Wie man im Frühling einen glücklicheren, gesünderen Lebensraum schafft

Inhalt

• 1. Gehen Sie natürlich
• 2. Legen Sie eine Augenweide aus
• 3. Aufhellen, aufhellen
• 4. Geben Sie der WFH-Zone ein Makeover
• 5. Führen Sie einen Neustart des Bettes durch
• 6. Stellen Sie eine glückliche Szene ein
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„Längere Tage und sonniger Himmel zu dieser Jahreszeit sind so verjüngend und optimistisch – es liegt eine Lebendigkeit in der Luft, die ich gerne in einem Wohnraum einfangen möchte“, sagt Kate Hamilton Gray, Innenarchitektin in New York und Inhaberin des Hamilton Gray Studio . „Die Umgebung hat einen großen Einfluss auf deine Denkweise. Wenn sich das Wetter ändert, gestalte ich die Dekoration immer neu, um den Geist der Saison zu treffen. Im Moment bedeutet das den Duft frischer Blumen und ein Gefühl von Luftigkeit, das einen Hauch von Vitalität verleiht.“

Glücklicherweise erfordern diese Updates keinen großen Aufwand – oder viel Geld. Hier führt Sie Hamilton Gray durch ihre einfachen Tipps, wie Sie die Energie des Frühlings nutzen können.

1. Gehen Sie natürlich

Große Blütenzweige bestimmen den Frühlingston in einem Zuhause, sagt Hamilton Gray. "Sie sind wunderschön, aber sie bedeuten auch einen Neuanfang und behalten die größere, natürliche Welt im Blick." Und wir wissen aus Studien, dass das Einbringen der Natur die mentale Energie und das Gefühl der Ruhe steigert. "Wählen Sie Zweige mit Knospen, die noch nicht geblüht haben, und Sie werden ein paar Wochen aus ihnen herausholen." (Siehe: Die gesundheitlichen Vorteile von Zimmerpflanzen – und wie man mit ihnen dekoriert)

2. Legen Sie eine Augenweide aus

Stellen Sie eine große Schüssel mit Obst oder Gemüse auf den Ess- oder Couchtisch oder die Theke. Eine Vielzahl von gefüllten kleineren Schüsseln oder hübschen Tellern funktioniert auch großartig – was immer Sie haben, sagt Hamilton Gray. "Ab diesem Zeitpunkt sehen wir eine Fülle von frischen Produkten", sagt sie. "Es ist ästhetisch schön, es zu präsentieren, und gleichzeitig begeistert es dich für warmes Wetter und inspiriert dich dazu, mehr natürliche Dinge zu essen."

Wählen Sie etwas der Saison, wie Aprikosen, Kirschen und Fenchel. Das Lieblingsessen von Hamilton Gray sind Artischocken. „Die Formen und Texturen sind optisch so interessant und sie haben eine lange Haltbarkeit“, sagt sie. "Bonus: Sie sind lecker und gut für dich." (Klauen Sie diese anderen Tipps, um eine Küche zu gestalten, die eine gesunde Ernährung fördert.)

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3. Aufhellen, aufhellen

„Reinigen Sie Ihre Fenster und Sie werden nicht glauben, welche Auswirkungen es nach Monaten der Dunkelheit hat“, sagt Hamilton Gray. "Plötzlich ist Ihr Platz von natürlichem Licht durchflutet, das ist der Schlüssel zu einer Atmosphäre, die vor Energie und Freude vibriert."

Die Forschung bestätigt dies: Die Einwirkung von Sonnenlicht erhöht das Serotonin, was Ihnen hilft, mit Angstzuständen umzugehen und das Glück und die Konzentration zu steigern, und es hilft, unseren nächtlichen Schlaf zu verbessern. „Außerdem öffne ich meine Fenster im Frühjahr so ​​früh wie möglich“, sagt Hamilton Gray. „All das – die sanfte Brise, frische Luft, natürliche Düfte, Sonnenlicht – haucht einem Raum neues Leben ein.“

4. Geben Sie der WFH-Zone ein Makeover

Sie verbringen die meiste Zeit Ihres Lebens hier, aber das wird beim Dekorieren normalerweise ignoriert, sagt Hamilton Gray. „Kleine Veränderungen werden Sie inspirieren und begeistern, die Arbeit zu tun, die Ihnen wichtig ist“, sagt sie. "Für den Anfang wählen Sie die Farbe mit einem neuen Accessoire. Ich habe eine Schreibtischunterlage aus Kunstleder in einem fröhlichen Blau, die ich zu dieser Jahreszeit liebe. Organisieren Sie einige persönliche Gegenstände, die das warme, sonnige Wetter auf einem hübschen Tablett ankündigen, wie z Muschel von Ihrem letzten Strandausflug oder einem Familienurlaubsfoto. Überarbeiten Sie Ihre Inspirationsbilder, wenn Sie Moodboards mögen, oder stapeln Sie ein paar visuell beeindruckende Bücher. (Verwandt: So richten Sie das ergonomischste Home Office aller Zeiten ein)

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5. Führen Sie einen Neustart des Bettes durch

„Wechseln Sie zu Leinenlaken – sie sind atmungsaktiv und weich und bequem, um bei wärmeren, feuchteren Temperaturen zu schlafen – und entscheiden Sie sich für eine Tagesdecke, die leichter und leichter ist“, sagt Hamilton Gray. "Ich tausche jetzt immer meine Bettwäsche aus und es signalisiert meinem Gehirn einen Übergang vom Kokon unter einer schweren Bettdecke zu einem Verlangen nach einem luftigeren Ort zum Ausruhen und Verjüngen."

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6. Stellen Sie eine glückliche Szene ein

Hängen Sie ein neues Kunstwerk auf, das optimistisch und fröhlich ist, und es wird diese Atmosphäre in Ihrem Raum ausstrahlen, sagt Hamilton Gray. „Nichts teures – einfach alles, was Sie anspricht“, sagt sie. "Online-Ressourcen wie Artefakt-Aufstand drucken eines der Millionen von Fotos, die in Ihrem Telefon leben. Ich habe ein großes Bild mit einem Messingbinderclip angebracht, der sich weniger dauerhaft anfühlt und leichter ausgetauscht werden kann, wenn sich Jahreszeiten oder Stimmungen ändern."

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Shape Magazine, Ausgabe April 2021

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