Wie man mit seinen peinlichsten sexuellen Problemen umgeht

Inhalt

• Er kommt zu früh
• Sein Paket ist klein
• Er kann es nicht schaffen (oder halten)
• Er leidet an einem niedrigen Lidido
• Seine Sexfantasie macht dich unwohl
• Bewertung für

Es ist frustrierend, wenn du von einer heißen Sacksession mit deinem Typen aufgeregt bist und er dann schlaff wird oder in Rekordgeschwindigkeit zum Höhepunkt kommt. Du überlegst, auf die Toilette zu gehen, um deine Stimmung herauszuholen, während er mit einem schweren Ego-Schlag zu kämpfen hat.

Sicher, über seine Schlafzimmerprobleme zu sprechen, kann unglaublich unangenehm sein, aber für Ihre Beziehung - und für maximales persönliches Vergnügen - lohnt es sich. Wenn man sich auf Intimität konzentriert, fühlt man sich sowohl im Schlafzimmer als auch draußen verbundener, sagt Bill Bercaw, Sexualtherapeut und Co-Autor (mit Frau Ginger) des kommenden Vom Wohnzimmer ins Schlafzimmer: Der Leitfaden für moderne Paare zu sexuellem Überfluss und dauerhafter Intimität (April 2014). Wenn Sie diese Situationen durcharbeiten, können Sie einen demütigenden Moment in ein überwältigendes Sexualleben verwandeln.

Er kommt zu früh

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Wenn dein Typ weniger Zeit braucht, als es braucht, um ein Instagram zu posten, was deine eigene Fähigkeit ernsthaft beeinträchtigt, die große O-Biologie zu treffen, ist mitverantwortlich: Der durchschnittliche Typ braucht zwischen zwei und sieben Minuten bis zum Orgasmus, während es bei Frauen näher an 13 Minuten. Jungs, die schnell am Abzug sind, können davon profitieren, ein wenig Selbstbeherrschung zu lernen.

"Seine Angst, zu früh zu kommen, führt dazu, dass er seine Beckenmuskeln anspannt, was ihn auf den Punkt beschleunigt, an dem es kein Zurück mehr gibt", sagt Bill. "Der Schlüssel zu mehr Synchronität besteht darin, ihm zu helfen, zu lernen, sich zu entspannen."

Drücke bei der Stoßaktion auf Pause, wenn er sich seinem Höhepunkt nähert, um ihm eine Pause zu gönnen, während er dich weiterhin mit seinen Fingern oder seiner Zunge stimuliert. Starten Sie dann erneut und unterbrechen Sie den Geschlechtsverkehr, bis Sie beide bereit sind, fertig zu werden. Dies wird nicht nur dazu beitragen, dass der Sex länger hält, sondern es wird ihm auch helfen, mehr Kontrolle über seine Ejakulation zu entwickeln. "Versuchen Sie, mit verschiedenen Positionen zu experimentieren, um diejenigen zu finden, die ihn auch länger halten", fügt Bill hinzu. "Female on top ist großartig für Frauen, weil es eine direkte Stimulation der Klitoris gibt, die die meisten Frauen zum Orgasmus brauchen, und Sie das Stoßen kontrollieren können." [Twittern Sie diesen Tipp!]

Sein Paket ist klein

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Der durchschnittliche erigierte Penis ist zwischen 5,1 und 5,8 Zoll lang. Wenn dein Mann ein wenig zu kurz kommt, versuche es im Hündchenstil: Du fühlst dich voller, weil sein Penis deinen G-Punkt trifft, und er kann auch deine Klitoris mit seiner Hand stimulieren, um dir zu helfen, dorthin zu gelangen.

„An deiner Seite ist die Vagina ein Muskel, der angespannt werden kann, um deine Erregung zu steigern, also versuche, deinen Beckenboden zu stärken, indem du Kegelübungen machst“, schlägt Ginger vor. Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an, als würden Sie den Urinfluss stoppen, und entspannen Sie sich dann. Ingwer empfiehlt 25 bis 30 pro Tag, sobald Sie den Dreh raus haben. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, indem Sie es beim Zähneputzen oder beim Pendeln ausführen.

Er kann es nicht schaffen (oder halten)

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Nimm es nicht persönlich, wenn er weich wird. "Viele Frauen fühlen sich unzulänglich oder abgelehnt, wenn ihr Mann es nicht schafft, aber seine Erektion oder das Fehlen davon hat nichts mit Ihnen zu tun", sagt Bill. Wenn Ihr Mann an einer ausgewachsenen erektilen Dysfunktion leidet (die Unfähigkeit, häufiger eine Erektion aufrechtzuerhalten), kann dies mit Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten oder einem anderen medizinischen Problem zusammenhängen, daher ist es am besten, einen Termin mit einem Arzt zu vereinbaren.

Ansonsten ist es wahrscheinlich alles in seinem Kopf: Manchmal wird ein Mann aufgrund eines Leistungsproblems in der Vergangenheit befürchten, dass ein weiteres Schlafzimmer versagt, was sein sympathisches Nervensystem auslöst, das seine sexuelle Reaktionsfähigkeit vollständig zum Erliegen bringt, erklärt Bill. "Jedes Mal, wenn dies passiert, verstärkt es diese Ängste für das nächste Mal." Kein großes Problem. Spielen Sie mit seinem Penis (erigiert oder nicht) und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben, egal was er gerade tut. Dadurch wird der Druck von ihm genommen und er kann sich entspannen, was absolut wichtig ist. „Sag ihm, was er mit dir machen soll, was keine Erektion erfordert“, sagt Bill. "Dies zeigt, dass ein befriedigendes Sexualleben nicht nur von seiner Erektion abhängt, was dazu beitragen könnte, seinen Fokus von dem abzulenken, was sein Penis tut." Bonus: Indem Sie Ihr Vergnügen in den Mittelpunkt stellen und es von ihm nehmen, werden Sie wahrscheinlich keinen Höhepunkt verpassen – eine weitere todsichere Möglichkeit, ihn anzumachen.

Er leidet an einem niedrigen Lidido

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"Das am besten gehütete Sexgeheimnis in Amerika ist das geringe männliche Verlangen", sagt Ginger. "Frauen schämen sich, darüber zu sprechen, weil sie sich unzulänglich fühlen, und Männer schämen sich auch aus Angst, dass sie die Erwartungen ihrer Geliebten nicht erfüllen."

Anstatt Groll und sexuelle Frustration aufbauen zu lassen, wählen Sie eine Zeit außerhalb des Schlafzimmers, damit er sich weniger defensiv fühlt und direkt ist: Sagen Sie, Sie bemerken, dass Sie nicht im Einklang sind, was die Häufigkeit angeht, und fragen Sie ihn dann wie Sie mehr auf derselben Seite erreichen können. "Viele von uns denken, wir sollten nicht über Sex reden müssen, weil wir wollen, dass es auf natürliche Weise funktioniert, aber darüber zu sprechen ist der einzige Weg, um Ihr Sexualleben zu verbessern", sagt Ginger. [Tweet diesen Tipp!] "Sag ihm, dass du es liebst, mit ihm zu schlafen und eine Nummer oder einen Bereich zu finden, auf die du dich beide einigen kannst. Flexibilität ist der Schlüssel, also sag, du fotografierst zwei- bis dreimal pro Woche mit die niedrigere Zahl ist das Minimum von dem, womit Sie einverstanden sind, und die maximale Zahl ist eine ausgezeichnete Woche."

Seine Sexfantasie macht dich unwohl

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Nur wenige Dinge sind unangenehmer, als wenn dein Typ wie Adam von HBOs macht Mädchen und bittet dich, versaute Dinge zu tun, wie zum Beispiel vorzugeben, ein minderjähriges Mädchen zu sein. Wenn ihm eine Idee kommt, die sich erniedrigend anfühlt oder Ihnen unangenehm ist, warten Sie eine Sekunde, empfiehlt Ginger. "Es ist besser zu sagen, dass Sie ihn nicht in Verlegenheit bringen wollen, aber Sie fühlen sich nicht wohl, als es im Moment durchzuziehen und sich danach schlecht zu fühlen."

Über Fantasien zu sprechen, bevor man sie ausspielt, ist der Schlüssel. Da es ein Risiko ist, mit anderen zu teilen, was in Ihrem Kopf vor sich geht, kann diese gemeinsame Verletzlichkeit Sie näher bringen. Natürlich bedeutet Reden nicht, dass Sie die Fantasie ausspielen müssen, aber Sie können in Betracht ziehen, sich mittendrin zu treffen. "Es ist in Ordnung, wenn du kein Interesse an Sex in der Öffentlichkeit hast, aber du könntest einen kreativen Weg finden, einen Teil davon zu machen", sagt Ginger, "als würdest du es stattdessen im Dunkeln in deinem Garten tun."

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