Wie Kathy Ireland in Supermogul-Form bleibt

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Kathy Irland, die heute (am 20. März) 49 Jahre alt wird, ist immer noch so unbestreitbar hinreißend wie bei ihrem ersten Auftritt Sport illustriert Abdeckung vor fast 30 Jahren. Unzählige Zeitschriften, inspirierende Bücher und meistverkaufte Workout-DVDs später sorgt die atemberaubende Badeanzug-Ikone und Fitness-Guru immer wieder für Aufsehen.

Als CEO und Chefdesigner von Kathy Ireland Worldwide landete der Model-Prenuer kürzlich das Cover von ForbesZeitschrift als die neue heimische Diva angepriesen Martha Stewart!), im Wert von schätzungsweise 350 Millionen Buckaroos – was sie zum reichsten Modell der Welt des Jahres 2012 macht.

Es steht außer Frage, dass das Supermodel, das zum Supermogul wurde, sich auskennt, wenn es um den Verkauf von Fitness und Mode geht – sowie alles, von Einrichtungsgegenständen und Schmuck bis hin zu Deckenventilatoren, Teppichen und Büromöbeln.

Wir haben mit der schönen und erfolgreichen Geschäftsfrau gesprochen, um mehr über ihre Trainingstipps, Ernährungsgeheimnisse, ihr Leben, ihre Karriere und vieles mehr zu erfahren.

FORM: Welchen Rat haben Sie für Frauen über 40, die trotz ihres hektischen Lebens genauso toll aussehen wollen wie Sie?

KATHY IRLAND: Ich sehe jeden Tag Frauen in ihren 40ern, 50ern, 60ern und darüber hinaus, die fantastisch aussehen! Meine Mutter und meine Schwiegermutter sind zwei Frauen, die mir in den Sinn kommen. Ich weiß, es ist ein Klischee, aber es ist wahr. Ab 40 haben Sie das Gesicht, das Ihren Charakter widerspiegelt. Was ich morgens sehe, ist ein Gesicht, das gewaschen werden muss! Ein kleiner Tipp: Machen Sie sich mit der berühmten Ernährungspyramide vertraut. Der Schwerpunkt liegt auf Getreide, Gemüse, Obst, Milchprodukten sowie tierischem Eiweiß und Bohnen.

FORM:Wie viel trainierst du derzeit?

KATHY IRLAND: Es ändert sich von Woche zu Woche, aber ich mache jeden Tag etwas Sport. Meine wahren Workouts sind im Allgemeinen ungefähr dreimal pro Woche. Ich muss mehr tun, besonders nach 40! Der Stoffwechsel verlangsamt sich; es ist immer ein Kampf des Zeitmanagements.

FORM:Welche Art von Workouts machst du gerne?

KATHY IRLAND: Intensives Dehnen ist eine erstaunliche Lösung zur Gewichtsreduktion, zur Beruhigung von Körper und Geist, zur Straffung und Stärkung des Körpers. Gelegentlich verwende ich Gewichte zum Tonen. Ich benutze diese für mindestens 30 Minuten am Tag, wenn möglich. Das hält mich stark für das Surfen. Liegestütze und Sit-ups helfen auch wirklich.

FORM:Was sind deine liebsten Hobbys und Aktivitäten, die dich fit halten?

KATHY IRLAND: Wir leben in der Nähe des Ozeans in Santa Barbara, Kalifornien. Jede körperliche Aktivität mit unseren Kindern ist eine große Freude und glauben Sie mir, sie halten mich in Form. Ich liebe es, Rad zu fahren, zu wandern, zu schwimmen und zu surfen, besonders am Strand im Sand spazieren zu gehen, kurz bevor ich eine große Welle erwische. Dies sind alles kalifornische Aktivitäten.

FORM:Sind Sie auf einer speziellen Diät? Geben Sie uns eine Vorschau, welche Art von Lebensmitteln Sie täglich essen!

KATHY IRLAND: Fettarme Milchprodukte und alle Arten von Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, viel Wasser, Kalzium, Vitamine wie Vitamin D und ja, gelegentlich rotes Fleisch. Ich mag auch gesunde Kohlenhydrate! Ich bin eine Naschkatze.

FORM:Wie fühlen Sie sich, dass Sie für so viele eine unglaubliche Fitness-Inspiration sind?

KATHY IRLAND: Ich fühle mich nicht "unglaublich fit". Es ist ein fortlaufender Prozess. Mein Ziel ist es einfach so gesund wie möglich zu sein und mit unseren Kindern Schritt zu halten. Ich möchte an meinem 120. Geburtstag surfen gehen. An einem Punkt in meinem Leben habe ich mehr als 25 Pfund zugenommen, ohne mir dessen bewusst zu sein. Heute bin ich bewusster. Ein Pfund pro Jahr über 20 Jahre ist gefährlich. Ich weiß aus eigener Erfahrung.

FORM:Was war der lohnendste Teil Ihrer Karriere?

KATHY IRLAND: Das Schönste an meiner Karriere ist, dass ich anderen dienen kann. Überall gibt es so viele Menschen in Not. Meine Augen sind offen für Gesundheit, Hunger, HIV/AIDS, Krebs und Bildung. Frauen und Kinder werden zu oft vernachlässigt. Bei kathy ireland Worldwide arbeiten wir täglich daran, einen Unterschied in den gemeinnützigen Organisationen zu machen, die wir

Unterstützung.

Weitere Informationen zu Irland finden Sie auf ihrer offiziellen Website und folgen ihr auf Twitter.

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