Warum Sie nicht zulassen sollten, dass Ihre Gene Ihre Gewichtsabnahmeziele beeinflussen

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Kämpfen Sie mit Gewichtsverlust? Es ist verständlich, warum Sie eine genetische Veranlagung dafür verantwortlich machen, schwerer zu sein, insbesondere wenn Ihre Eltern oder andere Familienmitglieder übergewichtig sind. Aber laut einer neuen Studie, die in . veröffentlicht wurde Das BMJ, Ihre Gene machen es Ihnen nicht wirklich schwerer, Pfunde zu verlieren.

Zunächst einmal ist bewiesen, dass einige Leute tun ein bestimmtes Gen haben, das mit Fettleibigkeit in Verbindung steht. Das "Adipositas-Gen" ist auch als "FTO-Gen" bekannt, und diejenigen, die es haben, werden laut University College London im Laufe ihres Lebens 70 Prozent wahrscheinlicher fettleibig als diejenigen, die es nicht haben. Sie wiegen auch im Durchschnitt mehr als Menschen, die das Gen nicht haben.

Aber diese Forschung versuchte, die Idee zu bestätigen oder zu widerlegen, dass es für diese Leute auch schwieriger ist, NS Last. Daher haben Forscher der Newcastle University Daten von fast zehntausend Probanden früherer Studien zusammengetragen, sowohl mit als auch ohne das Adipositas-Gen. Es stellte sich heraus, dass es keinen Zusammenhang zwischen dem Besitz des Gens und dem schwereren Abnehmen gab.

Angesichts des globalen Problems der Fettleibigkeit gab es in der medizinischen Gemeinschaft Diskussionen darüber, ob fettleibige Menschen auf das Gen getestet werden, um ihnen bei der Erstellung eines Gewichtsverlustplans zu helfen. Die Autoren der Studie weisen jedoch darauf hin, dass die „Ergebnisse darauf hindeuten, dass ein Screening auf den FTO-Genotyp in der klinischen Routine keinen Erfolg bei der Gewichtsabnahme vorhersagen würde. Zukünftige Strategien des öffentlichen Gesundheitswesens zur Behandlung von Fettleibigkeit sollten darauf abzielen, langfristige Verbesserungen des Lebensstils herbeizuführen.“ Verhaltensweisen, hauptsächlich Essgewohnheiten und körperliche Aktivität, da diese unabhängig vom FTO-Genotyp eine anhaltende Gewichtsabnahme erreichen können."

Mit anderen Worten, diejenigen mit dem FTO-Gen werden eher fettleibig als diejenigen ohne es, aber sie haben keine zusätzlichen Schwierigkeiten, wenn es darum geht, Übergewicht zu verlieren, unabhängig davon, ob es durch das Vorhandensein des Gens verursacht wurde oder nicht. "Sie können Ihren Genen nicht länger die Schuld geben", sagte John Mathers, Professor für Humanernährung an der Newcastle University, in einer Pressemitteilung. „Unsere Studie zeigt, dass eine Verbesserung der Ernährung und mehr körperliche Aktivität beim Abnehmen helfen, unabhängig von Ihrer genetischen Ausstattung.“

Dies sind gute Nachrichten für diejenigen mit dem FTO-Gen; Traditionelle Methoden zur Gewichtsreduktion können für jeden wirksam sein, unabhängig von seiner genetischen Ausstattung. Jetzt geh raus und werde gesund! Wir schlagen vor, mit unserer 30-tägigen Gewichtsverlust-Challenge und den 10 letzten Gewichtsverlustregeln zu beginnen. Du hast das.

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