Kinder zu haben bedeutet weniger Schlaf für Frauen, aber nicht für Männer

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Niemand wird Eltern mit der Hoffnung, es zu bekommen mehr Schlaf (ha!), aber der Schlafmangel, der mit der Geburt von Kindern verbunden ist, ist einseitig, wenn man die Schlafgewohnheiten von Müttern und Vätern vergleicht.

Mit Daten aus einer nationalen Telefonumfrage analysierten Forscher der Georgia Southern University die Antworten von über fünftausend Teilnehmern, um herauszufinden, warum die Menschen nicht so viel schliefen, wie sie sollten. Falls Sie sich nicht sicher waren, was die optimale Schlafmenge ist, schlägt die National Sleep Foundation für alle Erwachsenen bis zum Alter von 65 Jahren zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht vor. In der Studie wurden mehr als sieben Stunden als ideal angesehen Schlaf, während weniger als sechs als unzureichend angesehen wurden. Der einzige Faktor, der dazu führte, dass Frauen unter 45 Jahren eher sechs oder weniger Stunden pro Nacht schlafen, waren – Sie ahnen es – Kinder. (Übrigens, hier sind 6 Gründe, warum du mehr Schlaf brauchst.)

Die Autoren der Studie untersuchten eine Vielzahl von Faktoren, die sich möglicherweise auf den Schlaf auswirken könnten: Alter, Familienstand, Rasse, Gewicht, Bildung und sogar das Trainingsniveau. Kinder im Haus zu haben war jedoch der einzige Trend, der signifikant mit unzureichendem Schlaf für Frauen in dieser Altersgruppe in Verbindung gebracht wurde. Darüber hinaus erhöhte jedes Kind im Haus die Wahrscheinlichkeit, dass die Mutter nicht ausreichend schläft, um 50 Prozent. Sie fanden auch heraus, dass Frauen sich im Allgemeinen eher müde fühlen, wenn sie Kinder haben. Macht Sinn.

Interessanterweise hatten Männer mit Kindern nicht die gleiche Korrelation. Nicht einmal ein bisschen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich erschöpft fühlen und Kinder haben – möglicherweise erschöpfter als Ihr männlicher Partner zu sein scheint –, bilden Sie sich das wahrscheinlich nicht ein.

"Ausreichend Schlaf zu bekommen ist eine Schlüsselkomponente der allgemeinen Gesundheit und kann Herz, Geist und Gewicht beeinflussen", sagte Kelly Sullivan, Ph.D., Autorin der Studie, in einer Pressemitteilung. "Es ist wichtig zu erfahren, was Menschen davon abhält, die Ruhe zu bekommen, die sie brauchen, damit wir ihnen helfen können, auf eine bessere Gesundheit hinzuarbeiten."

Bist du eine frischgebackene Mutter, die Schwierigkeiten hat, Zeit zum Schlafen zu finden? Senden Sie diese Geschichte an Ihren Partner, wenn Sie eine haben, und versuchen Sie, die Geschichte zu verbessern Qualität Ihres Schlafes, auch wenn die Menge etwas außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.

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