So verwalten Sie Ihren Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft

Inhalt

• Cholesterin und der schwangere Körper
• Warum steigt der Cholesterinspiegel?
• Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Überblick

Wenn Sie schwanger sind, profitieren nicht nur Sie, sondern auch Ihr wachsendes Baby von gesunden Entscheidungen. Erkrankungen wie hoher Cholesterinspiegel, die bei nicht schwangeren Frauen mit einer Vielzahl von Medikamenten behandelt werden können, können schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie schwanger sind.

Der Cholesterinspiegel steigt natürlich an bestimmten Punkten während der Schwangerschaft an, um die Nährstoffe bereitzustellen, die für einen wachsenden Fötus benötigt werden. Dies gilt auch für Frauen, die vor der Schwangerschaft einen „normalen“ Cholesterinspiegel haben. Bei Frauen, die bereits einen hohen Cholesterinspiegel haben, kann der Spiegel sogar noch höher steigen.

Glücklicherweise können Frauen während der gesamten Schwangerschaft Maßnahmen ergreifen, um ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren und sicherzustellen, dass sie und ihre Babys so gesund wie möglich sind.

Cholesterin und der schwangere Körper

Cholesterin ist eine essentielle Verbindung, die in den meisten Geweben des Körpers vorkommt. Bei hohen Konzentrationen können sich jedoch Plaques in den Arterienwänden Ihres Herzens und Körpers bilden, wodurch Sie einem höheren Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall ausgesetzt sind.

Wenn Sie Ihr Cholesterin testen lassen, lernen Sie Ihren Gesamtcholesterinspiegel. Dies wird weiter in HDL-, LDL- und Triglyceridspiegel unterteilt.

High-Density-Lipoprotein oder HDL ist auch als „gutes“ Cholesterin bekannt. Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder „schlechtes“ Cholesterin kann das Risiko eines Herzinfarkts bei hohen Konzentrationen erhöhen. Triglyceride, eine Art Fett, kommen im Blut vor und werden zur Energiegewinnung verwendet.

Die aktuellsten Cholesterinrichtlinien der American Heart Association konzentrieren sich darauf, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, anstatt auf bestimmte Cholesterinwerte abzuzielen.

Cholesterinspiegel, die Sie einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten oder Stoffwechselprobleme wie Diabetes aussetzen können, sind:

• LDL: mehr als 160 Milligramm pro Deziliter (mg / dl)
• HDL: weniger als 40 mg / dl
• Gesamtcholesterin: größer als 200 mg / dl
• Triglyceride: größer als 150 mg / dl

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Cholesterinwerte und die besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Warum steigt der Cholesterinspiegel?

Wenn Sie schwanger sind, können Sie damit rechnen, dass Ihre Cholesterinwerte steigen. Carolyn Gundell, Ernährungsberaterin bei Reproductive Medicine Associates in Connecticut, sagt, dass der Cholesterinspiegel im zweiten und dritten Trimester um bis zu 25 bis 50 Prozent steigen kann.

"Cholesterin ist für die Produktion und Funktion von Steroidhormonen wie Östrogen und Progesteron notwendig", erklärt sie. "Diese Sexualhormone sind entscheidend für eine gesunde und erfolgreiche Schwangerschaft."

Und sie sind auch entscheidend für die richtige Entwicklung Ihres Babys. "Cholesterin spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Gehirn, Gliedmaßen und Zellen des Babys sowie bei der gesunden Muttermilch", sagt Gundell.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Die meisten Frauen sollten sich keine Sorgen über den natürlichen Anstieg des Cholesterins machen. Normalerweise kehren die Werte innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Lieferung in ihre normalen Bereiche zurück. Es ist chronisch hohes Cholesterin, das das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöht.

Wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft einen hohen Cholesterinspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Da einige Cholesterinmedikamente während der Schwangerschaft möglicherweise nicht empfohlen werden, wird er oder sie entweder Ihre Medikamente ändern oder Ihnen helfen, andere Methoden zur Behandlung Ihres Cholesterins zu finden.

Dies kann Folgendes umfassen:

• zunehmende körperliche Aktivität
• mehr Ballaststoffe essen
• Gesunde Fette wie Nüsse und Avocados
• Begrenzung von frittierten Lebensmitteln und solchen mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und Zuckern
• Hinzufügen von Omega-3-reichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrer Ernährung

Wenn Sie wegen eines hohen Cholesterinspiegels behandelt werden und schwanger werden, wird Ihr Arzt Ihr Cholesterin wahrscheinlich im Rahmen Ihrer regelmäßigen Blutuntersuchung während der Schwangerschaft überprüfen. Änderungen an Ihrem Lebensstil oder Ihrer Ernährung werden am besten mit dem Fachmann besprochen, der Ihnen bei der Navigation in dieser besonderen Zeit hilft.

• richtige Entwicklung Ihres Babys
• Produktion und Funktion von Östrogen und Progesteron
• die Entwicklung einer gesunden Muttermilch

• Holen Sie sich gesunde Fette aus Nüssen und Avocado
• Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel
• Begrenzen Sie gesättigte Fette, um den LDL zu senken
• Beschränken Sie den Zucker auf niedrigere Triglyceride
• Iss mehr Ballaststoffe
• regelmäßig Sport treiben