Kristen Bells Selbstfürsorge-Philosophie Alles über die kleinen Dinge im Leben

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„Schönheit ist nicht das, wonach man aussieht. Es geht darum, wie man sich fühlt“, sagt Kristen Bell, eine Mutter von zwei Kindern. Vor diesem Hintergrund hat Bell während der Pandemie ein weitgehend geschminktes Leben geführt. "Obwohl, wenn ich einen Muntermacher brauche, trage ich ein wenig Mascara oder Lippenbalsam auf", sagt sie.

Und während Bell im Schönheitsbereich locker vorgeht, nimmt sie sich tatsächlich mehr Zeit für das Training.

"An den meisten Tagen laufe oder hebe ich mindestens 30 Minuten lang Gewichte", sagt sie. „Oder ich mache einen CrossFit-Kurs auf indoorphins.com. Aber wenn ich nicht die Energie habe, weigere ich mich, mich selbst zu verprügeln. Stattdessen mache ich eine 10-minütige Meditations- oder Stretch-Klasse auf YouTube, um mich selbst zu priorisieren ."

Ihr Lieblingsstück der Loungewear, in das sie danach schlüpfen kann: Ein Pangaia Hoodie (Buy It, $ 150, thepangaia.com) und eine passende Trainingshose (Buy It, $ 120, thepangaia.com). "Ich bin mir nicht sicher, ob ich wieder richtige Kleidung tragen kann, und das ist okay", sagt sie.

Das ist ein perfektes Beispiel für Bells Selbstfürsorge-Philosophie: "Es sollte kein großes Ereignis werden", sagt sie. „Niemand sollte auf einen Ausflug warten, um auf sich selbst aufzupassen. Es sollte etwas sein, das viele Male am Tag auf unterschiedliche Weise passiert. Für mich könnte es sein, einen Freund anzurufen, um meine Kinder zu beobachten, wenn sie wild werden und sich umdrehen mein Haus auf den Kopf gestellt oder sich eine Minute Zeit nehmen, um eine Körperbutter aufzutragen, die mich in eine meditative Denkweise versetzt." (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $30, ulta.com] ist für sie nach dem Duschen unverzichtbar.)

Sich davonzuschleichen, um an einem Puzzle zu arbeiten, mit einer Tuchmaske einzuschlafen und CBD in ihre Gesundheits- und Hautroutinen zu integrieren, sind weitere häufige Handlungen der Selbstpflege.

„Als ich anfing, CBD-Tinkturen von Lord Jones [Buy It, $55, lordjones.com] zu nehmen, konnte ich die Lautstärke von Millionen von Dingen, die mir durch den Kopf gingen, reduzieren“, sagt Bell. Anschließend arbeitete sie mit der Marke zusammen, um ihre eigene CBD-Hautpflegelinie namens Happy Dance auf den Markt zu bringen. "Es ist von hoher Qualität, erschwinglich und reizvoll, und 1 Prozent des Gewinns geht an A New Way of Life, eine von Susan Burton gegründete Organisation im Besitz von Schwarzen, die Frauen beim Wiederaufbau ihres Lebens nach dem Gefängnis unterstützt", sagt sie.

Eine positive Wirkung zu erzielen, bringt Freude und Erfolgserlebnisse, „genauso wie die Verantwortung, gute Menschen zu erziehen“, fügt Bell hinzu. "Sie sind anstrengend und laut, aber zu sehen, wie sie freundlich sind, etwas Neues lernen oder ihre eigene Meinung bilden, erfüllt mich mit so viel Selbstwertgefühl."

Shape Magazine, Ausgabe April 2021

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