Anzeichen einer Depression

Inhalt

• Könnte es eine Depression sein?
• 1. Hoffnungsloser Ausblick
• 2. Verlorenes Interesse
• 3. Erhöhte Müdigkeit und Schlafstörungen
• 4. Angst
• 5. Reizbarkeit bei Männern
• 6. Veränderungen in Appetit und Gewicht
• 7. Unkontrollierbare Emotionen
• 8. Den Tod betrachten
• Hilfe bekommen

Könnte es eine Depression sein?

Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie depressiv zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft lose verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Arbeitswoche fühlen oder wenn wir uns trennen. Eine Major Depression - eine Art von Depression - ist jedoch viel komplizierter. Es gibt bestimmte Symptome, die bestimmen, ob es sich um Depressionen oder um die Traurigkeit handelt, die wir alle manchmal im Leben erleben.

Die Feststellung, ob anhaltende, unerschütterliche dunkle Gefühle auf Depressionen zurückzuführen sind, kann der erste Schritt zur Heilung und Genesung sein. Lesen Sie diese Warnschilder durch, um festzustellen, ob es Zeit für Sie ist, einen Psychologen aufzusuchen.

1. Hoffnungsloser Ausblick

Eine schwere Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf Ihre Einstellung zum Leben im Allgemeinen auswirkt. Eine hoffnungslose oder hilflose Lebenseinstellung ist das häufigste Symptom für Depressionen.

Andere Gefühle können Wertlosigkeit, Selbsthass oder unangemessene Schuld sein. Häufige, wiederkehrende Gedanken an Depressionen können wie folgt ausgedrückt werden: "Es ist alles meine Schuld" oder "Was ist der Sinn?"

2. Verlorenes Interesse

Depressionen können den Dingen, die Sie lieben, das Vergnügen oder den Genuss nehmen. Ein Verlust des Interesses oder ein Rückzug von Aktivitäten, auf die Sie sich einmal gefreut haben - Sport, Hobbys oder Ausgehen mit Freunden - ist ein weiteres verräterisches Zeichen für eine schwere Depression.

Ein weiterer Bereich, in dem Sie möglicherweise das Interesse verlieren, ist Sex. Zu den Symptomen einer schweren Depression gehören ein verminderter Sexualtrieb und sogar Impotenz.

3. Erhöhte Müdigkeit und Schlafstörungen

Ein Grund dafür, dass Sie möglicherweise aufhören, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, ist, dass Sie sich sehr müde fühlen. Depressionen gehen oft mit einem Mangel an Energie und einem überwältigenden Gefühl der Müdigkeit einher, was zu den schwächsten Symptomen einer Depression gehören kann. Dies kann zu übermäßigem Schlaf führen.

Depressionen sind auch mit Schlaflosigkeit verbunden, da eines zum anderen führen kann und umgekehrt. Sie können sich auch gegenseitig verschlimmern. Der Mangel an Qualität und erholsamen Schlaf kann auch zu Angstzuständen führen.

4. Angst

Obwohl nicht gezeigt wurde, dass Depressionen Angst verursachen, treten die beiden Zustände häufig zusammen auf. Angstsymptome können sein:

• Nervosität, Unruhe oder Anspannung
• Gefühle von Gefahr, Panik oder Angst
• Schnelle Herzfrequenz
• schnelles Atmen
• vermehrtes oder starkes Schwitzen
• Zittern oder Muskelzucken
• Probleme beim Fokussieren oder klaren Nachdenken über etwas anderes als das, worüber Sie sich Sorgen machen

5. Reizbarkeit bei Männern

Depressionen können die Geschlechter unterschiedlich betreffen. Untersuchungen zeigen, dass Männer mit Depressionen Symptome wie Reizbarkeit, Flucht- oder Risikoverhalten, Drogenmissbrauch oder fehlgeleitete Wut haben können.

Männer erkennen Depressionen auch seltener als Frauen oder suchen eine Behandlung dafür.

6. Veränderungen in Appetit und Gewicht

Gewicht und Appetit können bei Menschen mit Depressionen schwanken. Diese Erfahrung kann für jede Person unterschiedlich sein. Einige Menschen haben einen gesteigerten Appetit und nehmen zu, während andere keinen Hunger haben und abnehmen.

Ein Hinweis darauf, ob Ernährungsumstellungen mit Depressionen zusammenhängen, ist, ob sie beabsichtigt sind oder nicht. Wenn dies nicht der Fall ist, kann dies bedeuten, dass sie durch Depressionen verursacht werden.

7. Unkontrollierbare Emotionen

Eine Minute ist es ein Ausbruch von Wut. Das nächste Mal weinst du unkontrolliert. Nichts außerhalb von Ihnen hat die Veränderung ausgelöst, aber Ihre Emotionen sind augenblicklich auf und ab. Depressionen können Stimmungsschwankungen verursachen.

8. Den Tod betrachten

Depressionen sind manchmal mit Selbstmord verbunden. Laut den Centers for Disease Control and Prevention starben 2013 in den USA mehr als 42.000 Menschen an Selbstmord.

Menschen, die durch Selbstmord sterben, zeigen normalerweise zuerst Symptome. Oft reden die Leute darüber oder machen einen ersten Versuch, bevor es ihnen gelingt, ihr Leben zu beenden. Wenn Sie der Meinung sind, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:

• Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
• Bleib bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
• Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
• Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.

Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordpräventions-Hotline. Probieren Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 aus.

Hilfe bekommen

Wenn Sie seit mehr als zwei Wochen einige der zuvor genannten Symptome haben, leiden Sie möglicherweise an einer schweren Depressionsstörung. Das Erkennen, dass Sie depressiv sind, ist wichtig, um die richtige Hilfe zu erhalten.

Depressionen betreffen Millionen von Menschen, aber es gibt verschiedene Behandlungen, von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Medikamenten. Unabhängig davon, welchen Behandlungsweg Sie wählen, ist die Bitte um professionelle Hilfe der erste Schritt, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.