Ich fing an "Nein" zu sagen und begann abzunehmen

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Nein zu sagen war noch nie meine Stärke. Ich bin ein soziales Wesen und ein "Ja"-Person. Lange bevor FOMO die Popkultur-Landschaft durchdrang, hasste ich es, jede verlockende Einladung zu einem Ausgehen auszulassen - der Satz "Ich schlafe, wenn ich tot bin" kommt mir in den Sinn, wenn ich an meine ersten Jahre in San Francisco denke.

Irgendwann wachte ich auf und fand mich mit einem völligen Mangel an Energie, einem völlig angeschlagenen Immunsystem und einem Körper wieder, den ich kaum wiedererkannte. Die Ironie des Ganzen war, dass ich zu meinem einjährigen Jubiläum für POPSUGAR Fitness schrieb. Ich habe den ganzen Tag an meinem Schreibtisch gesessen und bin (fast) jeden Abend von der Arbeit weggegangen.Mir blieb genau null Zeit, mich meiner körperlichen Fitness oder meinem allgemeinen Wohlbefinden zu widmen. Irgendwo in meinem Kopf hatte ich diesen Deal ausgearbeitet: Da ich den ganzen Tag über Gesundheit schrieb, war ich offensichtlich gesund. Dann sah ich ein Instagram, das bewies, dass dies nicht der Fall war. Diesen fotografischen Beweis zu sehen, war der Anstoß, den ich brauchte, um mich wieder einer konsistenten Routine zu verpflichten, aber die Ergebnisse zu sehen war viel schwieriger, als ich erwartet hatte. Und es lag nicht daran, dass ich mir keine Zeit zum Trainieren nahm; Es ist, weil ich anfangen musste, "nein" zu Leuten zu sagen, die ich liebe.

Nein, ich kann heute Abend keine Nachos essen. Nein, ich kann um 23 Uhr nicht zu deiner Show gehen. Am Mittwoch; Ich habe SoulCycle um 7 Uhr morgens (und dann arbeite ich den ganzen Tag). Nein, ich kann nicht an der Bar vorbeischauen, weil ich nicht überredet werden will, ein paar Manhattans zu trinken und verkatert aufzuwachen und das Leben zu hassen. Nein, ich muss früh aufbrechen, damit ich die Mahlzeiten für die Woche vorbereiten und mein Haus putzen kann. Nein, dein Cupcake interessiert mich nicht. Nun... ich interessiere mich für Ihren Cupcake, aber nein, nein danke.

Wenn Sie neu bei diesem ganzen Gig für gesundes Leben sind, befolgen Sie meinen Rat und betrachten Sie dies als Warnung. Es gibt Menschen, die du liebst und mit denen du gerne Zeit verbringst, die alles in ihrer Macht Stehende tun werden, um dir in die Quere zu kommen. Sie werden Ihnen sagen, dass sie Sie vermissen, Sie bitten, einen Sonntagmorgen-Kurs zu überspringen, damit Sie sie zum Brunch treffen können, und sagen, dass alle immer wieder fragen, wo Sie sich versteckt haben. Selbst nachdem ich erklärt hatte, dass "nein" aufgrund meiner Gesundheit in meinem Wortschatz weit verbreitet ist, fühlte ich mich immer noch, als würde ich Freunde im Stich lassen. Schuldgefühle plagten mich eine Zeit lang, aber als ich anfing, die Früchte all meiner harten Arbeit zu ernten, wurde die Reaktion leichter und natürlicher. Und ehrlich? Es fühlt sich wirklich gut an, Fuß zu fassen, die Zügel in die Hand zu nehmen und das Beste für mich zu tun.

Verstehen Sie mich nicht falsch: Sich Zeit für Spaß zu nehmen ist absolut wichtig, um ein ausgeglichenes Leben zu führen, und glauben Sie mir, ich habe viel Spaß. Aber mir wurde klar, dass wenn ich meinen Körper und mein Leben ernsthaft verändern wollte, es nur funktionieren würde, wenn ich gesunde Grenzen setzte, die zu meinen Bedingungen waren. Sicher, es gibt immer noch Wochen, in denen ich mich zu dünn mache und Nächte viel zu lange draußen bleibe, aber die überwiegende Mehrheit meiner Zeit ist einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben gewidmet – und ich habe die Ergebnisse, die es beweisen.

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