Ich bin damit fertig, über Selbstmord zu schweigen

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Wie viele von Ihnen war ich schockiert und mit gebrochenem Herzen, als ich von Chester Benningtons Tod erfuhr, besonders nachdem ich Chris Cornell vor ein paar Monaten verloren hatte. Linkin Park war ein einflussreicher Teil meiner Jugend. Ich erinnere mich, dass ich das Hybrid Theory-Album in meinen frühen Highschool-Jahren gekauft und immer wieder gehört habe, sowohl mit Freunden als auch alleine. Es war ein neuer Sound, und er war roh. Man konnte die Leidenschaft und den Schmerz in Chesters Worten spüren, und sie halfen vielen von uns, mit unserer Teenagerangst umzugehen. Wir fanden es toll, dass er diese Musik für uns kreiert hat, aber wir haben nie aufgehört, darüber nachzudenken, was er wirklich durchmachte, während er sie machte.

Als ich älter wurde, verwandelte sich meine Teenagerangst in Erwachsenenangst: Ich gehöre zu den unglücklichen 43,8 Millionen Menschen in Amerika, die an psychischen Problemen leiden. Ich kämpfe mit Zwangsstörungen (Fokus auf das O), Depressionen, Angstzuständen und Selbstmordgedanken. Ich habe in Zeiten von Schmerzen Alkohol missbraucht. Ich habe mich geschnitten – sowohl um meinen emotionalen Schmerz zu betäuben als auch um sicherzustellen, dass ich überhaupt etwas fühlen konnte – und ich sehe diese Narben immer noch jeden Tag.

Mein Tiefpunkt war im März 2016, als ich mich wegen Selbstmord ins Krankenhaus eincheckte. Als ich im Dunkeln in einem Krankenhausbett lag und den Schwestern zusah, wie sie Schränke verklebten und jedes mögliche Instrument sicherten, das als Waffe verwendet werden konnte, fing ich einfach an zu weinen. Ich fragte mich, wie ich hierher gekommen war, wie es so schlimm geworden war. Ich war in meinem Kopf am Tiefpunkt angekommen. Zum Glück war das mein Weckruf, um mein Leben umzukrempeln. Ich fing an, einen Blog über meine Reise zu schreiben, und ich konnte nicht glauben, welche Unterstützung ich daraus bekam. Die Leute begannen, ihre eigenen Geschichten zu erzählen, und mir wurde klar, dass es viel mehr von uns gibt, die schweigend damit umgehen, als ich ursprünglich dachte. Ich habe aufgehört, mich so allein zu fühlen.

Unsere Kultur ignoriert im Allgemeinen psychische Probleme (wir bezeichnen Selbstmord immer noch als "Vergehen", um eine noch härtere Realität zu vermeiden), aber ich habe es satt, das Thema Selbstmord zu ignorieren. Ich schäme mich nicht, über meine Kämpfe zu sprechen, und niemand sonst, der mit psychischen Erkrankungen zu tun hat, sollte sich auch schämen. Als ich mit meinem Blog anfing, fühlte ich mich bestärkt, weil ich wusste, dass ich Menschen mit etwas helfen kann, das für sie nach Hause kommt.

Mein Leben machte eine 180, als ich anfing zu akzeptieren, dass ich es wert bin, auf diesem Planeten zu sein. Ich fing an, eine Therapie zu machen, Medikamente und Vitamine zu nehmen, Yoga zu praktizieren, zu meditieren, mich gesund zu ernähren, mich ehrenamtlich zu engagieren und tatsächlich Menschen zu erreichen, als ich wieder fühlte, wie ich in ein dunkles Loch ging. Letzteres ist wahrscheinlich die am schwierigsten umzusetzende Angewohnheit, aber es ist eine der wichtigsten. Wir sind nicht dazu bestimmt, allein auf dieser Welt zu sein.

Songtexte haben eine Möglichkeit, uns daran zu erinnern. Sie können erklären, was wir fühlen oder denken, und in schwierigen Zeiten zu einer Therapieform werden. Es besteht kein Zweifel, dass Chester unzähligen Menschen durch seine Musik geholfen hat, schwierige Momente in ihrem Leben zu überstehen, und ihnen das Gefühl gegeben hat, sich in ihren Problemen weniger allein zu fühlen. Als Fan hatte ich das Gefühl, zu kämpfen mit ihn, und es macht mich zutiefst traurig, dass ich nie auch mit ihm feiern kann - das Licht in der Dunkelheit zu finden, nach dem Kampf Trost zu finden. Ich denke, das ist ein Lied, das der Rest von uns schreiben sollte.

Sind wir krank? Jawohl. Sind wir dauerhaft geschädigt? Nein. Sind wir nicht mehr zu helfen? Definitiv nicht. So wie jemand mit einer Herzerkrankung oder Diabetes eine Behandlung wünscht (und verdient), tun wir es auch. Das Problem ist, dass diejenigen, die keine psychische Erkrankung oder Empathie dafür haben, es unangenehm finden, darüber zu sprechen. Von uns wird erwartet, dass wir uns zusammenreißen und aussteigen, weil jeder manchmal depressiv wird, oder? Sie tun so, als ob es nichts gibt, was eine lustige Show auf Netflix oder ein Spaziergang im Park nicht reparieren kann, und es ist nicht das Ende der Welt! Aber manchmal ist es tut fühlen sich an wie das Ende der Welt. Deshalb schmerzt es mich zu hören, wie Leute Chester für das, was er getan hat, als "egoistisch" oder "einen Feigling" bezeichnen. Er ist nicht eines dieser Dinge; Er ist ein Mensch, der die Kontrolle verloren hat und nicht die Hilfe hatte, die er zum Überleben brauchte.

Ich bin kein Experte für psychische Gesundheit, aber als jemand, der dort war, kann ich nur sagen, dass Unterstützung und Gemeinschaft entscheidend sind, wenn wir eine Veränderung der psychischen Gesundheit zum Besseren sehen wollen. Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, leidet (hier sind einige Risikofaktoren, auf die Sie achten sollten), bitte bitte bitte diese "unbequemen" Gespräche führen. Ich weiß nicht, wo ich ohne meine Mutter wäre, die regelmäßig nachschaute, um zu sehen, wie es mir ging. Mehr als die Hälfte der psychisch kranken Erwachsenen in diesem Land bekommt nicht die Hilfe, die sie brauchen. Es ist Zeit, dass wir diese Statistik ändern.

Wenn Sie selbst an Selbstmordgedanken leiden, wissen Sie, dass Sie es sind nicht eine schlechte oder unwürdige Person, die sich so fühlt. Und Sie sind sicherlich nicht allein. Es ist unglaublich schwer, das Leben mit einer psychischen Krankheit zu meistern, und die Tatsache, dass Sie immer noch hier sind, ist ein Beweis für Ihre Stärke. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zusätzliche Hilfe oder sogar jemanden gebrauchen könnten, mit dem Sie nur eine Weile sprechen können, können Sie 1-800-273-8255 anrufen, eine SMS mit 741741 senden oder online unter suizidpräventionlifeline.org chatten.

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