Lady Gaga sprach über ihre Erfahrungen mit Selbstverletzung

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Lady Gaga setzt sich seit Jahren für das Bewusstsein für psychische Gesundheit ein. Sie war nicht nur offen über ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen, sondern gründete zusammen mit ihrer Mutter Cynthia Germanotta auch die Born This Way Foundation, um das geistige und emotionale Wohlbefinden junger Menschen zu unterstützen. Gaga hat letztes Jahr sogar einen mächtigen Kommentar zum Thema Selbstmord für die Weltgesundheitsorganisation verfasst, um die globale Krise der psychischen Gesundheit zu beleuchten.

Jetzt in einem neuen Interview mit Oprah Winfrey für Elle, Gaga sprach über ihre Geschichte mit Selbstverletzung – etwas, das sie zuvor nicht sehr "geöffnet" hat, sagte sie.

"Ich war lange Zeit Cutter", sagte Gaga zu Winfrey. (Verwandt: Prominente erzählen, wie vergangene Traumata sie stärker gemacht haben)

Selbstverletzung, auch als nicht-suizidale Selbstverletzung (NSSV) bezeichnet, ist ein klinischer Zustand, bei dem sich jemand absichtlich körperlich verletzt, um „mit belastenden negativen affektiven Zuständen“ wie Wut, Depression und anderen psychologischen Bedingungen, laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Psychiatrie.

Jeder kann mit Selbstverletzung kämpfen. Laut Mental Health America sind junge Menschen jedoch am stärksten gefährdet, diese Verhaltensweisen aufgrund von Schamgefühlen und erhöhter Angst in Bezug auf Themen wie Körperbild, Sexualität und den Druck, sich anderen anzupassen, zu entwickeln. „Teenager können auf Schnitte und andere Formen der Selbstverletzung zurückgreifen, um diese negativen Gefühle zu lindern“, so die Organisation. (Verwandt: Dieser Fotograf entstigmatisiert Narben, indem er die Geschichten dahinter teilt)

Der erste Schritt, um Hilfe bei Selbstverletzung zu bekommen, besteht darin, mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, Freund oder Arzt zu sprechen, der mit dem Thema vertraut ist (ein Psychiater ist ideal), so die National Alliance on Mental Illness. In Gagas Fall sagte sie, sie sei in der Lage gewesen, sich mit Hilfe der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) selbst zu verletzen. DBT ist eine Art kognitiver Verhaltenstherapie, die ursprünglich entwickelt wurde, um Probleme wie chronische Suizidgedanken und Borderline-Persönlichkeitsstörung zu behandeln, so die Behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC) der University of Washington. Es gilt jedoch jetzt als psychologischer „Goldstandard“ für eine breitere Palette von Erkrankungen, darunter Depressionen, Drogenmissbrauch, Essstörungen, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und mehr, laut BRTC.

DBT umfasst in der Regel eine Kombination von Techniken, die sowohl dem Patienten als auch dem Therapeuten hilft, besser zu verstehen, was problematisches Verhalten (wie Selbstverletzung) verursacht und aufrechterhält, so eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Internationale Zeitschrift für Verhaltensberatung und -therapie. Das Ziel besteht darin, die Emotionen der Person zu validieren, diese Gefühle zu regulieren, die Achtsamkeit zu steigern und gesündere Verhaltensweisen und Denkmuster anzubieten.

„Als mir klar wurde, dass jemandem ‚Hey, ich habe den Drang, mich selbst zu verletzen‘, das entschärfte“, teilte Gaga ihre Erfahrungen mit DBT mit. "Dann hatte ich jemanden neben mir, der sagte: 'Du musst es mir nicht zeigen. Sag mir einfach: Was fühlst du gerade?' Und dann könnte ich einfach meine Geschichte erzählen." (Verwandt: Lady Gaga nutzte ihre Dankesrede für die Grammys, um über psychische Gesundheit zu sprechen)

Gagas Ziel, diese persönlichen Details ihrer Vergangenheit zu teilen, ist es, anderen zu helfen, sich in ihrem eigenen Leiden gesehen zu fühlen, sagte sie Winfrey in ihrem Elle Interview. „Ich habe sehr früh [in meiner Karriere] erkannt, dass meine Wirkung darin besteht, Menschen durch Freundlichkeit zu befreien“, sagte Gaga. "Ich meine, ich denke, es ist die mächtigste Sache der Welt, insbesondere im Bereich der psychischen Erkrankungen."

Wenn Sie mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben oder sich eine Zeit lang zutiefst verzweifelt gefühlt haben, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (8255) an, um mit jemandem zu sprechen, der Ihnen rund um die Uhr kostenlose und vertrauliche Unterstützung bietet ein Tag, sieben Tage die Woche.

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