Khloé Kardashian hat jahrzehntelang mit Migräne zu kämpfen – aber sie lernt, mit den Schmerzen umzugehen

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Khloé Kardashian kann sich nicht erinnern, ob sie jemals mit den kurzlebigen, leichten Kopfschmerzen zu kämpfen hatte, unter denen die meisten Kinder leiden, nachdem sie zu viel Süßigkeiten gegessen oder nach dem Zubettgehen aufgeblieben sind. Aber sie kann den genauen Moment bestimmen, in dem sie in der sechsten Klasse ihre erste Migräne erlitt.

Um ehrlich zu sein, „es war entsetzlich und schrecklich“, erzählt sie Form. Während dieser Migräne und der unzähligen anderen, die sie danach hatte, verspürte sie lähmende Schmerzen im ganzen Kopf und litt unter Sehstörungen im linken Auge, extremer Lichtempfindlichkeit und Übelkeit, die manchmal zu Erbrechen führten, sagt sie. Aber niemand in ihrer Familie hatte zuvor mit Migräne zu tun gehabt, wusste auch nicht, was sie waren oder wie sie damit umgehen sollten. Im Gegenzug wurden Kardashians belastende Symptome als Übertreibung behandelt, sagt sie.

„Ich erinnere mich, dass es mir fast peinlich war oder mich schämte, weiterhin zu sagen, dass [ich] so große Schmerzen hatte, weil ich immer davon überzeugt war, dass ich es nicht war“, sagt Kardashian, ein Partner von Biohaven Pharmaceuticals. "[Die Leute sagten Dinge] wie: 'Oh, du bist dramatisch', 'du hast nicht so große Schmerzen' oder 'du gehst noch zur Schule' und ich dachte: 'Das ist' Keine Ausrede, um die Schule zu verlassen. Ich kann buchstäblich nicht funktionieren.'“

Heute, sagt Kardashian, leidet sie immer noch häufig unter Migräneanfällen mit denselben elenden Nebenwirkungen. Aber im Gegensatz zu Wein und Käse, die mit zunehmendem Alter nur besser werden, haben sich ihre Symptome seit ihrer Mittelschulzeit verschlimmert, teilt sie mit. „Ich hatte Migräne, bei der ich zwei Tage lang die anhaltende Wirkung hatte“, erklärt sie. „Es ist schrecklich, und du hast all diese Schmerzen. Aber am zweiten Tag bist du nur im Nebel. Es ist so schwer zu funktionieren.“ (Verwandt: Ich leide an chronischer Migräne – Folgendes wünschte ich, die Leute wüssten es)

Ich hatte Migräne, bei der ich die anhaltende Wirkung seit zwei Tagen hatte. Es ist schrecklich, und du hast all diese Schmerzen. Aber am zweiten Tag bist du nur im Nebel. Es ist so schwer zu funktionieren.

Glücklicherweise hat sie ihre Körperwahrnehmung verfeinert und kann jetzt selbst die kleinsten Hinweise auf eine bevorstehende Migräne erkennen und ihr ein paar Atemzüge geben, um sich mental auf das vorzubereiten, was vor ihr liegt. Ihre Augen werden lichtempfindlicher und sie kneift ein bisschen mehr, oder ihr wird aus heiterem Himmel übel und sie weiß, dass sie ungefähr 30 Minuten hat, bevor der starke Schmerz sie einfach überflutet, sie erklärt.

Da es nicht immer möglich ist, in einen dunklen, ruhigen Raum zu fliehen, wenn sie kurz vor einer Migräne steht, hat Kardashian gelernt, mit den wenigen Maßnahmen auszukommen, die sie ergreifen kann, um die Symptome zu lindern. „Ich versuche sicherzustellen, dass ich mich nicht in hellen Umgebungen befinde, aber wenn ich arbeite und vor der Kamera stehe, werden Sie manchmal sehen, dass ich mit Sonnenbrille filme, [selbst wenn] wir drinnen sind.“ Sie erklärt. „Das liegt nicht daran, dass es ein Modestatement ist. Das liegt daran, dass ich wirklich versuche, eine Barriere zu haben und die Lichtempfindlichkeit, die ich erlebe, zu verringern.“

Aber als die COVID-19-Pandemie zuschlug, verschlimmerte sich ihre Migräne durch den überwältigenden Stress. „Zu Beginn der Pandemie waren sie viel schlimmer“, erklärt Kardashian. „Ich glaube nicht, dass irgendjemand wusste, was passiert ist, und jeden Tag hört man verschiedene Geschichten in den Medien, und es war beängstigend. Meine Migräne eskalierte mit Sicherheit ... und ich denke, das lag an der Menge an Stress, die vor sich ging.“

Kardashians Situation ist nicht ungewöhnlich. Zu Beginn der Pandemie zeigte eine Analyse von Daten der App Migraine Buddy, dass die Migräne-Inzidenz bei ihren rund 300.000 Nutzern zwischen März und April um 21 Prozent gestiegen ist. Darüber hinaus gaben 30 Prozent derjenigen, die bereits vor der Gesundheitskrise Migräne hatten, in einer anderen Migraine Buddy-Umfrage an, dass ihre Kopfschmerzen seit März schlimmer geworden sind, sagt Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., Neurologin, Kopfschmerzspezialistin und medizinische Beraterin von Nurx. „Es ist wirklich der perfekte Sturm“, erklärt sie. „Sie haben erhöhten Stress, Ernährungsumstellung, Schlafumstellung, die Angst, nicht zum Arzt oder zur Apotheke zu kommen, und manchmal die Panik, nicht das Nötigste um sich zu haben sich um die Kopfschmerzen zu kümmern, kann sie nur noch verschlimmern.“

So funktioniert es: Migräne wird typischerweise durch einen Abfall des Serotoninspiegels ausgelöst, auch bekannt als das Hormon, das die Stimmung und das Wohlbefinden stabilisiert und es Gehirnzellen und anderen Zellen des Nervensystems ermöglicht, miteinander zu kommunizieren. In Stresssituationen kann auch Ihr Serotoninspiegel sinken, erklärt Dr. Litchman. Für diejenigen, die für Migräne prädisponiert sind oder bereits darunter leiden – wie Kardashian – bedeutet diese Verbindung, dass ein stressiges Ereignis zu mörderischen Kopfschmerzen führen kann, fügt sie hinzu. (Übrigens, Ernährung, körperliche Aktivität und Änderungen der Bildschirmzeit können neben Ihrem Menstruationszyklus und Alkohol möglicherweise auch eine Migräne auslösen, fügt Dr. Litchman hinzu.)

Ich denke, es ist schwer als Frauen, wir sind so großartig darin, Multitasking zu betreiben, durchzuhalten und uns selbst zu drängen, das Beste zu sein, aber wenn Sie an Migräne leiden, hört das Leben nicht auf.

Aber diese stressinduzierte Migräne gibt Ihnen mehr als nur das Gefühl, einen Superkater zu haben. Für Kardashian stellen sie auch Herausforderungen für sie in ihren Rollen als Geschäftsfrau, Mutter und Entertainerin. "Ich denke, als Frauen ist es schwer, wir sind so großartig darin, Multitasking zu betreiben, durchzuhalten und uns selbst zu drängen, um das Beste zu sein, aber wenn Sie an Migräne leiden, hört das Leben nicht auf", sagt Kardashian. „Wir haben immer noch Jobs und die Leute verlassen sich auf uns, also muss man Wege finden, sich durchzusetzen.“ Während Kardashian erkennt, dass sie von Menschen umgeben ist, die mitfühlend und bereit und willens sind, bei Migräne zu helfen – einschließlich ihrer Familie und ihres Good American Geschäftspartners – stellt sie fest, dass nicht jeder in ihrem Leben vollständig verstehen kann, was sie durchmacht .

Einer dieser Leute: ihre 2-jährige Tochter True. „Die Schuld der Mutter ist etwas, von dem ich weiß, dass so viele Frauen, die an Migräne leiden, auch darunter leiden“, sagt Kardashian. „Ich bin immer noch für meine Tochter da, ich werde immer noch da sein und mit ihr rumhängen, aber es ist nicht dasselbe. Ich weiß, dass sie weiß, dass etwas vor sich geht, aber dann setze ich die Sonnenbrille auf, trinke eine Menge Wasser und versuche, immer noch bei ihr zu sein und so viel wie möglich präsent zu sein.“ (Verwandt: Von Ernährungsberatern empfohlene Lebensmittel, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie sich von einer Migräne erholen)

Um die beste Mutter zu sein, die sie sein kann, nimmt sich Kardashian die Idee zu Herzen, "die eigene Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor Sie anderen helfen". Beim ersten Anzeichen einer Migräne nimmt sie Nurtec ODT (übrigens ist sie eine Partnerin der Marke), eine sich auflösende Tablette, die sie als „Game-Changer“ zur Linderung ihrer Symptome bezeichnet. Und um die Häufigkeit ihrer Migräne zu reduzieren, hat sie es zu einer ihrer obersten Prioritäten gemacht, aktiv zu bleiben, sei es durch ein Training oder einen sanften Spaziergang mit True, sagt sie. „Ich bin mir bewusst, dass es ein Stressabbau für mich ist, wenn ich mehr trainiere und mein Körper sich bewegt, sodass es einige Auslöser für meine Migräne beseitigt“, erklärt sie. „Jeder Mensch ist anders und für mich löst der Stress der Welt Migräne aus. Indem ich ein wenig trainierte und einfach draußen war, hat es das wirklich verringert.“

Nachdem sie sich jedoch die wohlverdiente Zeit genommen hat, um ihren Geist *und* stark zu halten, nutzt sie ihre zusätzliche Energie und Plattform, um andere über die Schwere von Migräne aufzuklären und die Erfahrungen der fast 40 Millionen Migränepatienten in den USA zu bestätigen USA „Ich denke, [Migräne wird] immer noch so missverstanden, und die Leute haben das Gefühl, sie leiden schweigend“, sagt sie. „Ich finde es wichtig, dass die Leute wissen, dass sie nicht allein sind. Es gibt Hilfe, es gibt Plattformen, es gibt Foren und die Leute müssen sich nicht mehr so ​​isoliert fühlen wie früher.“

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