Kathy Kaehlers Top-Tipps, um Bikini-Ready zu werden

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Kathy Kaehler kennt sich mit Fitness aus. Als Autor, der beratende Fitness-Experte für USANA Health Sciences, ein Workout-DVD-Star und prominenter Trainer für A-Listener wie Julia Roberts, Drew Barrymore und Kim Kardashian, sie weiß definitiv, wie man jeden Körper in Topform bringt. Da der Sommer immer näher rückt, haben wir uns kürzlich mit Kaehler über ihre besten Tipps unterhalten, um den Badeanzug fertig zu machen - genau wie die Stars es tun!

Bikini-Ready-Tipps von Kathy Kaehler

1. Beginnen Sie Ihren Tag richtig. Kaehler sagt, dass der Morgen ein guter Zeitpunkt ist, um den Tag in die richtige Richtung zu starten. Das Erste, was sie im A.M. empfiehlt? Wasser mit dem Saft einer Zitrone herunterschlucken. Diese Mischung rehydriert den Körper und hilft, Ihr System zu reinigen!

2. Machen Sie die richtigen Bewegungen. Selbst wenn Sie nur 30 Minuten Zeit haben, um zu trainieren, können Sie ein Killer-Cardio- und Krafttraining absolvieren. Kaehler sagt, dass es nur darum geht, Bewegungen zu wählen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen. "Versuchen Sie, auf der Stelle zu laufen, Hampelmänner, Seilspringen und Bewegungen, die sich auf Ihren Kern konzentrieren", sagt sie. Andere Optionen, die ihre prominenten Kunden lieben? Ganzkörper-Planks, Side-Planks, Fahrrad-Bauch Crunches, Liegestütze, Walking und Trizeps-Dips!

3. Rocken Sie, was Sie haben. Ein Accessoire Nr. 1 für Frauen ist Selbstbewusstsein, und eine gute Körperhaltung bedeutet immer, dass Sie sich mit Ihrem Körper wohl fühlen. "Wenn Sie es tragen wollen, stellen Sie es zur Schau", sagt Kaehler. "Stellen Sie sicher, dass Ihre Schultern nach hinten sind und Ihre Brust heraus ist."

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründerin der Websites für gesundes Leben FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com. Als zertifizierter Personal Trainer, Lifestyle- und Gewichtsmanagement-Coach und Gruppentrainerin hat sie einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig für verschiedene Online-Publikationen über Fitness und Wellness.

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