6 natürliche Heilmittel gegen Grippe und Erkältung

Inhalt

• 1. Echinacea-Tee mit Honig
• 2. Heißes Getränk mit Milch und Guaco
• 3. Fußbrühung mit Pfefferminze und Eukalyptus
• 4. Sternanistee
• 5. Kiwi und Apfelsaft
• 6. Vitamin C-reicher Saft

Um die Erkältung auf natürliche Weise zu bekämpfen, ist es angezeigt, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und mehr Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Warme Tees sind großartige Optionen, um den Hals zu beruhigen, die Sekrete zu verflüssigen und Schleim freizusetzen.

Sehen Sie, wie Sie jedes Rezept vorbereiten.

1. Echinacea-Tee mit Honig

Dies ist ein großartiges natürliches Heilmittel gegen Erkältungen, da Echinacea entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften hat, Schnupfen verringert und das Immunsystem stärkt. Darüber hinaus hilft Propolis und Eukalyptushonig, den Hals zu schmieren und Entzündungen zu reduzieren, wodurch Husten und Schleim gelindert werden.

Zutaten

• 1 Teelöffel Echinacea-Wurzel oder Blätter
• 1 Esslöffel Propolis und Eukalyptushonig
• 1 Tasse kochendes Wasser

Vorbereitungsmodus

Legen Sie die Wurzel oder Blätter von Echinacea in die Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie es etwa 10 Minuten lang stehen. Dann abseihen, den Honig hinzufügen, umrühren und 2 Tassen Tee pro Tag trinken.

Propolis- und Eukalyptushonig, der im Handel als Eucaprol bekannt ist, kann beispielsweise in Reformhäusern, in einigen Supermärkten oder Drogerien gekauft werden.

2. Heißes Getränk mit Milch und Guaco

Dies ist auch eine gute Option, um gegen Grippe und Erkältung vorzugehen, insbesondere für diejenigen, die keinen Tee mögen, da er bronchodilatatorische und schleimlösende Eigenschaften enthält, die zur Linderung der Symptome beitragen.

Zutaten

• 2 Esslöffel brauner Zucker
• 5 Guakoblätter
• 1 Tasse Kuhmilch oder Reismilch

Vorbereitungsmodus

Milch und braunen Zucker bei weißer Hitze in einen Topf geben, bis die Milch goldbraun wird. Dann die Guakoblätter hinzufügen und zum Kochen bringen. Dann abkühlen lassen, die Guakoblätter entfernen und die Mischung noch warm trinken.

3. Fußbrühung mit Pfefferminze und Eukalyptus

Das Fußbad ist eine großartige Möglichkeit, den Tee oder das heiße Getränk zu ergänzen, da es das durch die Kälte verursachte allgemeine Unwohlsein lindert und durch Einatmen des Wasserdampfes aus dem Fußbad den Hals mit Feuchtigkeit versorgt und den Husten reduziert .

Zutaten

• 1 Liter kochendes Wasser
• 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 4 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl

Vorbereitungsmodus

Pfefferminze und Eukalyptustropfen ins Wasser geben. Lassen Sie es abkühlen und wenn das Wasser warm ist, tauchen Sie Ihre Füße ein und lassen Sie sie etwa zwanzig Minuten lang einweichen. Fügen Sie heißes Wasser hinzu, wenn das Wasser abkühlt.

4. Sternanistee

Dieser Tee stärkt das Immunsystem und lindert Erkältungssymptome.

Zutaten

• 1 Esslöffel Sternanis
• 500 ml kochendes Wasser
• Honig nach Geschmack

Vorbereitungsmodus

Geben Sie das kochende Wasser in eine Tasse und fügen Sie den Anis hinzu. Abdecken, abkühlen lassen, abseihen, mit Honig süßen und dann trinken. Nehmen Sie diesen Tee dreimal täglich ein, solange die Symptome der Erkältung bestehen bleiben.

5. Kiwi und Apfelsaft

Dieser Saft hat antioxidative Eigenschaften, Vitamin C und Mineralien, die das Immunsystem stärken, Erkältungen vorbeugen und behandeln.

Zutaten

• 6 Kiwis
• 3 Äpfel
• 2 Gläser Wasser

Vorbereitungsmodus

Die Früchte schälen, in Stücke schneiden und dann durch die Zentrifuge führen. Verdünnen Sie den konzentrierten Saft der Früchte im Wasser und trinken Sie 2 Gläser pro Tag, bis die Symptome nachlassen.

6. Vitamin C-reicher Saft

Apfelsaft mit Zitrone und Karotte ist reich an Vitamin C und Mineralien, die die Abwehrkräfte des Körpers gegen Erkältung und Infektionen stärken.

Zutaten

• 1 Apfel
• 1 Zitronensaft
• 1 Karotte
• 2 Gläser Wasser

Vorbereitungsmodus

Die Zutaten in einen Mixer geben, schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht, und dreimal täglich trinken.