5 Gründe, warum Sie einen kinderfreien Urlaub brauchen

Inhalt

• 1. Sie müssen aufladen
• 2. Sie müssen Ihre Kinder (und sich selbst) daran erinnern, wozu Sie in der Lage sind
• 3. Sie müssen sich von jemand anderem um Sie kümmern lassen
• 4. Sie müssen sich wieder mit anderen Erwachsenen verbinden
• 5. Sie müssen sich daran erinnern, wer Sie außerhalb der Elternschaft sind
• Endeffekt
• F:
• EIN:

Einmal im Jahr, seit meine Tochter 2 Jahre alt ist, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, ihr einen dreitägigen Urlaub zu nehmen. Das war zunächst nicht meine Idee. Es war etwas, in das mich meine Freunde gestoßen haben. Aber in den letzten zwei Jahren ist es etwas geworden, das ich als entscheidend für mein allgemeines Wohlbefinden erkannt habe.

Drei Tage klingen vielleicht nicht nach viel, aber als alleinerziehende Mutter ist es alles, was ich schwingen kann. Normalerweise tausche ich lange Wochenenden mit Freunden, die auch weg wollen. Sie nehmen mein Mädchen mit, während ich weg bin, und ich nehme ihre Kinder ein paar Wochenenden später mit. Ich reise an einen Ort in der Nähe von zu Hause, normalerweise mit anderen Freunden, die eine Pause brauchen.

Das Ziel ist für mich nicht ein langer und luxuriöser Urlaub. Einige Eltern stellen möglicherweise fest, dass sie längere Kurzurlaube benötigen, und wenn Sie das schaffen, haben Sie mehr Kraft! Aber für mich sind drei Tage genug. Genug für was, fragst du? Lesen Sie weiter und entdecken Sie, warum ich ein so starker Anwalt für Eltern bin, dass es eine Priorität ist, ihren Kindern Zeit zu nehmen.

1. Sie müssen aufladen

Seien wir ehrlich: Die Elternschaft ist erschöpft. Egal wie sehr Sie Ihre Kinder lieben (und natürlich lieben wir alle unsere Kinder), Eltern zu sein, kostet eine Person viel. Sie setzen Ihre Energie und Ressourcen ständig für diese kleine Person ein, die so viel von Ihnen braucht. Sie tun Dinge für sie, auf Kosten der Dinge für sich. Und Sie bekommen selten den Schlaf, den Sie brauchen.
Elternschaft kann Ihre Energie wie nichts anderes erschöpfen, und bei einem kinderfreien Urlaub geht es darum, das wieder aufzuladen. Es geht darum, darin zu schlafen, sich nur auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren und sich die Erlaubnis zu geben, einfach ein paar Tage lang freundlich zu sich selbst zu sein.

2. Sie müssen Ihre Kinder (und sich selbst) daran erinnern, wozu Sie in der Lage sind

Mein größter Kampf mit einem kinderfreien Urlaub bestand zunächst darin, mich von meiner Tochter zu trennen. Sie hatte viel Trennungsangst. Und ich habe es wahrscheinlich auch getan. Ich glaube, wir waren beide überzeugt, dass ich die einzige war, die sich um sie kümmern konnte.

Egal was wir glaubten, die Wahrheit ist, es gibt viele Menschen in unserem Leben, die meine Tochter lieben und perfekt in der Lage sind, sich für ein paar Tage um sie zu kümmern. Am Ende kommt es meinem Mädchen tatsächlich zugute, etwas Zeit mit diesen anderen Erwachsenen zu verbringen, die ich nicht bin. Wir wachsen beide in dieser Zeit auseinander und wir haben beide gelernt, dass sie perfekt gedeihen kann, ohne dass ich in der Nähe schwebe.

3. Sie müssen sich von jemand anderem um Sie kümmern lassen

Als Eltern kümmern wir uns standardmäßig um alle anderen.Wir wischen uns den Hintern ab, können selten eine vollständige Mahlzeit zu sich nehmen, ohne dass wir jemandem etwas besorgen müssen, und berücksichtigen ständig die Bedürfnisse unserer Kinder vor unseren eigenen.

Bei einem kinderfreien Urlaub geht es darum, dieses Muster umzukehren, wenn auch nur für einige Tage. Es geht darum, Mahlzeiten zu genießen, die Sie nicht kochen oder servieren müssen, das Hotelreinigungspersonal zur Abwechslung Ihr Bett machen und Ihr Waschbecken reinigen zu lassen und einfach nur sich selbst zu sorgen.

4. Sie müssen sich wieder mit anderen Erwachsenen verbinden

Oft merken Eltern nicht, wie viele ihrer täglichen Gespräche sich um Kinder drehen. Für verheiratete Paare kann ein kinderfreier Urlaub eine Gelegenheit sein, tatsächlich miteinander zu sprechen. Und sprechen Sie nicht über das Zeugnis ihres Kindes oder darüber, wer die Kinder zum T-Ball-Training der nächsten Woche bringen wird, sondern über die Dinge, die es ihnen überhaupt ermöglicht haben, sich zu verlieben. Es ist eine Chance, auf dieser Beziehung aufzubauen, außerhalb Ihrer Rolle als Eltern. Dies ist so wichtig, weil die Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe es Ihnen ermöglicht, letztendlich bessere Eltern zu sein.

Für Alleinerziehende wie mich kann das völlige Eintauchen in die Elternschaft noch extremer sein. Sie sind so beschäftigt, alles für Ihre Kinder zu tun, dass Sie nicht so viel Zeit haben, um Ihre Beziehungen zu Erwachsenen zu pflegen. Ich gehe manchmal Tage, ohne mit einem anderen Erwachsenen über etwas zu sprechen, das über die Arbeit oder mein Kind hinausgeht. Aber wenn ich diese Ferien mache, verbinde ich mich wieder mit meinen Freunden und anderen Erwachsenen, die wir unterwegs treffen. Ich mache Augenkontakt, habe Gespräche über Dinge, die mir wichtig sind, und ich erinnere mich, wie belebend es ist, einfach eine Verbindung herzustellen.

5. Sie müssen sich daran erinnern, wer Sie außerhalb der Elternschaft sind

Dies bringt mich zu dem vielleicht wichtigsten Grund, warum Sie einen kinderfreien Urlaub brauchen: Weil Sie mehr als nur Mama oder Papa sind. Sie hatten Leidenschaften vor der Elternschaft und Sie haben immer noch Leidenschaften. Aber oft werden diese Leidenschaften zugunsten der Betreuung Ihrer Kinder unterdrückt. Wenn Sie ein paar Tage ohne Ihre Kinder wegkommen, können Sie sich an die Dinge erinnern, die Sie über die Elternschaft hinaus antreiben.

Für mich bedeutet das oft, viel Zeit im Freien zu verbringen und so viel zu lesen, wie ich nur kann. Das sind Dinge, die ich liebe und die ich jetzt, da ich Eltern bin, nicht annähernd so oft tun kann (zumindest nicht so, wie ich es vorziehe).

Endeffekt

Diese Ferien sind eine Möglichkeit, mich daran zu erinnern, dass Mama nicht alles ist, was ich bin. Und diese Erinnerung brauchen alle Eltern von Zeit zu Zeit.

F:

Wie können Eltern ihre eigenen Bedürfnisse priorisieren und ihre eigene psychische Gesundheit fördern?

Anonymer Patient

EIN:

• Die Planung der Zeit für regelmäßiges Training kann an allen Fronten hilfreich sein, insbesondere wenn dies alleine oder nur mit anderen Erwachsenen erfolgt.
• Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wie viel Schlaf Sie benötigen, und suchen Sie nach Möglichkeiten, um genug zu bekommen.
• Suchen Sie nach Menschen, die Ihre erwachsenen Interessen teilen, und erweitern Sie Ihren sozialen Kreis über die Eltern der Freunde Ihrer Kinder hinaus. • Sie können einem Buchclub beitreten oder einen gründen!
• Wenn Sie eine Verabredung oder andere Ausflüge haben, versuchen Sie, eine Aktivität oder ein Thema aufzunehmen, über das Sie sprechen möchten, damit Sie nicht automatisch in dieselben alten täglichen Gespräche geraten.

Karen Gill, MD Answers repräsentiert die Meinungen unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.