Wie das Laufen mit meinem Freund meine Denkweise über Sport verändert hat

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Als ich 7 war, begann mein Vater, meinen Bruder und mich auf die jährlichen 5K unserer Grundschule vorzubereiten. Er fuhr uns zur Highschool-Strecke und taktete uns, während wir sie umrundeten, und kritisierte unsere Schritte, Armbewegungen und abnehmenden Schritte gegen Ende.

Als ich in meinem ersten Lauf den zweiten Platz gewonnen habe, habe ich geweint. Ich sah zu, wie sich mein Bruder übergab, als er die Ziellinie überquerte, und hielt mich für faul, weil ich diesen Punkt der völligen Erschöpfung nicht erreicht hatte.

Jahre später gewann mein Bruder College-Crew-Wettbewerbe, indem er ruderte, bis er sich übergeben musste. Aber ich machte auch meinen College-Abschluss mit einem GPA von 4.0 und wurde ein erfolgreicher professioneller Schriftsteller.

Das Laufen trat in den Hintergrund, bis ich später in meinen Zwanzigern mit meinem Freund zusammenzog und wir nach der Arbeit in unserer Nachbarschaft Jogging-Stationen gründeten. Aber hier ist die Sache: Er hat mich wahnsinnig gemacht, weil er immer aufgehört hat, wenn er müde wurde. War es nicht der Sinn des Trainings, die Grenzen Ihres Körpers zu überschreiten? Ich rannte voraus und kreiste dann zurück, um ihn zu treffen – Gott bewahre, dass meine Füße tatsächlich aufhörten, sich zu bewegen. (Diese Art von Alles-oder-Nichts-Mentalität ist eigentlich auch nicht die beste Lauftechnik. Erfahre mehr darüber, warum du für die gesamte Trainingszeit trainieren solltest, nicht für Geschwindigkeit oder Distanz.)

Ich fing an, diese Mentalitätsunterschiede auch in unseren Lebensgewohnheiten zu bemerken. Wenn wir zusammen von zu Hause aus arbeiteten, zog er sich auf die Couch zurück, wenn er eine Pause brauchte, und ich wurde wütend. Was dachte er? Wusste er nicht, dass diese unnötigen Pausen nur seinen Arbeitstag verlängern würden?

Eines Tages versuchte er, mich während seiner Couchzeit zum Schmusen einzubinden. „Ich versuche, keine Pausen zu machen, weil ich meine Arbeit dann schneller erledige“, sagte ich.

"Ich versuche, Pausen zu machen, weil ich dann das Leben mehr genieße", schoss er zurück.

Zugegeben, mein erster Gedanke war was bringt dir das? Aber dann sagte ich mir, das Leben genießen - was für ein Konzept.

Meine Version, das Leben zu genießen, war immer sehr bemüht, die Arbeit (oder das Training) schneller zu erledigen, um danach mehr Freizeit zu haben – wie mein Vater es mir beigebracht hat. Aber wenn ich ehrlich bin, würde ich diese "freie" Zeit einfach für mehr Arbeit nutzen. Im übertragenen Sinne (und manchmal buchstäblich), während mein Freund Sprintintervalle absolvierte, war ich dort drüben und lief einen Marathon verspäteter Befriedigung, der nie kam.

Während eines Laufs an einem Wochenendnachmittag war ich so frustriert über sein Anhalten und Gehen, dass ich fragte: "Was erhoffst du dir von Pausen?"

„Ich weiß nicht“, zuckte er mit den Schultern. "Was erhoffst du dir davon, nonstop zu laufen?"

„Übung“, sagte ich. Eine ehrlichere Antwort wäre gewesen: Die Notwendigkeit, sich zu übergeben oder zusammenzubrechen. Das Erfolgserlebnis, das damit einhergeht.

Mein nicht ganz so subtiles Coaching war sinnlos, und das habe ich gesehen. Er trainierte für nichts. Er versuchte nur, die Frühlingssonne zu genießen – und ich verdarb ihm das Vergnügen. (Verwandt: Laufen hat mir geholfen, meine postpartale Depression endlich zu überwinden)

Vielleicht war mein selbstgesteuerter innerer Kritiker so hyperaktiv geworden, dass ich ihn bei anderen nicht abstellen konnte. Oder vielleicht war es ein Versuch, mir selbst zu versichern, dass mein Ansatz gültig war, indem ich meinem Partner sagte, er solle Arbeit, Sport und Leben genauso angehen wie ich. Aber bestätigte ich mich wirklich selbst oder bestätigte ich meinen Vater?

Da hat es mich gepackt: Die Disziplin, harte Arbeit und die Fähigkeit, den Punkt zu überschreiten, an dem man aufhören möchte, den mein Vater mir beigebracht hat, hat mich in meiner Karriere weit gebracht, aber diese Tugenden haben mir bei meinen Läufen nicht geholfen. Sie machten mich verkrampft und obsessiv, während das, was eigentlich a sein sollte brechen vom Druck meines Arbeitstages; eine Zeit um sich zu entspannen und meinen Kopf frei zu bekommen.

Obwohl ich froh bin, dass mein Vater mir beigebracht hat, dass es sich lohnt, sich selbst anzustrengen, habe ich seitdem gelernt, dass es viele verschiedene Definitionen einer Belohnung gibt. Sport ist kein Erfolg, wenn er dich umsonst körperlich krank macht. Zusammenbrechen bedeutet nicht, dass Sie mehr gegeben haben als die Person neben Ihnen. Und so eine strenge Mentalität erlaubt es nicht wirklich, das Leben zu genießen und sich zu bewegen.

Also beschloss ich, unsere Lauftermine nicht mehr in ein weiteres Renntraining zu verwandeln. Ich würde den Stil meines Freundes übernehmen: auf dem Flohmarkt für frisch gepressten Granatapfelsaft pausieren, unter einem Baum Schatten spenden und auf dem Heimweg Eistüten holen. (Verwandt: Was ich über das Setzen von Fitnesszielen gelernt habe, nachdem ich meine ersten 5 km gelaufen bin)

Als wir von unserem ersten gemächlichen Lauf zurückkehrten, entschuldigte ich mich bei ihm für meine Einstellung als Drill-Sergeant und erzählte Geschichten aus meiner kurzlebigen Laufkarriere in der Kindheit. „Ich glaube, ich werde mein Vater“, sagte ich.

„Also bekomme ich einen kostenlosen Trainer“, scherzte er. "Das ist schön."

"Ja." Ich habe darüber nachgedacht. "Das habe ich wohl auch getan."

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