Wie man die weibliche Schmierung verbessert

Inhalt

• 1. Cremes gegen vaginale Trockenheit
• 2. Östrogenpillen
• 3. Nahrungsergänzungsmittel
• 4. Diät mit Phytoöstrogenen

Vaginale Trockenheit ist eine natürliche Veränderung der Intimschmierung, die bei Frauen im Alltag viel Unbehagen und Brennen verursachen und bei intimem Kontakt auch Schmerzen verursachen kann.

Obwohl diese Veränderung in den Wechseljahren häufiger auftritt, kann es aufgrund der Abnahme der Hormone, die die Vaginalschmierung aufrechterhalten, auch bei jungen Frauen zu Trockenheit kommen, insbesondere bei Verwendung eines oralen Kontrazeptivums.

Es gibt jedoch verschiedene Behandlungsformen, die mit dem Gynäkologen besprochen werden können und die zur Linderung der Symptome beitragen können und eine Erhöhung der Vaginalschmierung ermöglichen. Einige dieser Optionen umfassen:

1. Cremes gegen vaginale Trockenheit

Cremes für den Mangel an weiblicher Schmierung sind normalerweise die erste vom Gynäkologen empfohlene Behandlungsoption, und es gibt verschiedene Arten:

• Vaginale Feuchtigkeitscremes: eine Gleit- und Schutzschicht der Vaginalflora bilden, die einige Stunden oder Tage erhalten bleibt und die Symptome lindert, ohne Hormone zu verwenden oder Nebenwirkungen zu zeigen;
• Niedrig dosierte Östradiol-Cremes, wie Premarin oder Ovestrion: Sie werden auf den Vaginalkanal aufgetragen, um die natürliche Schmierung der Frau durch die Wirkung von Östrogen zu stimulieren. Daher sind sie wirksamer als hormonfreie Feuchtigkeitscremes.

Diese Cremes können mit dem Finger oder mit dem in der Verpackung enthaltenen Applikator aufgetragen werden. In vielen Fällen kann der Applikator die Creme jedoch sehr tief auftragen, was es schwierig macht, die gesamte Vaginalwand vollständig zu schmieren.

Normale Gleitcremes für den engen Kontakt wie KY, Jontex oder Prudence können ebenfalls verwendet werden, jedoch nur zum Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs, um die Schmierung zu erhöhen. Andererseits sollte Vaseline nach Möglichkeit vermieden werden, da es sich um ein Produkt auf Erdölbasis handelt, das das Auftreten von Infektionen erleichtert.

2. Östrogenpillen

Östrogentabletten wie Ovestrion oder Evista ähneln der Antibabypille und erhöhen die Menge dieses Hormons im Körper. Somit ist es möglich, die natürliche Schmierung zu stimulieren und die vaginale Trockenheit zu lindern.

Obwohl diese Mittel gute Ergebnisse erzielen und genauso wirksam sind wie Feuchtigkeitscremes, können sie einige Nebenwirkungen haben, wie beispielsweise Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar ein erhöhtes Thromboserisiko. Daher sollten diese Pillen nur unter Anleitung eines Frauenarztes angewendet werden.

3. Nahrungsergänzungsmittel

Die Verwendung einiger Nahrungsergänzungsmittel kann zur Verbesserung der Vaginalschmierung beitragen. Einige der am meisten empfohlenen sind:

• Vitamin E.: Dieses Vitamin erhöht die Blutmenge in den Wänden der Vagina und verbessert die lokale Schmierung. Um eine Wirkung zu erzielen, sollten die Dosen zwischen 50 und 400 IE pro Tag liegen. Die Auswirkungen sind normalerweise etwa 1 Monat nach Beginn der Anwendung zu beobachten.
• D Vitamin: Es ist eine Ergänzung, die den pH-Wert der Vagina senkt und daher die mit dem Anstieg des pH-Werts verbundene Trockenheit lindert.
• Apfel: ist eine Heilpflanze, die die Menge an Östrogenen im Körper erhöht und die Vaginalschmierung verbessert. Normalerweise beträgt die empfohlene Dosis 2 g pro Tag.

Idealerweise sollten diese Ergänzungen von einem Ernährungsberater oder Heilpraktiker geleitet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Diese Art der Behandlung kann auch mit jeder anderen Behandlung für vaginale Trockenheit verbunden sein.

4. Diät mit Phytoöstrogenen

Phytoöstrogene sind Substanzen, die dem in Lebensmitteln enthaltenen Hormon Östrogen ähnlich sind und daher aufgenommen werden können, um eine ähnliche Wirkung wie dieses Hormon im Körper zu erzielen und die Schmierung zu stimulieren.

Einige Beispiele für diese Art von Lebensmitteln sind beispielsweise Leinsamen, Soja, Tofu, Yam, Luzerne-Sprossen, Gerste und Kürbiskerne. Ein guter Tipp ist, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um eine reichhaltigere und ausgewogenere Ernährung mit diesen Substanzen zu erreichen. Sehen Sie sich einige Beispiele mit unserem Ernährungsberater an: