Die beste Auflösung hat nichts mit Ihrem Gewicht und alles mit Ihrem Telefon zu tun

Inhalt

• Bewertung für

Die erste Woche des neuen Jahres beginnt normalerweise mit einer Reihe von gesundheitsbezogenen Vorsätzen, aber Promis wie Ed Sheeran und Iskra Lawrence ermutigen die Leute, einen etwas anderen Weg zu gehen, indem sie etwas Kopfraum schaffen und eine Weile telefonieren. Dies ist das zweite Jahr in Folge, in dem Sheeran geschworen hat, sein Handy aufzugeben, in der Hoffnung, ein produktiveres Leben zu führen.

Überraschenderweise hat ihn dies nicht vollständig von der Welt getrennt. „Ich habe mir ein iPad gekauft, und dann arbeite ich einfach mit E-Mails, und es ist so viel weniger Stress“, sagte er in einem Interview auf Die Ellen DeGeneres-Show früher in diesem Jahr. „Ich wache morgens nicht auf und muss 50 Nachrichten von Leuten beantworten, die nach Dingen fragen. Es ist einfach so, als würde ich aufwachen und eine Tasse Tee trinken“, fuhr er fort. (Finden Sie heraus: Sind Sie mit Ihrem iPhone verbunden?)

Die selbst auferlegte Entgiftung hat dem Sänger viel Balance zurückgebracht und ihm klar gemacht, dass die Arbeit an der psychischen Gesundheit genauso wichtig ist wie das Erreichen Ihrer körperlichen Ziele. „Ich habe das Gefühl, dass es im Leben nur um Balance geht, und mein Leben war nicht ausgeglichen“, sagte er kürzlich E! Nachrichten.

Model Iskra Lawrence drückte ähnliche Gefühle aus: "Ich werde es immer lieben, mit euch allen weltweit zu teilen und von ihnen zu lernen, aber ich möchte mich selbst vergewissern, dass ich mein Telefon nicht als Krücke benutze oder abgelenkt werde", schrieb sie weiter Instagram kündigt an, dass sie für den Rest der Woche eine Pause einlegen wird.

Es ist nicht zu leugnen, dass es für Ihre psychische Gesundheit wichtig ist, von Zeit zu Zeit von Ihrem Handy und Ihren sozialen Medien Abstand zu nehmen. „Die Übernutzung digitaler Technologien bedeutet, dass wir ‚always on‘ sind“, so Barbara Mariposa, Autorin von Das Achtsamkeits-Playbook, erzählte uns in Spring Clean Your Tech Life. "Es ist wirklich schwer, den Aus-Knopf zu finden, besonders wegen der süchtig machenden Natur von Überbeanspruchung und FOMO. Aber das Gehirn braucht genauso viel Atempause wie der ganze Mensch."

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Telefon Ihr Leben übernimmt, sollten Sie eine digitale Entgiftung ausprobieren. (Hier sind 8 Schritte für eine digitale Entgiftung ohne FOMO) Wer weiß? Sie könnten Ihr Gerät endgültig aufgeben. Und wenn nicht, können wir alle davon profitieren, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um glücklicher und weniger gestresst zu sein.

Bewertung für