Kristen Bell sagt, dass dieses Pilates-Studio die "härteste Klasse, die sie je gemacht hat" bietet

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Wenn Sie sich wieder in Fitnessstudios und Studiokurse gewagt haben, sind Sie nicht allein (aber es ist auch völlig verständlich, wenn Sie sich damit noch nicht wohl fühlen!). Kristen Bell besuchte kürzlich das Studio Metamorphosis in Kalifornien und teilte einige beeindruckende Zeitraffer-Clips eines Pilates-basierten Trainings, das sie "wirklich die härteste Klasse, die sie je besucht hat" nannte.

Die Guter Platz Alaun teilte eine Reihe von Videos ihres Trainingskurses mit ihren Instagram Stories und schrieb, dass sie „so aufgeregt“ sei, nach „über einem Jahr“ wieder im Studio zu sein. (ICYMI, Bell hat gerade erst richtig angefangen, nach einem Einbruch wieder ins Training einzusteigen.)

Die Clips zeigen Bell und den Rest der Klasse maskiert, während sie Sit-ups, Delfin-Liegestütze, Esel-Kicks, Kniebeugen und vieles mehr an Pilates-Reformern ausführen. Wenn Sie mit der Vorrichtung nicht vertraut sind, besteht ein Pilates-Reformer normalerweise aus einem flachen, gepolsterten, beweglichen Schlitten mit Schulterblöcken für Stabilität und Komfort, Plattformen mit Federn zur Unterstützung der Bewegung und Widerstandsgurten. Wenn Sie es im Tandem verwenden, können Sie Muskeln trainieren, von denen Sie wahrscheinlich nicht einmal wussten, dass Sie sie haben. Wie Bell es in ihren IG Stories ausdrückte: „Ich weiß, es sieht so aus, als würden wir uns nicht viel bewegen, aber es ist wirklich die härteste Klasse, die ich je gemacht habe. Das Schlimmste an dieser Klasse ist der Weg zurück zum Auto, weil meine Beine zittern so sehr."

Zusätzlich zu Pilates Reformer-Workouts bietet Studio Metamorphosis auch Laufband-basierte Kurse und virtuelle Heimtrainingskurse an, die alle Kraft- und Cardiotraining kombinieren, um Flexibilität, Kraft, Rumpfbalance und Ausdauer zu steigern.

In einem früheren Interview mit Form, Bell beschrieb die Workouts als "im Grunde eine Mischung aus Pilates und CrossFit" und "so ziemlich das schlechteste der Klasse", das sie je gemacht hat. "Im Vergleich zu einem traditionellen Pilates-Kurs gibt es viel schwerere Gewichte und einen stärkeren Widerstand, mit dem Ziel, Ihren Körper in eine Muskelerschöpfung zu versetzen", sagte Bell. "Am Ende zittert man im Grunde und fällt von der Maschine." (Verwandt: Dieses Workout kombiniert Pilates und Tabata für den intensivsten Burn aller Zeiten)

Wenn das so klingt, als wäre es genau das Richtige für Sie, bietet Studio Metamorphosis derzeit Indoor-Kurse in seinem Studio in Los Feliz, Outdoor-Kurse in Pasadena und eine Vielzahl von virtuellen Live-Kursen an, die auch dann durchgeführt werden können, wenn Sie nicht das Glück haben, einen Reformer zu haben in Ihrem Home-Fitnessstudio. Die Kurspreise beginnen bei 15 USD, je nachdem, welche Klasse Sie nehmen und ob Sie eine einzelne Klasse oder ein Paket anstreben.

Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, die gleiche Verbrennung wie bei Bell zu erzielen? Probieren Sie dieses Pilates-Training zu Hause aus, das perfekt ist, wenn Sie den ganzen Tag gesessen haben.

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