornos an und ahmen diese Geräusche dann während ihres eigenen Sexlebens nach, weil sie denken, dass sie so klingen sollten", sagt O'Reilly. Das Problem ist, dass Pornos dazu gedacht sind, zu unterhalten, nicht um dir beizubringen, wie man Sex hat oder wie man beim Sex klingt, sagt sie. (Porno anzuschauen, um zu erfahren, wie hanky-panky "sollte" klingen sollte, wäre beim Anschauen Tigerkönig um zu lernen, wie man Tiger trainiert.)

Das bedeutet nicht, dass Pornos von Natur aus schlecht sind, aber es bedeutet nicht, dass sie dir beibringen sollen, wie du "klingen" sollst. TD;LR: Es gibt keinen "sollte"-Sound. Solange sie authentisch sind, gibt es kein falsch oder richtig. (Vielleicht klingt dein Tennisaufschlag sehr nach Sex-Stöhnen – und das ist auch in Ordnung.)

"Ihre natürlichen Geräusche (oder das Fehlen von Geräuschen) sind ein wesentlicher Bestandteil Ihrer sexuellen Reaktion", sagt O'Reilly. "Wenn Sie sie zensieren oder vortäuschen und Energie aufwenden ausführen Ruhe oder Lautstärke im Bett, Ihr Vergnügen und Ihr Orgasmus werden beeinträchtigt."

So finden Sie Ihren authentischen Sound im Bett

Wenn Sie Ihre Geräusche im Bett zensiert oder vorgetäuscht haben, können diese Tipps Ihnen helfen, Ihre authentische Melodie zu finden.

1. Hören Sie sich die Sexgeräusche anderer an.

Wahrscheinlich sind die einzigen Sexgeräusche, die Sie kennen, die der Leute, mit denen Sie geschlafen haben. (Oder vielleicht dein Mitbewohner, Nachbar oder der Pornoclip, zu dem du immer wieder zurückkommst.) Wenn du dich fragst, wie zum Teufel andere Leute klingen, während sie es anmachen, gute (und vielleicht überraschende) Neuigkeiten: Es gibt eine ganze Menge online Datenbank mit ~authentischen Orgasmusgeräuschen~.

Wir stellen vor: The Orgasm Sound Library, eine Galerie mit (echten) Sex-Sounds von anonymen echten Menschen, die jeder online hochladen kann. Hören Sie sich all die verschiedenen hochgeladenen Sounds an, um zu erfahren, wie unterschiedlich die Leute klingen, während sie ihre Freak-Flagge wehen lassen.

2. Masturbieren.

Um herauszufinden, welche Klänge für Sie natürlich und nicht gelernt sind, empfiehlt O'Reilly, sich selbst zu berühren. „Während der Masturbation wird jeglicher (partnerbasierter) Leistungsdruck abgebaut, so dass dies die perfekte Gelegenheit ist, deine Klänge ohne Hemmungen ausstrahlen zu lassen“, sagt sie. „Atme, stöhne, stöhne und passe deine Klänge nicht so an, dass sie weiblich oder männlich klingen … lass sie einfach fließen“, sagt sie.

Sobald Sie sich beim Solo-Sex mit Ihren eigenen Klängen vertraut gemacht haben, werden Sie sich beim Partner-Sex mit Ihren eigenen Klängen wohler fühlen, sagt sie. (Wenn Sie das Masturbieren nicht lieben, helfen diese Tipps.)

Erwähnenswert: Solo- und Partnerspiel sind völlig unterschiedliche Erfahrungen. Sie könnten also von Natur aus (da ist wieder dieses Wort!) schweigen, wenn Sie masturbieren, aber beim Sex mit Partnern Geräusche machen – oder umgekehrt, sagt Zhana Vrangalova, Ph.D., Professorin für menschliche Sexualität an der New York University und ansässige sexpertin für die Sextoy-Marke LELO. "Was für Sie wahr ist, ist gesund", sagt sie.

3. Musik abspielen.

Wenn Sie beim Solo- oder Partnersex "wenn Sie Ihre eigenen Urgeräusche hören, verlegen, drehen Sie die Musik auf, um sie teilweise zu übertönen", schlägt O'Reilly vor. (Nur gesagt: The Weekend, Banks und PartyNextDoor sind Wunderbälle für die Stimmung.)

4. Schalten Sie Pornos im Hintergrund ein.

Wissen Sie, dass Sie sich zurückhalten? „Du könntest im Hintergrund auch Pornos spielen, damit [diese Klänge in Kombination mit] den Klängen deines Partners lauter sind als deine eigenen“, sagt O'Reilly. „Es ist, als würde man ein Orchester aus erotischen Geräuschen erschaffen.“

„Ich empfehle dringend, sich von Mainstream-Pornos fernzuhalten und sich stattdessen für ethische oder Amateur-Pornos zu entscheiden“, sagt Vrangalova, die Darsteller zeigen, die sich tatsächlich auf authentische Weise zu amüsieren scheinen Bellesa, CrashPadSeries und Frolic. Mir. Denken Sie daran: Sie drücken die Wiedergabetaste, damit Sie sich beim Erstellen Ihrer authentischen Sounds wohl fühlen. Keine Geräusche zum Nachahmen zu geben. (Psst. Es gibt auch eine Menge kostenloser, aufgewachter Online-Erotik, die Sie auch lieben werden.)

5. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.

Wenn Sie keine Lust haben, Lärm zu machen, atmen Sie einfach! Klar, atmen ≠ stöhnen. Aber das Atmen macht sicherlich Lärm und beeinträchtigt das Vergnügen, so O'Reilly.

"Schweres Atmen ist eine großartige Einführung, um noch mehr Toben zu machen", sagt McDevitt.

Sie können mit diesen 3 Atemübungen experimentieren, um besseren Sex zu erzielen. Oder Sie können sich diese mp3-Datei ansehen, in der die Tantra-Expertin Barbara Carrellas, eine zertifizierte Sexologin und Autorin von Urban Tantra: Heiliger Sex für das 21. Jahrhundert führt Sie Schritt für Schritt durch die tantrische Kunst des erotischen Atmens. (Verwandt: Was ist tantrischer Sex und wie macht man es)

6. Sprechen Sie mit Ihrem Partner!

Sowohl das Schließen der Falle als auch das Schreien können das Vergnügen beeinträchtigen, wenn es nicht authentisch ist. Wenn Sie sich also über die Geräusche, die Sie machen oder nicht machen, unsicher sind, lohnt es sich, mit Ihrem Partner zu sprechen.

"Bitten Sie um die Gewissheit, dass Ihre Sexgeräusche in all ihrer ursprünglichen Pracht willkommen sind und gefördert werden", sagt McDevitt. "Oder versichere ihnen, dass deine Ruhe nicht bedeutet, dass du nicht die Zeit deines Lebens hast."

Die Quintessenz

Ob du klingst wie Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh JA, [Schweigen], oder irgendwo dazwischen, es ist alles normal!

Anstatt also ein Geräusch anstelle eines anderen zu machen, weil Sie denken, dass Sie das tun sollten, "lassen Sie sich fallen, wenn es um die Geräusche geht, die Sie machen oder nicht machen", sagt O'Reilly. "Schließlich ist es für überwältigende Orgasmen unerlässlich, sich fallen zu lassen."

Bewertung für