Umkehrung der Atherosklerose

Inhalt

• Was ist Arteriosklerose?
• Wie wird es diagnostiziert?
• Kann es umgekehrt werden?
• Übung
• Ernährungsumstellung
• Was ist, wenn Medikamente und Ernährungsumstellungen nicht funktionieren?

Atherosklerose Übersicht

Atherosklerose, besser bekannt als Herzkrankheit, ist eine schwerwiegende und lebensbedrohliche Erkrankung. Sobald bei Ihnen die Krankheit diagnostiziert wurde, müssen Sie sehr wichtige und dauerhafte Änderungen des Lebensstils vornehmen, um weitere Komplikationen zu vermeiden.

Aber kann die Krankheit rückgängig gemacht werden? Das ist eine kompliziertere Frage.

Was ist Arteriosklerose?

Das Wort "Atherosklerose" kommt von den griechischen Wörtern "Athero" ("Paste") und "Sklerosi"s”(“ Härte ”). Aus diesem Grund wird der Zustand auch als "Verhärtung der Arterien" bezeichnet.

Die Krankheit beginnt langsam und schreitet mit der Zeit fort. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, beginnt sich das überschüssige Cholesterin schließlich an Ihren Arterienwänden zu sammeln. Der Körper reagiert dann auf den Aufbau, indem er weiße Blutkörperchen sendet, um ihn anzugreifen, ähnlich wie sie eine bakterielle Infektion angreifen würden.

Die Zellen sterben nach dem Verzehr des Cholesterins ab und die toten Zellen beginnen sich auch in der Arterie zu sammeln. Dies führt zu Entzündungen. Wenn die Entzündung länger anhält, kommt es zu Narbenbildung. Zu diesem Zeitpunkt hat sich die in den Arterien gebildete Plaque verhärtet.

Wenn die Arterien eng werden, kann das Blut nicht in die Bereiche gelangen, die es erreichen muss.

Es besteht auch ein höheres Risiko, dass ein Blutgerinnsel, wenn es sich von einem anderen Bereich im Körper löst, in der engen Arterie stecken bleibt und die Blutversorgung vollständig unterbricht, was möglicherweise einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursacht.

Große Plaqueansammlungen können sich auch lösen und plötzlich die früher eingeschlossene Blutversorgung an das Herz senden. Der plötzliche Blutrausch kann das Herz stoppen und einen tödlichen Herzinfarkt verursachen.

Wie wird es diagnostiziert?

Ihr Arzt wird während einer regelmäßigen körperlichen Untersuchung feststellen, ob Sie Risikofaktoren für Arteriosklerose haben.

Zu diesen Faktoren gehören eine Vorgeschichte des Rauchens oder Erkrankungen wie:

• Diabetes
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• Fettleibigkeit

Ihr Arzt kann Tests bestellen, darunter:

• Bildgebende Tests. Mit Ultraschall, CT oder Magnetresonanzangiographie (MRA) kann Ihr Arzt in Ihre Arterien sehen und den Schweregrad der Blockade bestimmen.
• Knöchel-Brachial-Index. Der Blutdruck in Ihren Knöcheln wird mit dem Blutdruck in Ihrem Arm verglichen. Wenn es einen ungewöhnlichen Unterschied gibt, haben Sie möglicherweise eine periphere Arterienerkrankung.
• Herzbelastungstests. Ihr Gesundheitsdienstleister überwacht Ihr Herz und Ihre Atmung, während Sie sich körperlich betätigen, z. B. mit einem stationären Fahrrad oder zügigem Gehen auf einem Laufband. Da Bewegung Ihr Herz härter arbeiten lässt, kann es Ihrem Arzt helfen, ein Problem zu finden.

Kann es umgekehrt werden?

Dr. Howard Weintraub, Kardiologe am NYU Langone Medical Center, sagt, dass Sie nach der Diagnose von Atherosklerose die Krankheit höchstens weniger gefährlich machen können.

Er erklärt auch, dass "in den bisher durchgeführten Studien die Verringerung der Plaquebildung im Laufe von ein oder zwei Jahren in einem Hundertstel Millimeter gemessen wird".

Eine medizinische Behandlung in Kombination mit einer Änderung des Lebensstils und der Ernährung kann dazu beitragen, dass sich die Arteriosklerose nicht verschlimmert, kann die Krankheit jedoch nicht rückgängig machen.

Einige Medikamente können auch verschrieben werden, um Ihren Komfort zu erhöhen, insbesondere wenn Sie Brust- oder Beinschmerzen als Symptom haben.

Statine sind die wirksamsten und am häufigsten verwendeten cholesterinsenkenden Medikamente in den Vereinigten Staaten. Sie blockieren die Substanz in Ihrer Leber, aus der der Körper Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) oder schlechtes Cholesterin herstellt.

Laut Dr. Weintraub ist es umso wahrscheinlicher, dass die Plaque nicht mehr wächst, je niedriger Sie den LDL-Wert senken.

In den USA sind sieben häufig verschriebene Statine erhältlich:

• Atorvastatin (Lipitor)
• Fluvastatin (Lescol)
• Lovastatin (Altoprev)
• Pitavastatin (Livalo)
• Pravastatin (Pravachol)
• Rosuvastatin (Crestor)
• Simvastatin (Zocor)

Gesunde Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung sind wichtige Faktoren für die Senkung von Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel, zwei Hauptursachen für Arteriosklerose.

Selbst wenn Ihr Arzt ein Statin verschreibt, müssen Sie dennoch gesunde Lebensmittel essen und körperlich aktiv sein.

Dr. Weintraub sagt: „Jeder kann ein Medikament, das wir ihm geben, überessen. ” Er warnt davor, dass ohne die richtige Ernährung „die Medizin immer noch wirkt, aber nicht so gut“.

Wenn Sie rauchen, hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen führt zu Plaquebildung in den Arterien. Es reduziert auch die Menge an gutem Cholesterin (High Density Lipoprotein oder HDL), die Sie haben, und kann Ihren Blutdruck erhöhen, was die Belastung Ihrer Arterien erhöhen kann.

Hier sind einige andere Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können.

Übung

Streben Sie 30 bis 60 Minuten pro Tag mit mäßigem Cardio an.

Diese Menge an Aktivität hilft Ihnen:

• Gewicht verlieren und Ihr gesundes Gewicht halten
• einen normalen Blutdruck aufrechterhalten
• Steigern Sie Ihren HDL-Spiegel (gutes Cholesterin)

Ernährungsumstellung

Abnehmen oder Ihr gesundes Gewicht halten kann das Risiko für Komplikationen aufgrund von Arteriosklerose senken.

Die folgenden Tipps sind einige Möglichkeiten, um dies zu tun:

• Verringern Sie die Zuckeraufnahme. Reduzieren oder eliminieren Sie den Konsum von Limonaden, süßem Tee und anderen mit gesüßten Getränken oder Desserts Zucker oder Maissirup.
• Iss mehr Ballaststoffe. Erhöhen Sie den Verbrauch von Vollkornprodukten und nehmen Sie täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich.
• Iss gesunde Fette. Olivenöl, Avocado und Nüsse sind gesunde Optionen.
• Essen Sie magerere Fleischstücke. Grasgefüttertes Rindfleisch und Hühner- oder Putenbrust sind gute Beispiele.
• Vermeiden Sie Transfette und begrenzen Sie gesättigte Fette. Diese kommen hauptsächlich in verarbeiteten Lebensmitteln vor und beide bewirken, dass Ihr Körper mehr Cholesterin produziert.
• Begrenzen Sie Ihre Natriumaufnahme. Zu viel Natrium in Ihrer Ernährung kann zu hohem Blutdruck führen.
• Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum. Regelmäßiges Trinken kann den Blutdruck erhöhen, zur Gewichtszunahme beitragen und den erholsamen Schlaf beeinträchtigen. Alkohol ist kalorienreich, nur ein oder zwei Getränke pro Tag können zu Ihrem Gewinn beitragen.

Was ist, wenn Medikamente und Ernährungsumstellungen nicht funktionieren?

Eine Operation gilt als aggressive Behandlung und wird nur durchgeführt, wenn die Blockade lebensbedrohlich ist und eine Person nicht auf eine medikamentöse Therapie angesprochen hat. Ein Chirurg kann entweder Plaque aus einer Arterie entfernen oder den Blutfluss um die blockierte Arterie umleiten.