Wie man Vitamin D Ersatz macht

Inhalt

• Wie mit Medikamenten zu ergänzen
• Wer sollte Vitamin D ersetzen
• Mögliche Nebenwirkungen

Vitamin D ist wichtig für die Knochenbildung, da es zur Vorbeugung und Behandlung von Rachitis beiträgt und zur Regulierung des Kalzium- und Phosphatspiegels und zur ordnungsgemäßen Funktion des Knochenstoffwechsels beiträgt. Dieses Vitamin trägt auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Herzens, des Zentralnervensystems, des Immunsystems, der Differenzierung sowie des Zellwachstums und der Kontrolle des Hormonsystems bei.

Darüber hinaus ist ein Vitamin-D-Mangel mit einem erhöhten Risiko verbunden, Krankheiten wie Krebs, Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen, Infektionen und Knochenprobleme zu entwickeln. Daher ist es sehr wichtig, einen gesunden Vitaminspiegel aufrechtzuerhalten.

Obwohl die Exposition gegenüber Sonnenlicht als die beste Quelle für die Gewinnung von natürlichem Vitamin D angesehen wird, ist es in einigen Fällen nicht immer möglich oder ausreichend, einen gesunden Vitamin D-Spiegel aufrechtzuerhalten, und in diesen Fällen kann es erforderlich sein, sich einer Ersatzbehandlung mit Arzneimitteln zu unterziehen. Vitamin D kann täglich, wöchentlich, monatlich, vierteljährlich oder halbjährlich verabreicht werden, abhängig von der Dosis des Medikaments.

Wie mit Medikamenten zu ergänzen

Bei jungen Erwachsenen kann eine Sonneneinstrahlung von Armen und Beinen für etwa 5 bis 30 Minuten einer oralen Dosis von etwa 10.000 bis 25.000 IE Vitamin D entsprechen. Faktoren wie Hautfarbe, Alter, Verwendung von Sonnenschutzmitteln, Breitengrad und Jahreszeit kann die Vitaminproduktion in der Haut verringern und in einigen Fällen kann es notwendig sein, Vitaminersatz durch Medikamente zu machen.

Die Supplementierung kann mit Arzneimitteln erfolgen, deren Zusammensetzung Vitamin D3 enthält, wie dies beispielsweise bei Addera D3, Depura oder Vitax der Fall ist, die in verschiedenen Dosierungen erhältlich sind. Die Behandlung kann in verschiedenen Behandlungsschemata durchgeführt werden, z. B. mit 50.000 IE, einmal pro Woche für 8 Wochen, 6.000 IE pro Tag für 8 Wochen oder 3.000 bis 5.000 IE pro Tag für 6 bis 12 Wochen, und die Dosierung sollte individuell angepasst werden für jede Person, abhängig von den Vitamin D-Spiegeln im Serum, der Krankengeschichte und unter Berücksichtigung ihrer Präferenzen.

Gemäß Amerikanische Gesellschaft für Endokrinologie, Die notwendige Menge an Vitamin D zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Körpers beträgt 600 IE / Tag für Kinder über 1 Jahr und junge Erwachsene, 600 IE / Tag für Erwachsene im Alter von 51 bis 70 Jahren und 800 IE / Tag für Menschen über 70 Jahre alt. Um jedoch die 25-Hydroxyvitamin-D-Serumspiegel immer über 30 ng / ml zu halten, kann eine Mindestmenge von 1.000 IE / Tag erforderlich sein.

Wer sollte Vitamin D ersetzen

Einige Menschen haben mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Vitamin-D-Mangel. In den folgenden Fällen kann ein Ersatz empfohlen werden:

• Verwendung von Arzneimitteln, die den Mineralstoffwechsel beeinflussen, wie beispielsweise Antikonvulsiva, Glukokortikoide, antiretrovirale oder systemische Antimykotika;
• Institutionalisierte oder hospitalisierte Personen;
• Vorgeschichte von mit Disabsorption verbundenen Krankheiten wie Zöliakie oder entzündliche Darmerkrankung;
• Menschen mit wenig Sonneneinstrahlung;
• Fettleibig;
• Menschen mit Fototyp V und VI.

Obwohl die empfohlenen Vitamin D-Spiegel noch nicht endgültig festgelegt wurden, sind die Richtlinien der Amerikanische Gesellschaft für Endokrinologie legen nahe, dass Serumspiegel zwischen 30 und 100 ng / ml ausreichend sind, Spiegel zwischen 20 und 30 ng / ml unzureichend sind und Spiegel unter 20 ng / ml mangelhaft sind.

Sehen Sie sich das folgende Video an und finden Sie heraus, welche Lebensmittel reich an Vitamin D sind:

Mögliche Nebenwirkungen

Im Allgemeinen werden Medikamente, die Vitamin D3 enthalten, gut vertragen. In hohen Dosen können jedoch Symptome wie Hyperkalzämie und Hyperkalzurie, geistige Verwirrung, Polyurie, Polydipsie, Anorexie, Erbrechen und Muskelschwäche auftreten.