Isoflavon: Was es ist, wofür es ist und wie man es nimmt

Inhalt

• Wofür ist das
• Hauptvorteile
• 1. Verringern Sie die Symptome der Menopause
• 2. Verringern Sie die PMS-Symptome
• 3. Vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen
• 4. Osteoporose verhindern
• 5. Kontrollieren Sie den Blutzucker
• Wie man's nimmt
• Isoflavon-Lebensmittel
• Mögliche Nebenwirkungen
• Wer sollte nicht verwenden

Isoflavone sind natürliche Verbindungen, die hauptsächlich in Sojabohnen häufig vorkommen Glycin max und im Rotklee der Art Trifolium pratenseund weniger in Luzerne.

Diese Verbindungen gelten als natürliches Östrogen und können in ihrer natürlichen Form oder in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, um Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, erhöhte Schweißmengen oder Schlafstörungen zu lindern. Darüber hinaus können Isoflavone die PMS-Symptome verringern und Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Obwohl Isoflavone in den Wechseljahren mehrere Vorteile haben, sollten diese Verbindungen nicht von Frauen mit oder ohne Brustkrebs oder von schwangeren oder stillenden Frauen angewendet werden.

Isoflavone können in Lebensmitteln konsumiert oder als Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern, Compounding-Apotheken und Drogerien gekauft werden. Es ist wichtig, vor Beginn der Behandlung mit diesen Verbindungen eine Beurteilung beim Frauenarzt vorzunehmen.

Wofür ist das

Isoflavone sind angezeigt, um die Häufigkeit und Intensität von Wechseljahrsbeschwerden wie Nachtschweiß, Hitzewallungen und Schlaflosigkeit zu verringern. Darüber hinaus können sie verwendet werden, um PMS-Symptome zu lindern, schlechtes Cholesterin zu senken oder postmenopausale Osteoporose zu verhindern.

Hauptvorteile

Die Hauptvorteile von Isoflavonen sind:

1. Verringern Sie die Symptome der Menopause

Einige Studien zeigen, dass Isoflavone eine ähnliche Struktur wie Östrogen haben, ein Hormon, das von den Eierstöcken produziert wird, und dass es in den Wechseljahren nicht mehr produziert wird. Diese Verbindungen können eine alternative Behandlung für Wechseljahrsbeschwerden sein, zu denen übermäßiges Nachtschwitzen, Hitzewallungen oder Hitzewallungen und Schlaflosigkeit gehören. Lernen Sie andere Mittel für die Wechseljahre.

2. Verringern Sie die PMS-Symptome

Isoflavone können verwendet werden, um PMS-Symptome wie Reizbarkeit, Nervosität oder Brustschmerzen zu verringern, die aufgrund hormoneller Veränderungen während des Menstruationszyklus auftreten. Diese Verbindungen können den Östrogenspiegel regulieren und so zur Reduzierung des PMS beitragen. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, um PMS-Symptome zu lindern.

3. Vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

Isoflavone können den Spiegel an schlechtem Cholesterin und Triglyceriden senken und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und koronare Herzerkrankungen vorbeugen. Medikamente gegen hohen Cholesterinspiegel, hohen Blutdruck und koronare Herzkrankheiten sollten jedoch regelmäßig eingenommen werden, und Soja-Isoflavone können verwendet werden, um diese Behandlungen zu ergänzen.

4. Osteoporose verhindern

Osteoporose ist eine häufige postmenopausale Erkrankung aufgrund hormoneller Veränderungen in dieser Phase, die Knochenbrüche verursachen und die Lebensqualität der Frau beeinträchtigen können. Isoflavone können zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose eingesetzt werden, insbesondere bei Frauen, die eine Kontraindikation für eine Hormonersatztherapie mit Verhütungsmitteln haben. Siehe andere Osteoporose-Behandlungsoptionen.

5. Kontrollieren Sie den Blutzucker

Einige Studien zeigen, dass die in Isoflavonen enthaltenen Phenolverbindungen die Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Darm verringern und den Blutzuckerspiegel senken können. Darüber hinaus können Isoflavone die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöhen und ein wichtiger Verbündeter bei der Vorbeugung von Diabetes sein. Erfahren Sie 5 einfache Tipps zur Kontrolle von Diabetes.

Wie man's nimmt

Die beliebteste Art der Verwendung von Isoflavonen ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Art der Anwendung variiert je nach Art der in den Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Substanz. Die allgemeinen Richtlinien lauten:

• Trockenextraktkapseln von Glycin max(Sojafemme): Die Dosis beträgt 150 mg einmal täglich. Die Kapsel sollte immer gleichzeitig mit etwas Wasser eingenommen werden.

• Trockene hydroalkoholische Extrakttabletten von Glycin max (Isoflavin): Die Dosis variiert einmal täglich zwischen 75 und 150 mg oder kann nach medizinischer Beurteilung erhöht werden. Die Tablette sollte immer zur gleichen Zeit mit einem Glas Wasser eingenommen werden.

• Trifolium pratense Trockenextrakttablette (Climadil, Promensil oder Climatrix): Sie können 1 40 mg Tablette einmal täglich zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Dosis kann je nach medizinischer Beurteilung auf bis zu 4 Tabletten pro Tag erhöht werden.

Obwohl Isoflavone mehrere Vorteile haben und dazu beitragen, die Symptome der Menopause zu lindern, ist es wichtig, dass vor Beginn der Anwendung dieser Substanzen ein Gynäkologe konsultiert wird, damit die Dosis individuell an die Bedürfnisse der Frau angepasst wird.

Isoflavon-Lebensmittel

Isoflavone können auch täglich über folgende Lebensmittel konsumiert werden:

• Soja: Isoflavone sind in Lebensmitteln auf Sojabasis häufiger anzutreffen und können beispielsweise in Form von Getreide und Mehl verzehrt werden. Darüber hinaus ist Soja auch in Öl und Tofu enthalten.

• Rotklee: Diese Pflanze ist eine gute Quelle für Isoflavone und ihre Blätter können gekocht gegessen und beispielsweise in Salaten verwendet werden, oder Sie können getrocknete Blumen verwenden, um Tee zuzubereiten.

• Alfalfa: Die Blätter und Wurzeln dieser Pflanze können in Suppen, Salaten oder Tee gegessen werden, und der Luzerne-Spross muss zum Beispiel roh in Salaten gegessen werden.

Isoflavone kommen neben Erdnüssen und Leinsamen auch in sehr geringen Mengen in Hülsenfrüchten wie Erbsen, Kichererbsen, Limabohnen, Saubohnen und Linsen vor.

Mögliche Nebenwirkungen

Die Hauptnebenwirkungen von Isoflavonen sind festsitzende Därme, vermehrte Bildung von Darmgasen und Übelkeit.

Wer sollte nicht verwenden

Isoflavone sollten nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen, Frauen mit oder ohne Brustkrebs sowie von Personen angewendet werden, die allergisch gegen Soja oder eine andere Pflanze sind, aus der die Ergänzung stammt.

Darüber hinaus können Isoflavone interagieren mit:

• Schilddrüsenmedikamente wie Levothyroxin: Isoflavone verringern die Wirksamkeit von Arzneimitteln für die Schilddrüse und erfordern eine Dosisanpassung und eine häufige Überwachung der Schilddrüsenhormone.

• Antibiotika: Antibiotika reduzieren im Allgemeinen die Wirkung von Isoflavonen;

• Tamoxifen: Tamoxifen ist ein Arzneimittel zur Behandlung von Brustkrebs. Isoflavone reduzieren die Wirkung von Tamoxifen und sollten daher nicht gleichzeitig angewendet werden.

Es ist wichtig, den Arzt und Apotheker über alle Medikamente zu informieren, die zur Verhinderung von Wechselwirkungen und zur Wirksamkeit der Behandlung eingesetzt werden.