7 Wissenschaftliche Vorteile von Mariendistel

Inhalt

• 1. Mariendistel schützt Ihre Leber
• 2. Es kann helfen, eine altersbedingte Abnahme der Gehirnfunktion zu verhindern
• 3. Mariendistel könnte Ihre Knochen schützen
• 4. Es kann die Krebsbehandlung verbessern
• 5. Es kann die Muttermilchproduktion steigern
• 6. Es könnte helfen, Akne zu behandeln
• 7. Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken
• Ist Mariendistel sicher?
• Das Fazit

Mariendistel ist ein pflanzliches Heilmittel aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum.

Diese stachelige Pflanze hat charakteristische lila Blüten und weiße Adern, die nach traditionellen Geschichten durch einen Tropfen der Milch der Jungfrau Maria verursacht wurden, die auf ihre Blätter fiel.

Die Wirkstoffe in Mariendistel sind eine Gruppe von Pflanzenverbindungen, die zusammen als Silymarin () bekannt sind.

Sein pflanzliches Heilmittel ist als Mariendistelextrakt bekannt. Mariendistelextrakt enthält eine hohe Menge an Silymarin (zwischen 65 und 80%), das aus der Mariendistelpflanze konzentriert wurde.

Es ist bekannt, dass das aus Mariendistel extrahierte Silymarin antioxidative, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften hat (,,,).

Tatsächlich wird es traditionell zur Behandlung von Leber- und Gallenblasenerkrankungen, zur Förderung der Muttermilchproduktion, zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs und sogar zum Schutz der Leber vor Schlangenbissen, Alkohol und anderen Umweltgiften eingesetzt.

Hier sind 7 wissenschaftlich fundierte Vorteile von Mariendistel.

1. Mariendistel schützt Ihre Leber

Mariendistel wird oft wegen ihrer leberschützenden Wirkung beworben.

Es wird regelmäßig als ergänzende Therapie bei Menschen angewendet, die aufgrund von Erkrankungen wie alkoholischer Lebererkrankung, alkoholfreier Fettlebererkrankung, Hepatitis und sogar Leberkrebs (,,) Leberschäden haben.

Es wird auch verwendet, um die Leber vor Toxinen wie Amatoxin zu schützen, das vom Todeskappenpilz produziert wird und bei Einnahme tödlich ist (,).

Studien haben Verbesserungen der Leberfunktion bei Menschen mit Lebererkrankungen gezeigt, die ein Mariendistelpräparat eingenommen haben, was darauf hindeutet, dass es zur Verringerung von Leberentzündungen und Leberschäden beitragen kann ().

Obwohl weitere Untersuchungen zur Funktionsweise erforderlich sind, wird angenommen, dass Mariendistel die durch freie Radikale verursachten Leberschäden verringert, die entstehen, wenn Ihre Leber toxische Substanzen metabolisiert.

Eine Studie fand auch heraus, dass es die Lebenserwartung von Menschen mit Leberzirrhose aufgrund einer alkoholischen Lebererkrankung geringfügig verlängern kann ().

Die Ergebnisse der Studien sind jedoch gemischt, und nicht alle haben festgestellt, dass Mariendistelextrakt eine vorteilhafte Wirkung auf Lebererkrankungen hat.

Daher sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, welche Dosis und Dauer der Behandlung für bestimmte Lebererkrankungen erforderlich sind (,,).

Und obwohl Mariendistelextrakt häufig als ergänzende Therapie für Menschen mit Lebererkrankungen eingesetzt wird, gibt es derzeit keine Hinweise darauf, dass Sie diese Erkrankungen nicht bekommen können, insbesondere wenn Sie einen ungesunden Lebensstil haben.

Zusammenfassung Mariendistelextrakt kann helfen, die Leber vor Schäden durch Krankheit oder Vergiftung zu schützen, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.

2. Es kann helfen, eine altersbedingte Abnahme der Gehirnfunktion zu verhindern

Mariendistel wird seit über zweitausend Jahren als traditionelles Heilmittel gegen neurologische Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson eingesetzt ().

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist es möglicherweise neuroprotektiv und kann dazu beitragen, den Rückgang der Gehirnfunktion zu verhindern, den Sie mit zunehmendem Alter erleben (,).

In Reagenzgläsern und Tierversuchen wurde gezeigt, dass Silymarin oxidative Schäden an Gehirnzellen verhindert, die dazu beitragen könnten, geistigen Verfall zu verhindern (,).

Diese Studien haben auch gezeigt, dass Mariendistel möglicherweise die Anzahl der Amyloid-Plaques im Gehirn von Tieren mit Alzheimer-Krankheit reduzieren kann (,,,).

Amyloid-Plaques sind klebrige Cluster von Amyloid-Proteinen, die sich mit zunehmendem Alter zwischen den Nervenzellen ansammeln können.

Sie treten in sehr hoher Zahl im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit auf, was bedeutet, dass Mariendistel möglicherweise zur Behandlung dieser schwierigen Erkrankung verwendet werden könnte ().

Derzeit gibt es jedoch keine Studien am Menschen, in denen die Auswirkungen von Mariendistel bei Menschen mit Alzheimer oder anderen neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Parkinson untersucht werden.

Darüber hinaus ist unklar, ob Mariendistel bei Menschen gut genug absorbiert wird, um ausreichende Mengen durch die Blut-Hirn-Schranke passieren zu lassen. Es ist auch nicht bekannt, welche Dosen verschrieben werden müssten, um eine positive Wirkung zu erzielen ().

Zusammenfassung Erste Reagenzglas- und Tierstudien haben gezeigt, dass Mariendistel einige vielversprechende Eigenschaften aufweist, die sie zum Schutz der Gehirnfunktion nützlich machen könnten. Derzeit ist jedoch unklar, ob es beim Menschen die gleichen positiven Auswirkungen hat.

3. Mariendistel könnte Ihre Knochen schützen

Osteoporose ist eine Krankheit, die durch fortschreitenden Knochenverlust verursacht wird.

Es entwickelt sich normalerweise über mehrere Jahre langsam und verursacht schwache und zerbrechliche Knochen, die selbst nach kleinen Stürzen leicht brechen.

In experimentellen Reagenzgläsern und Tierversuchen wurde gezeigt, dass Mariendistel die Knochenmineralisierung stimuliert und möglicherweise vor Knochenschwund schützt (,).

Infolgedessen schlagen die Forscher vor, dass Mariendistel eine nützliche Therapie zur Verhinderung oder Verzögerung des Knochenverlusts bei Frauen nach der Menopause sein könnte (,).

Derzeit gibt es jedoch keine Studien am Menschen, so dass die Wirksamkeit unklar bleibt.

Zusammenfassung Bei Tieren wurde gezeigt, dass Mariendistel die Knochenmineralisierung stimuliert. Wie es sich auf den Menschen auswirkt, ist derzeit jedoch nicht bekannt.

4. Es kann die Krebsbehandlung verbessern

Es wurde vermutet, dass die antioxidative Wirkung von Silymarin einige Antikrebseffekte haben kann, die für Menschen, die eine Krebsbehandlung erhalten, hilfreich sein könnten ().

Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Mariendistel nützlich sein könnte, um die Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen zu reduzieren (,,).

Es kann auch dazu führen, dass die Chemotherapie gegen bestimmte Krebsarten wirksamer wirkt und unter bestimmten Umständen sogar Krebszellen zerstört (,,,).

Die Studien am Menschen sind jedoch sehr begrenzt und müssen noch einen bedeutenden klinischen Effekt beim Menschen zeigen (,,,,).

Dies kann daran liegen, dass Menschen nicht genug aufnehmen können, um eine medizinische Wirkung zu erzielen.

Weitere Studien sind erforderlich, bevor festgestellt werden kann, wie Silymarin zur Unterstützung von Menschen eingesetzt werden kann, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.

Zusammenfassung Es wurde gezeigt, dass die Wirkstoffe in Mariendistel bei Tieren die Wirkung einiger Krebsbehandlungen verbessern. Humanstudien sind jedoch begrenzt und haben noch keine vorteilhaften Wirkungen gezeigt.

5. Es kann die Muttermilchproduktion steigern

Eine berichtete Wirkung von Mariendistel ist, dass sie die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern steigern kann. Es wird angenommen, dass es funktioniert, indem mehr aus dem milchproduzierenden Hormon Prolaktin hergestellt wird.

Die Daten sind sehr begrenzt, aber eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Mütter, die 63 Tage lang 420 mg Silymarin einnahmen, 64% mehr Milch produzierten als Mütter, die ein Placebo einnahmen ().

Dies ist jedoch die einzige verfügbare klinische Studie. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse und die Sicherheit von Mariendistel für stillende Mütter zu bestätigen (,,,).

Zusammenfassung Mariendistel kann die Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen erhöhen, obwohl nur sehr wenige Untersuchungen durchgeführt wurden, um ihre Auswirkungen zu bestätigen.

6. Es könnte helfen, Akne zu behandeln

Akne ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung. Obwohl es nicht gefährlich ist, kann es Narben verursachen. Menschen können es auch schmerzhaft finden und sich Sorgen über seine Auswirkungen auf ihr Aussehen machen.

Es wurde vermutet, dass oxidativer Stress im Körper eine Rolle bei der Entwicklung von Akne spielt ().

Aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung kann Mariendistel eine nützliche Ergänzung für Menschen mit Akne sein.

Interessanterweise ergab eine Studie, dass Menschen mit Akne, die 8 Wochen lang 210 Milligramm Silymarin pro Tag einnahmen, eine 53% ige Abnahme der Akne-Läsionen verzeichneten (42).

Da dies jedoch die einzige Studie ist, ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich.

Zusammenfassung Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die Mariendistelpräparate einnehmen, weniger Akne-Läsionen an ihrem Körper haben.

7. Mariendistel kann den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken

Mariendistel kann eine nützliche ergänzende Therapie zur Behandlung von Typ-2-Diabetes sein.

Es wurde festgestellt, dass eine der Verbindungen in Mariendistel ähnlich wie einige diabetische Medikamente wirkt, indem sie zur Verbesserung der Insulinsensitivität und zur Senkung des Blutzuckers beiträgt ().

Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Überprüfung und Analyse, dass Menschen, die routinemäßig Silymarin einnehmen, einen signifikanten Rückgang ihres Nüchternblutzuckerspiegels und von HbA1c, einem Maß für die Blutzuckerkontrolle, feststellen ().

Darüber hinaus können die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Mariendistel auch nützlich sein, um das Risiko zu verringern, diabetische Komplikationen wie Nierenerkrankungen zu entwickeln ().

In dieser Überprüfung wurde jedoch auch festgestellt, dass die Qualität der Studien nicht sehr hoch war. Daher sind weitere Studien erforderlich, bevor feste Empfehlungen abgegeben werden können ().

Zusammenfassung Mariendistel kann helfen, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken, obwohl qualitativ hochwertigere Studien erforderlich sind.

Ist Mariendistel sicher?

Mariendistel gilt allgemein als sicher, wenn sie oral eingenommen wird (,).

Tatsächlich traten in Studien, in denen lange Zeit hohe Dosen angewendet wurden, nur etwa 1% der Menschen Nebenwirkungen auf ().

Wenn berichtet, sind Nebenwirkungen für Mariendistel im Allgemeinen Darmstörungen wie Durchfall, Übelkeit oder Blähungen.

Manchen Menschen wird empfohlen, bei der Einnahme von Mariendistel vorsichtig zu sein. Diese beinhalten:

• Schwangere Frau: Es gibt keine Daten zur Sicherheit bei schwangeren Frauen, daher wird ihnen normalerweise empfohlen, diese Ergänzung zu vermeiden.
• Diejenigen, die gegen die Pflanze allergisch sind: Mariendistel kann bei Menschen, die allergisch gegen die sind, eine allergische Reaktion hervorrufen Asteraceae/Compositae Pflanzenfamilie.
• Menschen mit Diabetes: Die blutzuckersenkenden Wirkungen von Mariendistel können Menschen mit Diabetes einem Risiko für einen niedrigen Blutzuckerspiegel aussetzen.
• Diejenigen mit bestimmten Bedingungen: Mariendistel kann östrogene Wirkungen haben, die hormonsensitive Zustände, einschließlich einiger Arten von Brustkrebs, verschlimmern können.

Zusammenfassung Mariendistel gilt allgemein als sicher. Trotzdem sind schwangere Frauen, die allergisch gegen die Asteraceae Pflanzenfamilie, Diabetiker und Personen mit einer östrogenempfindlichen Erkrankung sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.

Das Fazit

Mariendistel ist eine sichere Ergänzung, die Potenzial als ergänzende Therapie für verschiedene Erkrankungen wie Lebererkrankungen, Krebs und Diabetes zeigt.

Viele der Studien sind jedoch klein und weisen methodische Mängel auf, was es schwierig macht, feste Hinweise zu dieser Ergänzung zu geben oder ihre Auswirkungen zu bestätigen ().

Insgesamt ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich, um die Dosen und klinischen Wirkungen dieses faszinierenden Kraut zu bestimmen.