Katrina Scott von Tone It Up teilt "Was am meisten zählt" in ihrer Reise zur Gewichtsabnahme nach der Geburt

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Katrina Scott wird die erste sein, die Ihnen sagt, dass sie kein Interesse daran hat, ihren Körper vor der Geburt zurückzubekommen. Tatsächlich bevorzugt sie ihren Körper nach der Schwangerschaft und hat das Gefühl, dass die Geburt ihre Sicht auf ihre eigene Stärke verändert hat.

Trotzdem sagten viele Leute Scott, dass sie nach der Geburt ihres Babys "wieder in Form kommen" würde, insbesondere angesichts ihres Fitnessniveaus. Aber jetzt teilt der Mitbegründer von Tone It Up durch einen starken Transformationsbeitrag mit, dass dies nicht der Fall war.

"Offiziell neun Monate nach der Geburt", schrieb sie letzte Woche auf Instagram.

Wenn Fitness-Influencer ihre postpartale Transformation teilen, zeigt ihr "Vorher"-Foto sie normalerweise im neunten Monat der Schwangerschaft. Aber Scotts "Vorher"-Foto wurde ein paar Monate nach ihrer Geburt aufgenommen. Schau mal:

„Anstatt ein Bild im neunten Monat der Schwangerschaft zu posten, wählte ich ein Bild drei Monate nach der Geburt aus, weil mir alle drei Monate lang immer wieder sagten, dass ich ‚zurück‘ dort sein würde, wo ich war“, schrieb sie. "[Aber] das war nicht meine Reise." (Übrigens, es ist normal, nach der Geburt immer noch schwanger auszusehen.)

Obwohl Scotts Erfahrung nicht mit den Erwartungen aller anderen übereinstimmte, empfand sie dennoch eine immense Wertschätzung für ihren Körper. „Auf der linken Seite wurde ich nicht enttäuscht … und ich war auch nicht traurig, dass ich die Erwartungen, die viele Leute an mich hatten, nicht erfüllte“, schrieb sie. "Tatsächlich war ich das Gegenteil. Ich war glücklich, stolz und körperpositiv." (Verwandt: Diese Mutter von IVF-Drillingen teilt mit, warum sie ihren Körper nach der Geburt liebt)

Die Mutter zum ersten Mal erzählte, dass sie leicht das Gegenteil hätte empfinden können, wenn sie sich selbst unter Druck gesetzt hätte, die unrealistischen Erwartungen zu erfüllen, die mit einer Gewichtsabnahme nach der Geburt einhergehen.

„Stellen Sie sich vor, ich wäre hart zu mir selbst, esse meine Emotionen, hasse den Körper, der mir eine schöne Tochter geschenkt hat, oder wenn ich versuchen würde, das zu erfüllen, was ich dachte, jeder erwartete von mir? Ich glaube nicht, dass ich da wäre, wo ich bin heute. Es hätte dazu geführt, dass ich mich selbst und alle, die mir folgten, versagt hätte. Es hätte zu Selbstsabotage geführt und vielleicht wäre ich stecken geblieben, weil ich nicht dachte, dass ich Selbstliebe verdiente ", erklärte sie. (Verwandt: Katie Willcox möchte, dass Sie sich daran erinnern, dass das Abnehmen von Babygewicht Zeit braucht)

Scott setzte ihren Posten fort und sagte, der wichtigste Aspekt jeder postpartalen Reise sei „die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen“.

„Ich möchte, dass du weißt, dass dein Körper nach der Geburt bemerkenswert ist“, schrieb sie. "Für mich schätze ich meine Tigerspuren, meine Grübchen, die auf meinen Hinterbacken geblieben sind, meinen Bauch, der sich beim Essen mehr denn je ausdehnt und die neue Haut, in der ich mich befinde."

"Jeder Weg sieht anders aus und jede Mutter hat ihren eigenen einzigartigen Weg ~ vergleichen wir also unser Kapitel 1 oder 3 nicht mit dem Kapitel 30 eines anderen", fügte Scott hinzu. „Wenn du dich niedergeschlagen oder niedergeschlagen fühlst, möchte ich, dass du weißt, dass es in Ordnung ist. Beginne mit einer Sache – Freundlichkeit. Alles, was du deinem Körper sagst, ist wichtig, weil er zuhört.“ (Verwandt: CrossFit Mom Revie Jane Schulz möchte, dass du deinen Körper nach der Geburt so liebst, wie er ist)

Um ihren Beitrag zu beenden, teilte Scott eine einfache Möglichkeit mit, wie Sie anfangen können, sich selbst zu schonen und Selbstliebe zu üben.

„Beginne mit ‚Ich bin schön. Ich bin fähig. Ich bin meiner Ziele und Träume würdig. Ich bin genau da, wo ich heute sein muss. Ich kann das. Ich werde geliebt. Und ich bin so dankbar für diesen Körper, mein schlagendes Herz und mein schöner Geist'", schrieb sie. "Jede Entscheidung, die du triffst, treffe sie mit Selbstliebe... weil du sie verdienst."

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