Schwermetall-Detox-Diät

Inhalt

• Symptome einer Schwermetallvergiftung
• Gute und schlechte Lebensmittel für die Exposition gegenüber Schwermetallen
• Lebensmittel zu essen
• Lebensmittel zu vermeiden
• Ausblick für diesen Zustand

Was ist eine Schwermetallvergiftung?

Schwermetallvergiftung ist die Ansammlung verschiedener Schwermetalle in Ihrem Körper. Umwelt- und Industriefaktoren setzen Sie jeden Tag einem hohen Schwermetallgehalt aus, einschließlich der Lebensmittel, die Sie essen, und der Luft, die Sie atmen.

Einige dieser Metalle - wie Zink, Kupfer und Eisen - sind in kleinen Mengen gut für Sie. Eine Überbelichtung kann jedoch zu einer Schwermetallvergiftung führen, wie sie beispielsweise bei Morbus Wilson auftritt. Dies kann tödlich sein.

Abhängig von Ihrer Exposition können Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht intravenös verabreicht werden, diese Toxine entfernen. Diese Medikamente binden an die Metalle, ein Prozess, der als Chelatbildung bezeichnet wird. Ihr Arzt wird Ihr Blut, Ihren Urin und Ihr Haar testen, um die Metalltoxizität zu messen.

Zusätzlich zur Chelatbildung können Sie eine natürliche ergänzende Therapie in Betracht ziehen, beispielsweise eine „Schwermetallentgiftung“. Die meisten dieser Behandlungen werden jedoch nicht durch Forschung gestützt. Es gibt jedoch einige Ernährungsoptionen, die Lebensmittel enthalten, die Metall elektrisch anziehen, um es aus Ihrem Körper zu entfernen.

Symptome einer Schwermetallvergiftung

Langfristige Exposition gegenüber Metallen kann toxisch sein und schädliche Nebenwirkungen verursachen, die von Kopfschmerzen bis zu Organschäden reichen. Es ist wichtig, dass Sie sich medizinisch behandeln lassen, wenn Sie an Schwermetalltoxizität leiden.

Die Symptome einer Schwermetalltoxizität variieren je nach Art des Metalls, dem Sie überbelichtet sind. Quecksilber, Blei, Arsen und Cadmium sind einige der häufigsten überbelichteten Metalle.

Akute Symptome, die mit diesen Metallen verbunden sind, umfassen:

• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen und Krämpfe
• Übelkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• ermüden
• Atembeschwerden

In schwereren Fällen einer chronischen Schwermetallvergiftung können Symptome auftreten, darunter:

• Brennen und Kribbeln
• chronische Infektionen
• Hirnnebel
• Sehstörungen
• Schlaflosigkeit
• Lähmung

Gute und schlechte Lebensmittel für die Exposition gegenüber Schwermetallen

Viele Menschen bekommen aufgrund der Lebensmittel, die sie essen, eine Ansammlung von Schwermetallen in ihrem System. Einige Studien legen nahe, dass Sie eine Überexposition gegenüber diesen Toxinen verhindern können, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden. Das Essen anderer Lebensmittel, die dafür bekannt sind, Schwermetalle aus dem System zu entfernen, kann ebenfalls hilfreich sein.

Werfen wir einen Blick auf die Forschung.

Lebensmittel zu essen

Einige Lebensmittel können Ihnen bei der Entgiftung helfen, indem sie Schwermetalle aus Ihrem Körper entfernen. und entfernen Sie sie im Verdauungsprozess.

Das Essen von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen kann schützende Wirkungen auf diejenigen haben, die Schwermetallen ausgesetzt sind.

Zu den Schwermetall-Entgiftungsnahrungsmitteln gehören:

• Koriander
• Knoblauch
• wilde Blaubeeren
• Zitronenwasser
• Spirulina
• Chlorella
• Gerstengrassaftpulver
• Atlantischer Impuls
• Curry
• grüner Tee
• Tomaten
• Probiotika

Wenn Sie nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitaminen erhalten, sollten Sie Ergänzungsmittel einnehmen.

Vitamin B-, B-6- und C-Mangel sind eine schlechte Schwermetalltoleranz und eine leichtere Toxizität. Es wurde berichtet, dass Vitamin C eine chelatisierende Wirkung auf Eisen hat. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass B-1-Präparate den Eisenspiegel senken.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wie bei Arzneimitteln. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Supplement probieren, um sicherzustellen, dass es nicht mit den Medikamenten interagiert, die Sie gerade einnehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Eine wirksame Schwermetallentgiftung umfasst mehr als die Einbeziehung von gesundem Obst und Gemüse. Um die Auswirkungen einer Schwermetallvergiftung zu minimieren oder ganz zu verhindern, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Dies gilt insbesondere für verarbeitete Lebensmittel und überschüssige Fette. Diese Lebensmittel haben einen minimalen Nährwert und verlangsamen den Entgiftungsprozess. Dies liegt daran, dass Fette dazu neigen, die schädlichen Substanzen aufzunehmen, die Sie entfernen möchten.

Einige Lebensmittel, die Sie in Ihrer Schwermetall-Entgiftungsdiät einschränken oder vermeiden sollten, sind:

• Reis (speziell brauner Reis), weil er oft Arsen enthält
• Einige Fische, wie größere und langlebige Fische, enthalten tendenziell mehr Quecksilber
• Alkohol
• anorganische Lebensmittel

Ausblick für diesen Zustand

Eine Schwermetallvergiftung kann eine Reihe schädlicher Nebenwirkungen auslösen. Unbehandelt kann es lebensbedrohlich sein. Führen Sie die empfohlene medizinische Behandlung durch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Ernährungsumstellungen Sie vor einer Überbelichtung mit Schwermetallen schützen können.

Es braucht Zeit, um die Metalltoxizität zu entgiften und sicher aus Ihrem Körper zu entfernen, aber es ist möglich. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie an der Schwermetall-Entgiftungsdiät teilnehmen, um Ihre Optionen zu besprechen.