So erkennen Sie, ob Sie mit hormonellen Kopfschmerzen zu tun haben

Inhalt

• Was sind hormonelle Kopfschmerzen?
• Was verursacht hormonelle Kopfschmerzen?
• Wie beugen Sie hormonellen Kopfschmerzen vor?
• Wie kann man hormonelle Kopfschmerzen behandeln?
• Bewertung für

Kopfschmerzen sind scheiße. Ob durch Stress, Allergien oder Schlafmangel, dieses Gefühl von pochenden Kopfschmerzen kann Sie mit Schrecken erfüllen und Sie zurück in die dunkle Umarmung Ihres Bettes stürzen lassen. Und wenn Kopfschmerzen durch Hormone ausgelöst werden, kann dies die Vorbeugung und Behandlung noch entmutigender machen. Was Experten zu hormonellen Kopfschmerzen sagen und wie man damit umgeht. (Verwandt: Was sind okuläre Migräne und wie unterscheiden sie sich von regulärer Migräne?)

Was sind hormonelle Kopfschmerzen?

Während Kopfschmerzen oder Migräne jederzeit auftreten können, werden hormonelle Kopfschmerzen oder Migräne gezielt während Ihres Menstruationszyklus ausgelöst. Sowohl hormonelle Kopfschmerzen als auch Migräne werden durch Hormonschwankungen verursacht, die während des Menstruationszyklus auftreten, sagt Thomas Pitts, M.D., Neurologe bei Hudson Medical Wellness in New York City. Es ist erwähnenswert, dass hier Kopfschmerzen und Migräne nicht ein und dasselbe – so wie es Ihnen jeder chronische Migränepatient sagen wird.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie es mit menstruationsbedingten Kopfschmerzen oder Migräne zu tun haben, kommt es auf das Timing und die Häufigkeit an. Kopfschmerzen und Migräne, die durch Hormone ausgelöst werden, treten oft in den fünf bis sieben Tagen direkt vor und während der Menstruation auf, sagt Jelena M. Pavlovic, M.D., Kopfschmerzspezialistin am Montefiore Headache Center in New York City.

Hormonelle Kopfschmerzen, auch PMS-Kopfschmerzen genannt, werden in der Regel als Spannungskopfschmerzen kategorisiert. Es ist üblich, dass die Kopfschmerzen auch von Müdigkeit, Akne, Gelenkschmerzen, vermindertem Wasserlassen, Verstopfung und mangelnder Koordination sowie einem gesteigerten Appetit oder Heißhunger auf Schokolade, Salz oder Alkohol begleitet werden, so die National Headache Stiftung.

Menstruationsbedingte Migränesymptome ahmen die Symptome einer typischen Migräne nach, wie einseitige, pochende Kopfschmerzen, begleitet von Übelkeit, Erbrechen oder Empfindlichkeit gegenüber hellen Lichtern und Geräuschen. Dieser hormonellen Migräne kann eine Aura vorausgehen oder nicht, die das Sehen von Dingen im Gesichtsfeld oder die Wahrnehmung von Licht-, Geräusch-, Geruchs- und/oder Geschmacksempfindlichkeit umfassen kann, sagt Dr. Pitts.

Was verursacht hormonelle Kopfschmerzen?

Der Zusammenhang zwischen Hormonen und Kopfschmerzen ist komplex und noch nicht vollständig verstanden, sagt Dr. Pavlovic. „Wir wissen, dass Migräne besonders anfällig für Hormonschwankungen ist, insbesondere Veränderungen des Östrogenspiegels“, erklärt sie.

Es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen Hormonen und Kopfschmerzen, und dies gilt insbesondere für die wohl eher schwächende Migräne. Hormone – wie Östrogen – können eine komplizierte Kette von Ereignissen auslösen, an denen Nerven, Blutgefäße und Muskulatur beteiligt sind, die zusammenlaufen und eine menstruationsbedingte Migräne auslösen können, eine Untergruppe von hormonellen Kopfschmerzen, sagt Dr. Pitts.

Am häufigsten werden hormonelle Kopfschmerzen einige Tage vor Beginn Ihres Menstruationszyklus ausgelöst. "Die schwankenden Östrogen- und Progesteronspiegel verursachen normalerweise Kopfschmerzen, die drei Tage vor Ihrer Periode auftreten", sagt Kecia Gaither, M.D., eine Ärztin für Gynäkologie und Mutter-Fetal-Medizin in NYC Health Hospitals/Lincoln. Hormonersatztherapie, Antibabypille, Schwangerschaft oder Wechseljahre können ebenfalls zu einer Verschiebung des Hormonspiegels führen und sind andere mögliche Ursachen für hormonelle Kopfschmerzen, fügt Dr. Gaither hinzu. (Verwandt: Was zum Teufel ist ein Periodentrainer?)

"Der Östrogenspiegel nimmt etwa fünf Tage vor Beginn der Menstruation schnell ab, und dieser Abfall steht in direktem Zusammenhang mit der menstruationsbedingten Migräne", sagt Dr. Pavlovic. Die offizielle Klassifikation erkennt fünf Tage (zwei Tage vor Blutungsbeginn und die ersten drei Blutungstage) als menstruationsbedingte Migräne an. Dass das Fenster der Migräneanfälligkeit für manche Menschen jedoch länger oder kürzer sein kann, fügt sie hinzu. (Verwandt: Was ich durch chronische Migräne gelernt habe.)

Wie beugen Sie hormonellen Kopfschmerzen vor?

Kopfschmerzen oder Migräne, die durch Hormone ausgelöst werden, können schwer zu verhindern sein. Hormonschwankungen und Menstruation gehören dank der Biologie zur gemeinsamen Erfahrung, mit zwei X-Chromosomen geboren zu werden. Bei Verspannungen oder Engegefühl in der Stirn oder pochenden, einseitigen Schmerzen (insbesondere wenn diese von einer Aura begleitet werden, die auf Ihren Menstruationszyklus abgestimmt ist, sollte der erste Schritt ein Besuch bei Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen sein, um sicherzustellen, dass die Kopfschmerzen sind hormonbedingt und es gibt keine zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme, sagt Dr. Gaither.

Menstruationsprobleme wie übermäßige Blutungen, unregelmäßige Zyklen und verpasste oder zusätzliche Zyklen könnten für Ihre hormonellen Kopfschmerzen verantwortlich sein, und die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache ist der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen, sagt Dr. Pitts. Hormonelle Migräne kann auch ein Symptom endokrinologischer Erkrankungen wie Diabetes oder Hypothyreose sein, da das endokrine System für die Hormonproduktion im ganzen Körper verantwortlich ist. Wenn Ihr Arzt ein endokrines Problem entdeckt, sollte die Behandlung der Grunderkrankung wahrscheinlich auch Ihren hormonellen Kopfschmerzen helfen, sagt Dr. Pitts.

Wenn Ihr Arzt keine Grunderkrankung findet, die der Grund für Ihre hormonellen Kopfschmerzen sein könnte, dann "Ich empfehle den Patienten, ihre Periode und das Datum des Auftretens von Kopfschmerzen mit einem Tagebuch oder einer Gesundheits-App für einige Zyklen zu verfolgen, um einen Fahrplan für die Behandlung zu erstellen. " sagt Dr. Pitts.

Da diese Anfälle dazu neigen, sich zu gruppieren, was zu fünf bis sieben Tagen Kopfschmerzen oder Migräne führt, ist es wichtig, sie als Einheit zu behandeln. Ein möglicher Spielplan heißt Mini-Prävention, die die Behandlung von hormonellen Kopfschmerzen für Menschen mit regelmäßigen (wie in, konstanten) Perioden und vorhersehbaren Kopfschmerzen ermöglicht, sagt Dr. Pavlovic. Es ist wichtig zu erkennen, wann Kopfschmerzen oder Migräne am wahrscheinlichsten auftreten, um festzustellen, ob sie durch den Beginn Ihres Menstruationszyklus ausgelöst werden, um festzustellen, wie viele Tage sie dauern, und um die richtige Behandlung für Sie zu finden.

Wenn ein konsistentes Zeitfenster gefunden wird, beispielsweise wenn Sie jeden Monat zwei Tage vor Beginn Ihrer Periode Kopfschmerzen bekommen, kann Ihr Arzt einen Medikamentenplan vorschlagen. Zum Beispiel können Sie ein rezeptfreies NSAID (nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament) – wie Aleve – einen Tag bevor Sie erwarten, dass Kopfschmerzen beginnen und während Ihres gesamten Kopfschmerzfensters anhalten, einnehmen, sagt Dr.Pavlovic. Die Identifizierung des Kopfschmerzfensters bedeutet, dass Schmerzmittel nur während Ihres Zeitrahmens zur Behandlung der Symptome verwendet werden können, anstatt täglich (auch ohne Symptome) ein Rezept einzunehmen, wie Sie es bei chronischen Kopfschmerzen oder Migräne tun würden, erklärt Dr. Pitt. (Zu Ihrer Information, Ihr Training kann dazu beitragen, Ihr Migränerisiko zu senken.)

Wie kann man hormonelle Kopfschmerzen behandeln?

Östrogenbasierte Empfängnisverhütung kann hormonelle Kopfschmerzen je nach individueller Situation entweder verbessern oder verschlimmern. "Empfängnisverhütung auf Östrogenbasis kann als Behandlung verwendet werden, um Östrogenschwankungen auszugleichen und hoffentlich Kopfschmerzen zu lindern", sagt Dr. Pavlovic. Wenn hormonelle Kopfschmerzen zum ersten Mal auftreten oder sich zu Beginn der östrogenbasierten Verhütung verschlimmern, brechen Sie die Einnahme ab und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Ihre Migräne jedoch von Auren begleitet wird (ob hormonell ausgelöst oder nicht), sollten östrogenhaltige Pillen vermieden werden, da sie mit der Zeit das Schlaganfallrisiko erhöhen sowie Ihre Atemfrequenz, Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und beeinflussen Stimmung und Schlaf, sagt Dr. Pitts. (Verwandt: Die beängstigende Sache, die Sie wissen sollten, wenn Sie unter Geburtenkontrolle stehen und Migräne bekommen)

Während eine langfristige, tägliche Medikation für viele eine Option ist, um hormonelle Kopfschmerzen oder Migräne zu behandeln, können Sie auch die Symptome behandeln. Je nach Schwere der Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen eine einfache erste Angriffslinie sein, sagt Dr. Gaither. Es gibt eine Reihe von nicht verschreibungspflichtigen NSAIDs, verschreibungspflichtigen NSAIDs und anderen migränespezifischen verschreibungspflichtigen Therapeutika, die ausprobiert werden können, sagt Dr. Pavlovic. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, welche Option Sie zuerst ausprobieren sollten, aber die beste Wahl ist diejenige, die für Sie am besten geeignet ist. Beginnen Sie mit der Einnahme von Medikamenten, sobald die Symptome beginnen, um einen weiteren Tag Kopfschmerzen abzuwehren. Studien haben gezeigt, dass Magnesiumpräparate auch bei der Behandlung von Migräne hilfreich sein können, sagt Dr. Pavlovic.

Es gibt viele verschiedene nicht-medikamentöse Behandlungen, wie Akupunktur oder Massagetherapie, sagt Dr. Pitts. Eine Studie im Cleveland Journal of Medicine zeigt auch vielversprechende Ergebnisse für Biofeedback bei der Behandlung von Kopfschmerzen, sagt Dr. Gaither. Biofeedback und progressive Muskelentspannung sind laut der American Migraine Foundation die am weitesten verbreiteten nicht-medikamentösen Techniken zur Kontrolle und Vorbeugung von Kopfschmerzen. Biofeedback ist eine Geist-Körper-Technik, die ein Instrument verwendet, um eine körperliche Reaktion wie Muskelspannung oder Temperatur zu überwachen, während die Person versucht, diese Reaktion zu ändern. Ziel ist es, die Reaktion Ihres Körpers auf Stress zu erkennen und zu reduzieren, um Kopfschmerzen im Laufe der Zeit zu verhindern oder zu lindern. (Siehe auch: So verwenden Sie ätherische Öle bei Migräne.)

Schließlich sollten Sie Ihr eigenes Verhalten nicht unterschätzen, z. B. wie viel Bewegung, Schlaf und Flüssigkeitszufuhr Sie bekommen. „Die Identifizierung von Auslösern wie schlechte Schlafqualität, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung sowie psychische Gesundheit kann auch bei der Korrektur hormoneller Kopfschmerzen eine Rolle spielen“, sagt Dr. Pitts.

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