Jillian Michaels teilt die 5 Dinge, die sie jeden Tag für eine tolle Haut tut

Inhalt

• 1. Verwenden Sie nur natürliche Produkte
• 2. Ergänzen Sie Ihre Hautpflege
• 3. Holen Sie sich genug Schlaf
• 4. Trinken Sie eine Tonne Wasser
• 5. Verwenden Sie Antioxidantien
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Jillian Michaels ist berühmt für ihre geradlinigen Fitnesstipps. Und es stellt sich heraus, dass sie den gleichen Ansatz bei ihrer Hautpflege anwendet. Wie bekommt sie so eine strahlende Haut? Wie erwartet hielt sie sich beim Antworten nicht zurück. Hier ihre 5 wichtigsten Tipps:

1. Verwenden Sie nur natürliche Produkte

Bei Michaels dreht sich alles um den Wechsel zu einer sauberen, ungiftigen Schönheitsroutine. Sie meidet Produkte mit Phthalaten, Duftstoffen und Parabenen wie die Pest. Wenn Sie selbst einen natürlichen Weg gehen möchten, sagen Experten als allgemeine Regel, dass Sie keine Zutaten mit der Endung „-peg“ oder „-eth“ vermeiden sollten. (Verwandt: Die besten natürlichen Schönheitsprodukte, die Sie bei Target kaufen können)

2. Ergänzen Sie Ihre Hautpflege

Michaels ergänzt ihre Hautpflegeprodukte mit Krillöl. Wie andere Omega-3-Quellen kann Krillöl helfen, Hautentzündungen zu reduzieren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie ist auch ein großer Fan von Kollagenpräparaten, die derzeit eine große Bedeutung in der Fitnessbranche haben, aber auch Ihrer Haut einen Schub geben können. Kollagen verleiht Ihrer Haut Festigkeit und lässt Sie jugendlicher aussehen – und derms sagen, dass es nie zu früh ist, damit zu beginnen, sie zu schützen, bevor sie weg ist.

3. Holen Sie sich genug Schlaf

Sie kennen diesen. Schlaf ist für so ziemlich jeden Bereich Ihrer Wellness-Routine von entscheidender Bedeutung – und Ihre Hautgesundheit ist keine Ausnahme. (PS Research sagt sogar, dass Schönheitsschlaf legitim ist.) Michaels schreibt den Schlaf als einen entscheidenden Teil ihrer Hautpflegeroutine zu, da er dem gesamten Körper die Möglichkeit gibt, sich zu regenerieren - insbesondere, wenn Sie geradlinige Ganzkörper-Workouts von machen Michaels selbst.

4. Trinken Sie eine Tonne Wasser

Es gibt keine feste Regel, wie viel Wasser Sie trinken sollten – es hängt von den Temperaturen und Ihrer Aktivität ab – aber wenn Ihr Urin eher nach Apfelsaft als nach Limonade aussieht, ist es Zeit zu trinken. (Verwandt: Was Ihre Urinfarbe Ihnen zu sagen versucht) Auch wenn sich die Auswirkungen der inneren Flüssigkeitszufuhr (auch als Trinkwasser bezeichnet) äußerlich möglicherweise nicht sofort zeigen, ist es eine gute Idee, eine Dehydration zu verhindern, da dies zu einer blasseren Haut führen kann, die mehr zeigt Dünne Linien. (Mehr dazu hier: 5 Möglichkeiten, einen Hautkater zu bekämpfen)

5. Verwenden Sie Antioxidantien

Antioxidantien schützen die Haut vor freien Radikalen (schädigende Moleküle, die durch Licht, Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch und mehr entstehen). Sie können auch dunkle Flecken rückgängig machen, die Heilung beschleunigen und Ihren Teint aknefrei halten – deshalb sagen Derms, dass Sie täglich antioxidative Produkte auftragen sollten. Vitamin C ist eine der beliebtesten Möglichkeiten, dies zu tun, dank seiner Fähigkeit, den Hautton aufzuhellen und zu glätten und die Kollagenproduktion zu steigern (siehe Nummer zwei!). Michaels teilt mit, dass sie Vitamin C oral einnimmt, aber Sie können sich auch für die starke Anwendung entscheiden Antioxidans direkt über ein Serum oder durch das Ausprobieren von Vitamin C-Pulver auf Ihre Haut.

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