Kann NyQuil Gedächtnisverlust verursachen?

Inhalt

• Wie funktionieren OTC-Schlafmittel?
• Antihistaminhaltige OTC-Schlafmittel haben häufig Nebenwirkungen.
• Woher wissen Sie, ob ein Antihistaminikum-haltiges OTC-Schlafmittel Ihr Gedächtnis beeinträchtigt?
• Der richtige Weg, Antihistaminikum-haltige OTC-Schlafmittel einzunehmen
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Wenn Sie eine schlimme Erkältung bekommen, können Sie vor dem Schlafengehen etwas NyQuil schlucken und sich nichts dabei denken. Aber manche Leute nehmen rezeptfreie (OTC) Antihistaminikum-haltige Schlafmittel (z. B. NyQuil), um ihnen beim Einschlafen zu helfen, auch wenn sie nicht krank sind – eine Strategie, die möglicherweise nicht Klang zunächst sehr riskant, kann aber tatsächlich schädlicher sein, als Sie vielleicht denken.

Nehmen wir zum Beispiel Whitney Cummings: In einer aktuellen Folge ihres Podcasts Schön für dich, erklärte die Komikerin, dass sie in ihrem Garten mit einem Kojotenproblem zu kämpfen habe (LA-Probleme), also überprüft sie regelmäßig das Filmmaterial einer Überwachungskamera, die das Gebiet abdeckt.

Aber eines Tages sah sie einige Aufnahmen, die sie überraschten. Sehen Sie, Cummings sagte, sie habe sich angewöhnt, NyQuil vor dem Schlafengehen einzunehmen, nur um ihr beim Schlafen zu helfen, und das Video, das sie sich ansah, zeigte sie, wie sie mitten in der Nacht in ihren Garten ging und in einige Büsche pinkelte. Der beunruhigendste Teil? Sie sagte, sie habe keine Erinnerung daran, dass es passiert sei – und alles ging unter, nachdem sie NyQuil genommen hatte. (Hinweis: Es ist nicht klar, wie viel NyQuil Cummings eingenommen hat, aber die empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt 30 ml oder 2 Esslöffel alle sechs Stunden, und Sie sollten vier Dosen an einem Tag nicht überschreiten.)

Während Cummings sagte, dass sie die Situation urkomisch fand, gab sie auch zu, dass es ein bisschen beängstigend war ... und dass es vielleicht an der Zeit war, ihre NyQuil-Gewohnheit aufzugeben.

Aber ist das, was mit Cummings passiert ist, etwas, worüber sich Menschen, die OTC-Antihistamin-haltige Schlafmittel einnehmen, Sorgen machen sollten? Oder ist Cummings' Erfahrung eher eine einmalige Situation? Hier erklären Ärzte, was passieren kann, wenn Sie diese Art von Medikamenten regelmäßig einnehmen, und wie Sie sie sicher anwenden.

Wie funktionieren OTC-Schlafmittel?

Bevor wir eintauchen, ist es wichtig, "OTC-Schlafmittel" zu definieren.

Es gibt natürliche OTC-Schlafmittel – wie Melatonin und Baldrianwurzel – und dann gibt es Antihistamin-haltige OTC-Schlafmittel. Letztere fallen in zwei Kategorien: schmerzlindernd und nicht schmerzlindernd. Der Unterschied zwischen den beiden? Medikamente wie NyQuil, AdvilPM und Tylenol Cold and Cough Nighttime enthalten Schmerzmittel (wie Paracetamol oder Ibuprofen), damit Sie sich bei einer Erkältung oder Grippe besser fühlen, aber sie enthalten auch Antihistaminika. Medikamente, die als "Nachtschlafmittel" vermarktet werden, wie ZzzQuil, enthalten nur Antihistaminika.

Beide Arten von Antihistaminika enthaltenden OTC-Schlafmitteln machen sich die schläfrigen Nebenwirkungen zunutze, die mit bestimmten Arten von Antihistaminika verbunden sind, die auch zur Behandlung von Allergien verwendet werden (denken Sie: Benadryl). Wie der Name schon sagt, wirken Antihistaminika gegen Histamin, eine Chemikalie in Ihrem Körper, die viele Funktionen hat, von denen eine darin besteht, Ihr Gehirn wach und aufmerksam zu halten. Wenn Histamin blockiert wird, fühlen Sie sich also müder, erklärt Ramzi Yacoub, Pharm.D., Apotheker und Chief Pharmacy Officer von SingleCare. Die häufigsten Antihistaminika in OTC-Schlafmitteln sind Diphenhydramin (in AdvilPM enthalten) und Doxylamin (in NyQuil und Tylenol Cold and Cough Nighttime enthalten), fügt er hinzu.

Antihistaminhaltige OTC-Schlafmittel haben häufig Nebenwirkungen.

Schlafwandeln ist eine ziemlich gut dokumentierte Nebenwirkung von verschreibungspflichtigen Schlafmitteln wie Ambien. Während einige das, was mit Cummings passiert ist, als "Schlafwandeln" bezeichnen mögen, ist dies tatsächlich nicht der genaueste Weg, um die vom Komiker beschriebenen Nebenwirkungen zu charakterisieren, sagt Stephanie Stahl, M.D., Schlafmedizinerin an der Indiana University Health. „Obwohl Schlafwandeln bei [antihistaminhaltigen] OTC-Schlafmitteln nicht häufig berichtet wird, können diese Medikamente Sedierung, Verwirrung, Gedächtnislücken und Schlaffragmentierung verursachen, was das Risiko von Schlafwandeln oder nächtlichem Wandern erhöhen kann“, erklärt sie. (Verwandt: 4 beängstigende Nebenwirkungen von gängigen Medikamenten)

Sie können diesen Blackout-Effekt an einer anderen häufig vorkommenden Substanz erkennen: Alkohol. Das liegt daran, dass alles Beruhigungsmittel – einschließlich alkoholischer und antihistaminhaltiger Schlafmittel – "Erregungsstörungen durch Verwirrung" verursachen kann, bemerkt Dr. Alex Dimitriu, Gründer von Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, der in Psychiatrie und Schlafmedizin doppelt zertifiziert ist. . "Dieser Begriff bedeutet, dass die Menschen halb wach, halb schlafend sind und sich im Allgemeinen nicht daran erinnern können, was passiert ist", erklärt er. Also... genau das ist mit Cummings passiert. "Wenn das Gehirn im Halbschlaf ist, neigt das Gedächtnis dazu, zu verschwinden", fügt er hinzu.

Eine weitere potenzielle (und ironische) Nebenwirkung einiger Antihistaminika enthaltender OTC-Schlafmittel ist weniger als guter Schlaf. "Es gibt einige Bedenken, dass Diphenhydramin auch den Schlaf negativ beeinflussen kann, indem es den REM-Schlaf (oder Traumschlaf) reduziert", sagt Dr. Dimitriu. Ein Mangel an REM-Schlaf kann Ihr Gedächtnis, Ihre Stimmung, Ihre kognitive Leistung und sogar die Zellregeneration beeinträchtigen, sodass dies ziemlich problematisch sein kann.

Auch antihistaminhaltige OTC-Schlafmittel helfen oft nicht, länger zu schlafen, bemerkt Dr. Stahl. „Im Durchschnitt schlafen Menschen, die diese Medikamente einnehmen, nur um etwa 10 Minuten länger“, erklärt sie. "Außerdem bauen die meisten Menschen bereits nach wenigen Tagen der Einnahme dieser Medikamente eine Toleranz und körperliche Abhängigkeit auf." Während Dr. Stahl sagt, dass antihistaminhaltige OTC-Schlafmittel nicht als "süchtig machende" Substanz angesehen werden, ist es möglich, sich anzugewöhnen, sie zum Schlafen zu brauchen, wenn sie übermäßig verwendet werden, erklärt sie. Und im Laufe der Zeit können sie beim Einschlafen weniger wirksam werden, da Ihr Körper leicht eine Toleranz gegenüber den Medikamenten aufbaut, was Ihre schlaflose Situation verschlimmert. Es ist also eine Sache, eine Dosis NyQuil einzunehmen, wenn Sie krank sind und schlecht schlafen. Aber Einnahme eines Antihistaminikum-haltigen OTC-Schlafmittels nur besser zu schlafen, wird wahrscheinlich nicht den gewünschten Erfolg bringen, sagt Dr. Stahl.

Andere Nebenwirkungen von Antihistaminikum-haltigen OTC-Schlafmitteln können unter anderem Mundtrockenheit, Verstopfung, verschwommenes Sehen sowie Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme sein. "Diese Medikamente können auch andere medizinische Probleme und Schlafstörungen wie das Restless-Legs-Syndrom verschlimmern", bemerkt Dr. Stahl.

Und obwohl Antihistaminika im Allgemeinen ein ziemlich häufiges Medikament sind, kann es potenzielle Nachteile geben, sie regelmäßig und langfristig einzunehmen. Zum Beispiel veröffentlichte Forschung in JAMA Innere Medizin fanden heraus, dass Personen, die über einen Zeitraum von 10 Jahren ungefähr einmal pro Woche eine Standarddosis von „Antihistaminika der ersten Generation“ (die Diphenhydramin enthalten können – das in AdvilPM enthaltene enthalten – und andere Arten von Antihistaminika) eingenommen haben, ein erhöhtes Demenzrisiko hatten . „Nur weil etwas OTC erhältlich ist, heißt das nicht, dass es sicher oder wirksam ist“, sagt Dr. Stahl.

Woher wissen Sie, ob ein Antihistaminikum-haltiges OTC-Schlafmittel Ihr Gedächtnis beeinträchtigt?

Ein Detail, das Cummings 'Geschichte so beängstigend machte, war, dass sie anscheinend nie herausgefunden hätte, dass es passiert wäre, wenn sie nicht ihre Überwachungskamera überprüft hätte. Schließlich hat nicht jeder im ganzen Haus eine Überwachungskamera. Glücklicherweise gibt es jedoch einige andere intelligente Möglichkeiten, ungewöhnliche nächtliche Aktivitäten im Auge zu behalten, wenn Sie ein Antihistaminikum-haltiges OTC-Schlafmittel einnehmen.

„Apps, die die ganze Nacht Geräusche aufzeichnen, sind die zweitbeste Alternative zu Kameras für Leute, die sicher sein wollen, dass sie nichts Seltsames tun“, sagt Dr. Dimitriu. „Auch Aktivitätstracker und Smartwatches können Hinweise auf übermäßige Aktivität in der Nacht geben.“ Außerdem greifen die meisten Leute nach dem Aufwachen zu ihren Telefonen, bemerkt er. Es könnte also auch hilfreich sein, sich Texte, Internetaktivitäten und Anrufe anzusehen, sagt er. (Verwandt: 10 kostenlose Apps, die Ihnen helfen, heute Nacht besser zu schlafen)

Der richtige Weg, Antihistaminikum-haltige OTC-Schlafmittel einzunehmen

Experten sind sich einig, dass es keine gute Idee ist, jede Nacht ein OTC-Antihistaminikum-haltiges Schlafmittel wie NyQuil einzunehmen. Wenn Sie jedoch gelegentlich Hilfe beim Einschlafen benötigen, erfahren Sie hier, wie Sie OTC-Antihistaminika-Schlafmittel sicher anwenden.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sie anwenden. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass OTC-Antihistaminikum-haltige Schlafmittel mit anderen Substanzen interagieren können, die Sie möglicherweise häufig verwenden – wie Alkohol und Marihuana, sagt Dr. Stahl. "Sie interagieren auch mit vielen anderen Medikamenten, einschließlich Antidepressiva", fügt sie hinzu. "Bevor es losgeht irgendein OTC-Medikamente, fragen Sie Ihren Arzt, ob es mit Ihren anderen Medikamenten interagieren oder andere medizinische Probleme verschlimmern kann und ob eine andere Behandlung besser ist."

njemals fahren, nachdem Sie sie genommen haben. „[OTC-Antihistaminika enthaltende Schlafmittel] erhöhen das Risiko von Autounfällen und können mehr Fahrbeeinträchtigungen verursachen als ein Blutalkoholspiegel von 0,1 Prozent“, erklärt Dr. Stahl. Also, Hände weg vom Rad nach NyQuil. Wenn Sie wie Cummings Angst haben, schlafwandeln oder ohnmächtig zu werden, bewahren Sie Ihre Schlüssel bis zum Morgen an einem sicheren Ort auf.

Verlassen Sie sich nicht langfristig auf sie. OTC-Antihistaminika enthaltende Schlafmittel sind für die gelegentlich Nachts, wenn man sich schlecht fühlt und nicht einschlafen kann, sagt Yacoub."Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Schlafprobleme haben, würde ich Ihnen empfehlen, Ihren Arzt aufzusuchen, der dies weiter beurteilen kann", bemerkt er.

Praktiziere eine gute Schlafhygiene. „Das ist letztendlich das, was den Menschen hilft, ohne Medikamente am besten zu schlafen“, sagt Dr. Dimitriu. Regelmäßige Schlaf- und Wachzeiten zu praktizieren, Bildschirme vor dem Schlafengehen zu vermeiden und morgens Sonnenlicht zu bekommen, kann allesamt einen großen Beitrag zur Förderung einer guten Schlafhygiene leisten, bemerkt er. (Brauchen Sie weitere Ideen? Hier sind 5 Möglichkeiten, um Stress nach einem langen Tag zu reduzieren und nachts einen besseren Schlaf zu fördern.)

Wenn Sie mit Schlaflosigkeit zu tun haben, ziehen Sie andere Behandlungen in Betracht. "Anstatt Ihre Schlafprobleme mit Medikamenten zu verschleiern, ist es am besten, die Ursache des Problems zu beheben", erklärt Dr. Stahl. "Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit ist die empfohlene Behandlung an vorderster Front bei chronischer Schlaflosigkeit, kein Medikament."

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