Eine Frau wird blind und taub, eine Frau dreht sich um

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Angesichts dessen, was Rebecca Alexander durchgemacht hat, kann den meisten Menschen nicht vorgeworfen werden, dass sie das Training aufgegeben haben. Im Alter von 12 Jahren fand Alexander heraus, dass sie aufgrund einer seltenen genetischen Störung erblindete. Dann, mit 18, stürzte sie aus einem Fenster im zweiten Stock und ihr ehemals sportlicher Körper war fünf Monate lang an einen Rollstuhl gefesselt. Bald darauf erfuhr sie, dass sie auch ihr Gehör verlor.

Doch Alexander lässt sich von diesen Hindernissen nicht bremsen: Mit 35 ist sie Psychotherapeutin mit zwei Masterabschlüssen, Spinlehrerin und Langstreckenrennfahrerin in New York City. In ihrem neuen Buch Not Fade Away: ein Memoir of Senses Lost and Found, schreibt Rebecca über den mutigen und positiven Umgang mit ihrer Behinderung. Hier erzählt sie uns mehr darüber, wie Fitness ihr hilft, ihren Alltag zu meistern und welche wichtigen Lektionen jeder aus ihren Erfahrungen mitnehmen kann.

Form: Was hat Sie dazu bewogen, Ihre Memoiren zu schreiben?

Rebecca Alexander (RA): Der Verlust des Seh- und Hörvermögens ist keine gewöhnliche Sache, aber ich denke, es gibt viele Leute, die damit etwas anfangen können. Das Lesen der Erfahrungen anderer hat mir sehr geholfen, mich mit meinen eigenen Problemen auseinanderzusetzen. Ich bin ein großer Fan davon, Lebensgeschichten und Erfahrungen zu teilen.

Form: Sie haben im Alter von 19 Jahren erfahren, dass Sie das Usher-Syndrom Typ III haben, das Seh- und Hörverlust verursacht. Wie sind Sie ursprünglich mit der Diagnose umgegangen?

RA: Zu diesem Zeitpunkt bekam ich eine Essstörung. Ich beschloss, mich ästhetisch so perfekt wie möglich zu machen, damit niemand sagen konnte, dass etwas mit mir nicht stimmte. Ich wollte die Kontrolle über all die Dinge haben, die ich konnte, wegen all der Dinge, die ich nicht kontrollieren konnte. Und während meiner Genesung von dem Unfall waren viele meiner Muskeln verkümmert, also habe ich Sport gemacht, um meine Muskeln wieder aufzubauen, aber dann begann ich während des Colleges wie verrückt zu trainieren. Ich würde ein oder zwei Stunden im Fitnessstudio auf dem Laufband oder Stairmaster verbringen.

Form: Wie haben Sie begonnen, eine gesündere Beziehung zum Sport zu entwickeln?

RA: Ich fing an zu erkennen, welche Arten von Übungen ich mochte. Sie müssen nicht zwei bis drei Stunden trainieren – kürzere Schritte mit hoher Intensität machen einen großen Unterschied. Und wenn ich beim Training keinen Spaß habe, wird es nicht von Dauer sein. Ich gehe fast jeden Tag in den Fhitting Room (ein hochintensives Trainingsstudio in NYC). Da habe ich einen absoluten Knaller. Ich finde es toll, dass es eine so ermutigende und unterhaltsame Umgebung ist. Sport ist für mich nicht nur eine körperliche Sache, sondern eine mentale Sache. Es hilft mir, Stress abzubauen und viel Kraft zurückzugewinnen, wenn ich mich durch diese Behinderung entmachtet fühle.

Form: Was hat Sie dazu bewogen, Fahrradlehrer zu werden?

RA: Ich wurde Lehrer, während ich an der Columbia Graduate School war, weil ich eine kostenlose Mitgliedschaft im Fitnessstudio wollte - ich unterrichte seit ungefähr 11 Jahren. Eines der großartigen Dinge beim Spinnenunterricht ist, dass ich auf einem Fahrrad sitze, das nirgendwo hinführt, sodass ich mir keine Sorgen machen muss, umzufallen. Und ich muss mir keine Sorgen machen, den Ausbilder zu hören, denn ich bin der Ausbilder. Behinderung oder nicht, ich war immer sehr schwungvoll, also ist dies eine Möglichkeit, das zu kanalisieren. Es hilft mir auch, mich gestärkt zu fühlen. Es gibt kein besseres Gefühl, als eine Klasse aufzupumpen und die Leute zu ermutigen, hart zu arbeiten – nicht weil du sie anschreist, es besser zu machen, sondern weil du im Moment bei ihnen bist, dich darauf konzentrierst, wie stark du dich fühlst und herauszufinden, was du tust sind in der Lage.

Form: Wie sehen und hören Sie heute?

RA: Ich habe Cochlea-Implantate im rechten Ohr. In Bezug auf mein Sehvermögen hat eine normalsichtige Person eine 180-Grad-Peripherie, und ich habe 10. In einer Stadt wie New York zu leben ist verrückt. Es ist der beste Ort und der schlechteste Ort für jemanden wie mich. Es ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln vollständig erreichbar, aber es gibt überall Menschen. Ich benutze meinen Stock jetzt nachts, was ein großer Schritt war. Ich habe mich so sehr darauf konzentriert, so leistungsfähig wie möglich zu sein, dass es sich zunächst so anfühlte, als würde ich nachgeben, wenn ich nachts einen Stock benutzen musste, aber jetzt merke ich, dass ich schneller und selbstbewusster gehe, wenn ich meinen Stock benutze Leute gehen mir aus dem Weg. Es ist nicht gerade das Beste, wenn man in der Stadt unterwegs ist und Single ist, aber dann gehe ich mit Freundinnen und halte sie zur Unterstützung fest.

Form: Wie bewahren Sie eine positive Einstellung?

RA: Ich denke, die Leute haben eine verzerrte Vorstellung davon, wie das Leben sein soll – dass wir in unserem A-Spiel sein und die ganze Zeit glücklich sein sollen – und das ist nicht das Leben. Das Leben kann manchmal hart sein. Sie können sich niedergeschlagen fühlen, und das ist in Ordnung. Diese Zeit muss man sich erlauben. Ich werde nach Hause gehen und weinen, wenn es sein muss, weil ich das tun muss, um voranzukommen. Aber mir passieren so viele Dinge, wie wenn ich in etwas oder jemanden laufe, dass ich, wenn ich jedes Mal anhalten und darüber weinen würde, nie etwas schaffen würde. Sie müssen nur weiterfahren.

Form: Welche Botschaft möchtest du anderen mitnehmen Nicht verblassen?

RA: Dass du nicht allein bist. Wir alle haben Dinge, mit denen wir zu tun haben. Sie sind viel belastbarer und fähiger, als Sie sich selbst zutrauen. Und ich denke, vor allem ist es wichtig, jetzt zu leben. Wenn ich daran denke, dass ich taub und blind werde, warum sollte ich dann mein Haus verlassen wollen? Es ist so ein überwältigender Gedanke. Wir müssen das Leben so nehmen, wie es jetzt ist, und im Moment unser Bestes geben.

Um mehr über Rebecca Alexander zu erfahren, besuchen Sie bitte ihre Website.

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