Warum Pink möchte, dass Sie sich von der Skala fernhalten

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Wenn wir uns auf eines verlassen können, dann ist es, dass es echt bleibt. Im vergangenen Herbst hat sie uns große #fitmom-Ziele gegeben, indem sie die entzückendste Schwangerschaftsankündigung aller Zeiten gemacht hat. Und jetzt, da sie ihr zweites Kind bekommen hat, geht sie wieder ins Fitnessstudio.

Als Pink wieder zu ihren Schweißsessions zurückkehren durfte, postete sie ein feierliches Selfie mit ihrer Trainerin Jeanette Jenkins (die auch unsere 30-Day Butt Challenge entwickelt hat!). In ihrer Bildunterschrift sagte sie: "Woche sechs nach Baby und ich habe NOCH KEIN GEWICHT verloren! Yay ich! Ich bin normal!" Die Sache ist, dass es *ist* wirklich normal ist, nicht sofort nach der Geburt eines Kindes eine Menge Gewicht zu verlieren. Aber manchmal kann die "Post-Baby-Body" -Kultur in Hollywood es so aussehen lassen, als ob es möglich und sogar wäre erwartet dass Sie fast sofort zu Ihrem Körper vor der Schwangerschaft zurückkehren. (Sowohl Chrissy Teigen als auch Olivia Wilde haben ihre Gedanken zu diesen unrealistischen Körpererwartungen nach dem Baby geteilt.)

Gestern ging die Sängerin noch einen Schritt weiter und teilte eine selbstbewusste Aufnahme im Fitnessstudio mit einer Botschaft, die sowohl bei frischgebackenen Müttern als auch bei denen, die noch nie schwanger waren, Anklang finden wird. Sie schrieb: "Würden Sie glauben, dass ich 160 Pfund und 5'3 wiege"? Nach 'normalen Maßstäben' macht mich das fettleibig. Ich weiß, dass ich nach Baby 2 weder mein Ziel noch auch nur annähernd erreicht habe, aber verdammt, ich fühle mich nicht fettleibig. Das einzige, was ich fühle, bin ich selbst. Finger weg von dieser Skala, meine Damen!" Sie sollen sich selbst fühlen, und sie hat auch völlig recht.

In dieser Bildunterschrift bezieht sich Pink auf die Tatsache, dass ihr Body-Mass-Index (BMI) bei ihrer Größe und ihrem Gewicht bei 28,3 liegt, was sie technisch in die Kategorie "Übergewicht" einordnet. Die Kategorie "fettleibig" beginnt bei einem BMI von 30, aber die Sängerin hat definitiv Recht. Eine aktuelle Studie ergab, dass der gesündeste BMI tatsächlich bei 27 liegt, was fest in der Kategorie "Übergewicht" liegt. Dieses Ergebnis könnte auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, aber die Tatsache, dass der BMI nicht die Körperzusammensetzung oder das Verhältnis von Fett zu Muskeln im Körper einer Person berücksichtigt, macht ihn als einzige Methode zur Bestimmung des Gesundheitszustands einer Person fehlerhaft .

Die Waage kann ein großartiges Werkzeug für diejenigen sein, die auf Reisen zur Gewichtsreduktion sind. Aber genau wie die BMI-Messung sagt sie nicht die ganze Geschichte aus, wenn es um die Körperzusammensetzung geht.„Insgesamt sollten wir uns von groben Zahlen als alleinigem Gesundheitsmaß entfernen, aber dynamische Maße wie Bewegungstoleranz, Gesamtkörperfettanteil und andere Biomarker zusammen berücksichtigen, um die Gesundheit zu beurteilen“, sagte Niket Sonpal, MD, Assistenzprofessor bei Touro College of Medicine in New York City, sagte uns in "Der gesündeste BMI ist tatsächlich übergewichtig". Im Wesentlichen sind Gewicht und BMI nur einige der Faktoren, die zur Bewertung der Gesundheit verwendet werden können, aber sie sind nicht die nur diejenigen, die berücksichtigt werden sollten. Nicht überzeugt? Diese drei Erfolgsgeschichten beim Abnehmen beweisen, dass die Waage falsch ist.

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