10 Symptome einer schlechten Durchblutung, Hauptursachen und was zu tun ist

Inhalt

• Hauptgründe
• Was ist zu tun

Eine schlechte Durchblutung ist eine Situation, die durch die Schwierigkeit des Blutes gekennzeichnet ist, durch die Venen und Arterien zu gelangen, was durch das Auftreten einiger Anzeichen und Symptome wie kalte Füße, Schwellungen, Kribbeln und trockenere Haut, z. Dies kann beispielsweise durch die Verwendung von Antibabypillen, Übergewicht, Alterung oder durch viel Zeit im Stehen oder mit gekreuzten Beinen geschehen.

Es ist wichtig, dass die Ursache für eine schlechte Durchblutung sowie die vorhandenen Symptome und die Häufigkeit ihres Auftretens identifiziert werden, da der Kardiologe oder Allgemeinarzt auf diese Weise die am besten geeignete Behandlung zur Linderung der Symptome angeben kann Symptome.

Der Hauptweg, um eine schlechte Durchblutung der Beine zu erkennen, sind Symptome. Die wichtigsten sind:

1. Kalte, trockene oder schuppige Haut;
2. Juckende Beine;
3. Rote Flecken an den Beinen;
4. Vorhandensein von Besenreisern oder Krampfadern;
5. Geschwollene Füße und Knöchel;
6. Blasse oder bläuliche Farbe an Orten mit schlechter Durchblutung;
7. Beinkrämpfe;
8. Kribbeln, Stechen oder Taubheitsgefühl in den Beinen;
9. Fehlen von Haaren an den Beinen;
10. Risse in den Fersen.

Die Symptome verschlechtern sich normalerweise am Ende des Tages, insbesondere wenn die Person viel Zeit im Stehen verbracht hat. Sie können jedoch auch während des Menstruationszyklus, während der heißesten Tage oder beim Tragen von High Heels oder flachen Sandalen intensiver auftreten.

Hauptgründe

Eine schlechte Durchblutung der Beine und Füße kann in verschiedenen Situationen auftreten. Die wichtigsten sind:

• Schwangerschaft, da der Körper der Frau während der Schwangerschaft mehr Flüssigkeiten produziert, um die Spülung der Plazenta aufrechtzuerhalten, was die Arbeit der Venen erschwert. Darüber hinaus wird während der Schwangerschaft das Hormon Relaxin produziert, das eine Erweiterung der Venen verursacht und es dem Blut erschwert, zum Herzen zurückzukehren.
• Atherosklerose, weil aufgrund des Vorhandenseins von Fettplaques in den Arterien das Blut möglicherweise nicht richtig zirkuliert, was zum Auftreten von Symptomen einer schlechten Durchblutung führt;
• Übergewicht und körperliche Inaktivität, da die Durchblutung des Körpers beeinträchtigt werden kann und der venöse Rückfluss schwieriger wird, was dazu führen kann, dass die Beine geschwollener und müder werden;
• AlternDies liegt daran, dass auch die natürliche Alterung der Blutgefäße auftritt, was die Durchblutung beeinträchtigen und zum Auftreten von Symptomen einer schlechten Durchblutung führen kann.
• Verhütungsmittel verwendenAufgrund der Menge an Hormonen, die im Verhütungsmittel enthalten sind, kann bei einigen Frauen ein erhöhtes Risiko für die Thrombusbildung bestehen, das die Durchblutung direkt beeinträchtigen kann. Erfahren Sie mehr über Verhütungsthrombose;
• Lange stehen, Sitzen oder mit gekreuzten Beinen, zum Beispiel aufgrund von Arbeit oder langen Reisen, da dies die Rückkehr des Blutes zum Herzen erschweren kann;
• Chronische Krankheit, wie Bluthochdruck und Diabetes können auch zu einer schlechten Durchblutung führen, insbesondere wenn sie nicht richtig behandelt werden.

Es ist wichtig, dass die Ursache für eine schlechte Durchblutung identifiziert wird, da der Arzt einige Möglichkeiten zur Behandlung und Linderung der Symptome aufzeigen kann, um Komplikationen wie beispielsweise Ulkusbildung oder Fußamputation vorzubeugen.

Was ist zu tun

Um Symptome einer schlechten Durchblutung der Beine zu bekämpfen und zu verhindern, ist es wichtig, die Richtlinien des Kardiologen oder Allgemeinarztes zu befolgen, der möglicherweise auf die Verwendung von Kompressionsstrümpfen oder Arzneimitteln hinweist, die auf die Venen des Kreislaufsystems einwirken und den Venentonus verbessern. Mikrozirkulation und der Widerstand von Blutgefäßen.

Die Einführung von Maßnahmen wie das Anheben der Beine am Ende des Tages, das Baden mit Wasser bei mittlerer Temperatur, das Massieren vom Knöchel bis zur Leiste und das Tragen bequemer Schuhe tragen ebenfalls dazu bei, die durch schlechte Durchblutung verursachten Beschwerden zu verringern.

Darüber hinaus können regelmäßige körperliche Aktivität und eine salzarme Ernährung, die reich an Vitamin C und Antioxidantien ist, dazu beitragen, die Symptome einer schlechten Durchblutung zu verhindern und zu bekämpfen, sowie einige Hausmittel wie Orangensaft mit Petersilie und Ananassaft mit Ingwer , zum Beispiel. Schauen Sie sich andere Hausmitteloptionen für eine schlechte Durchblutung an.

Siehe auch im Video unten einige andere Tipps, um Schwellungen der Füße zu reduzieren: