So identifizieren und behandeln Sie einen eingeklemmten Nerv in der Leiste

Inhalt

• Ursachen
• Symptome
• Eingeklemmter Nerv gegen Krampf
• Diagnose
• Behandlung
• Hausmittel
• Strecken
• Piriformis strecken
• Es zu tun:
• Äußere Hüftdehnung
• Es zu tun:
• Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
• Das Endergebnis

Ihre Leistengegend ist der Bereich zwischen Ihrem Unterbauch und Ihren Oberschenkeln. Ein eingeklemmter Nerv in der Leiste tritt auf, wenn Gewebe - wie Muskeln, Knochen oder Sehnen - in Ihrer Leiste einen Nerv komprimieren.

Das Einklemmen von Gewebe in den Nerv kann die Fähigkeit des Nervs beeinträchtigen, sensorische Informationen an einen bestimmten Bereich des Körpers zu liefern. Dies kann zu Symptomen wie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl führen, die möglicherweise nur Ihre Leistengegend betreffen oder Ihr Bein abschießen.

Ein eingeklemmter Leistennerv kann verschiedene Ursachen haben, von Leistenverletzungen bis hin zu Übergewicht.

Ein vorübergehend eingeklemmter Nerv kann möglicherweise keine langfristigen Komplikationen verursachen. Ein über einen längeren Zeitraum eingeklemmter Nerv kann jedoch dauerhaft geschädigt werden oder chronische Schmerzen verursachen.

Ursachen

Hier sind einige der häufigsten Ursachen für eingeklemmte Leistennerven:

• Verletzung der Leistengegend. Das Brechen eines Becken- oder Oberschenkelknochens oder das Überanstrengen eines Muskels oder Bandes kann die Leistennerven einklemmen. Leistenentzündungen und Schwellungen aufgrund von Verletzungen können ebenfalls Nerven einklemmen.
• Tragen Sie enge oder schwere Kleidung. Röhrenjeans, Korsetts, Gürtel oder Kleider, die Ihre Leistengegend zusammendrücken, können Nerven einklemmen, insbesondere wenn Sie sich bewegen und Gewebe gegeneinander drücken.
• Übergewichtig oder fettleibig sein. Der Druck des Körpergewichts auf das innere Gewebe, insbesondere wenn Sie stehen oder sich bewegen, kann die Nerven einklemmen.
• Den Rücken verletzen. Verletzungen des unteren Rückens und des Rückenmarks können auf Nerven- oder Leistengewebe drücken und die Leistennerven einklemmen.
• Schwanger sein. Ein expandierender Uterus kann auf das Gewebe um ihn herum drücken und in der Nähe befindliche Nerven einklemmen. Wenn Ihr Baby wächst, kann sein Kopf auch Druck auf den Beckenbereich ausüben, was zu eingeklemmten Becken- und Leistennerven führt.
• Krankheiten. Einige Erkrankungen des Nervensystems wie Meralgia paresthetica oder Diabetes können die Nerven einklemmen, komprimieren oder schädigen.

Symptome

Häufige Symptome eines eingeklemmten Leistennervs sind:

• Der Verlust der Empfindung in den vom Nerv versorgten Bereichen ist, als ob er „schläft“.
• Schwäche oder Verlust der Muskelkraft im betroffenen Bereich, insbesondere wenn Sie gehen oder Becken- und Leistenmuskeln verwenden
• Nadelstichgefühl (Parästhesie)
• Taubheitsgefühl in der Leiste oder in den Oberschenkeln
• Die Schmerzen reichen von stumpf, schmerzhaft und chronisch bis scharf, intensiv und plötzlich

Eingeklemmter Nerv gegen Krampf

Muskelkrämpfe können zu einem zuckenden Gefühl oder zu Schmerzen führen, die von leicht bis schwer reichen können. Die Symptome ähneln oft denen eines eingeklemmten Nervs.

Nervenschäden oder Überstimulation können zu Muskelkrämpfen führen. Krämpfe unterscheiden sich jedoch von eingeklemmten Nerven darin, dass sie eine Reihe anderer Ursachen haben können und nicht nur auftreten, wenn die Nerven komprimiert sind. Einige häufige Ursachen für Muskelkrämpfe sind:

• intensive Bewegung, die Milchsäureaufbau in den Muskeln verursacht
• Angst oder Stress
• viel Koffein oder andere Stimulanzien haben
• Mangel an Kalzium, Vitamin B oder Vitamin D.
• dehydriert sein
• mit Zigaretten oder anderen nikotinhaltigen Produkten
• Einnahme bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide
• Langzeiteffekte neurologischer Erkrankungen wie Schlaganfall oder Zerebralparese

Diagnose

Der naheliegendste Weg, einen eingeklemmten Nerv zu identifizieren, besteht darin, zu isolieren, welche Bewegungen zu wahrnehmbaren Symptomen wie Schmerzen oder Schwäche führen. Wenn Sie beispielsweise auf Ihren Fuß treten und der daraus resultierende Druck Schmerzen in Ihrer Leiste verursacht, kann ein eingeklemmter Nerv das Problem sein.

Wenn Sie zu Ihrem Termin gehen, führt Ihr Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durch, bei der er Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren Symptomen fragt. Sie untersuchen Ihren gesamten Körper auch visuell auf Anzeichen von Zuständen, die zu eingeklemmten Leistennerven führen können.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Tests empfehlen, um das Gewebe und Verhalten von Muskeln und Nerven in Ihrer Leistengegend und im Beckenbereich genauer zu untersuchen und einen eingeklemmten Nerv zu diagnostizieren. Einige mögliche Tests umfassen:

• Behandlung

  Einige medizinische Behandlungen, die Ihr Arzt möglicherweise verschreibt, umfassen:

  • Kortikosteroid-Injektionen um Entzündungen zu lindern, die den Nerv einklemmen, und um Ihre Schmerzen zu lindern
  • trizyklische Antidepressiva um Schmerzen zu lindern
  • Antiseizure Medikamente wie Pregabalin (Lyrica) oder Gabapentin (Neurontin), um die schmerzhaften Auswirkungen eines eingeklemmten Nervs zu reduzieren
  • Physiotherapie um zu lernen, wie Sie Ihre Leisten-, Hüft- oder Beinmuskulatur bewegen, damit Sie die Nerven nicht einklemmen oder beschädigen
  • Operation (in schweren Fällen), um den Druck auf den Nerv zu verringern, der durch langfristige Entzündungen oder Erkrankungen verursacht wird

  Hausmittel

  Hier sind einige Hausmittel, um die Schmerzen eines eingeklemmten Nervs zu lindern oder dies ganz zu verhindern:

  
  
  • Ruhen Sie sich aus und reduzieren Sie den Druck auf den Nerv, bis der Schmerz nachlässt.
  • Tragen Sie locker sitzende Kleidung.
  • Tragen Sie keine zu engen Gürtel.
  • Versuchen Sie, zusätzliches Gewicht zu verlieren, das möglicherweise Druck auf die Leistennerven ausübt.
  • Machen Sie tägliche Dehnübungen, um den Druck auf Ihre Leistennerven zu verringern.
  • Wenden Sie eine kalte Packung an, um Schwellungen zu reduzieren, oder eine heiße Packung, um die Muskeln zu entspannen.
  • Verwenden Sie einen Stehpult oder einen Haltungskorrektor, um den Druck auf Ihre Hüften und Ihre Leistengegend zu verringern und Nervenklemmen zu vermeiden.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) ein.

  Strecken

  Hier sind einige Abschnitte, die Sie versuchen können, einen eingeklemmten Nerv in Ihrer Leiste zu lindern.

  Piriformis strecken

  Es zu tun:

  • Setzen Sie sich mit gebeugten Beinen parallel zueinander hin.
  • Legen Sie den Knöchel auf die Seite Ihrer Leistengegend, die sich am anderen Knie eingeklemmt anfühlt.
  • Legen Sie sich flach mit dem Gesicht nach oben hin.
  • Beugen Sie Ihr Bein, bis Sie mit den Händen Ihr Knie erreichen können.
  • Ziehen Sie Ihr Knie langsam und sanft in Richtung Gesicht.
  • Greifen Sie nach unten, um Ihren Knöchel zu ergreifen, und ziehen Sie Ihr Bein in Richtung der Hüfte auf der anderen Seite Ihres Körpers.
  • Halten Sie diese Position für 10 Sekunden.
  • Wiederholen Sie mit Ihrem anderen Bein.
  • Tun Sie dies dreimal für jedes Bein.
  

  Äußere Hüftdehnung

  Es zu tun:

  • Stellen Sie sich aufrecht hin und legen Sie das Bein auf die Seite, die sich hinter Ihrem anderen Bein eingeklemmt anfühlt.
  • Bewegen Sie Ihre Hüfte nach außen und lehnen Sie sich zur gegenüberliegenden Seite.
  • Strecken Sie den Arm an der Seite des betroffenen Teils der Leiste über Ihrem Kopf aus und strecken Sie ihn in Richtung dieser Seite Ihres Körpers.
  • Halten Sie diese Position bis zu 20 Sekunden lang.
  • Wiederholen Sie dies mit der anderen Seite Ihres Körpers.
  

  Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

  Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, wenn ein eingeklemmter Nerv starke, störende Schmerzen verursacht, die es schwierig machen, über einen längeren Zeitraum Ihrem täglichen Leben oder Ihrer Arbeit nachzugehen.

  Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Sportler sind, in Ihrem Beruf Handarbeit leisten oder viel zu Hause Sport treiben. Je früher Sie herausfinden, was es verursacht und wie Sie es behandeln, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie langfristig Schmerzen oder Schäden haben.

  Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn plötzlich Schmerzen ohne erkennbaren Grund auftreten, z. B. langes Sitzen oder intensive körperliche Aktivität.

  Vereinbaren Sie einen Termin, wenn Sie auch Folgendes bemerken:

  • eine Ausbuchtung in Ihrer Leistengegend, die ein Leistenbruch oder ein Tumor sein kann
  • Sie haben Symptome einer Harnwegsinfektion (UTI), wie z. B. Brennen beim Urinieren oder allgemeine Schmerzen im Beckenbereich
  • Sie haben Symptome von Nierensteinen wie Blut im Urin oder starke Schmerzen beim Urinieren

  Wenn Sie noch keinen Neurologen haben, können Sie über das Healthline FindCare-Tool nach Ärzten in Ihrer Nähe suchen.

  Das Endergebnis

  Ein eingeklemmter Nerv in Ihrer Leiste ist normalerweise kein ernstes Problem und kann durch eine Behandlung zu Hause oder vorbeugende Maßnahmen von selbst verschwinden.

  Fragen Sie Ihren Arzt, wenn der Schmerz lange anhält oder so stark ist, dass er Ihre täglichen Aktivitäten stört.