Funktioniert Halotherapie wirklich?

Inhalt

• Was ist Halotherapie?
• Halotherapie-Methoden
• Trockenmethoden
• Nasse Methoden
• Was sagen Studien zur Halotherapie?
• Hat die Halotherapie irgendwelche Risiken?
• Das Endergebnis

Was ist Halotherapie?

Die Halotherapie ist eine alternative Behandlung, bei der salzige Luft eingeatmet wird. Einige behaupten, dass es Atemwegserkrankungen wie Asthma, chronische Bronchitis und Allergien behandeln kann. Andere schlagen vor, dass es auch:

• lindern rauchbedingte Symptome wie Husten, Atemnot und Keuchen
• Depressionen und Angstzustände behandeln
• heilen einige Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Akne

Die Ursprünge der Halotherapie reichen bis ins Mittelalter zurück. Forscher haben jedoch erst vor kurzem begonnen, die potenziellen Vorteile zu untersuchen.

Halotherapie-Methoden

Die Halotherapie wird normalerweise in trockene und nasse Methoden unterteilt, je nachdem, wie das Salz verabreicht wird.

Trockenmethoden

Die trockene Methode der Halotherapie wird normalerweise in einer künstlichen „Salzhöhle“ durchgeführt, die frei von Feuchtigkeit ist. Die Temperatur ist kühl und auf 20 ° C (68 ° F) oder weniger eingestellt. Die Sitzungen dauern normalerweise etwa 30 bis 45 Minuten.

Ein Gerät namens Halogenerator mahlt Salz zu mikroskopisch kleinen Partikeln und gibt sie an die Raumluft ab. Nach dem Einatmen sollen diese Salzpartikel Reizstoffe, einschließlich Allergene und Toxine, aus den Atemwegen absorbieren. Befürworter sagen, dass dieser Prozess Schleim aufbricht und Entzündungen reduziert, was zu klaren Atemwegen führt.

Die Salzpartikel sollen eine ähnliche Wirkung auf Ihre Haut haben, indem sie Bakterien und andere Verunreinigungen absorbieren, die für viele Hauterkrankungen verantwortlich sind.

Salz soll auch negative Ionen produzieren. Dies führt theoretisch dazu, dass Ihr Körper mehr Serotonin freisetzt, eine der Chemikalien, die hinter Glücksgefühlen stehen. Viele Menschen verwenden Himalaya-Salzlampen, um die Vorteile negativer Ionen zu Hause zu nutzen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass diese Lampen einen anderen Nutzen haben als das zusätzliche Ambiente.

Nasse Methoden

Die Halotherapie wird auch mit einer Mischung aus Salz und Wasser durchgeführt. Nasse Methoden der Halotherapie umfassen:

• Salzwasser gurgeln
• Salzwasser trinken
• in Salzwasser baden
• Verwendung von Salzwasser zur Nasenspülung
• Flotationstanks mit Salzwasser gefüllt

Was sagen Studien zur Halotherapie?

Die Wissenschaft hat den Halotherapie-Hype noch nicht eingeholt. Es gibt nur wenige Studien zu diesem Thema. Einige Studien haben sich als vielversprechend erwiesen, aber die meisten Forschungsergebnisse sind nicht schlüssig oder widersprüchlich.

Einige Forschungsergebnisse besagen Folgendes:

• In einem Fall hatten Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) weniger Symptome und eine verbesserte Lebensqualität nach einer Halotherapie. Das Lungeninstitut empfiehlt es jedoch nicht, da keine medizinischen Richtlinien festgelegt wurden.
• Laut einer Überprüfung von 2014 sind die meisten Studien zur Halotherapie bei COPD fehlerhaft.
• Laut a hat die Halotherapie das Ergebnis von Lungenfunktionstests oder die Lebensqualität bei Menschen mit nicht-zystischer Fibrose-Bronchiektasie nicht verbessert. Dies ist ein Zustand, der es schwierig macht, Schleim aus der Lunge zu entfernen.
• Eine Halotherapie löst bei Menschen mit Asthma bronchiale oder chronischer Bronchitis entzündungshemmende und antiallergische Reaktionen aus.

Fast alle Untersuchungen zur Halotherapie bei Depressionen oder Hauterkrankungen sind anekdotisch. Dies bedeutet, dass es auf den persönlichen Erfahrungen der Menschen basiert.

Hat die Halotherapie irgendwelche Risiken?

Die Halotherapie ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, es gibt jedoch keine Studien zur Sicherheit. Darüber hinaus wird die Halotherapie normalerweise in einem Spa oder einer Wellnessklinik durchgeführt, ohne dass geschultes medizinisches Personal für medizinische Notfälle zur Verfügung steht. Denken Sie daran, wenn Sie die Vor- und Nachteile einer Halotherapie abwägen.

Während es heißt, Asthma zu behandeln, kann die Halotherapie bei Menschen mit Asthma auch die Luftwellen einschränken oder reizen. Dies kann Husten, Keuchen und Atemnot verschlimmern. Einige Menschen berichten auch von Kopfschmerzen während der Halotherapie.

Die Halotherapie ist eine ergänzende Therapie, die mit allen Medikamenten wirken soll, die Sie einnehmen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Sie diesen Ansatz ausprobieren möchten. Stoppen Sie keine Medikamente, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Befürworter der Halotherapie behaupten, dass sie für Kinder und schwangere Frauen sicher ist. Es gibt jedoch wenig Forschung, um diese Behauptung zu stützen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 ist das Einatmen einer 3-prozentigen Kochsalzlösung eine sichere und wirksame Behandlung für Säuglinge mit Bronchiolitis. Es gibt jedoch keine Standardisierung in allen Halotherapiekliniken. Die Menge des verabreichten Salzes kann stark variieren.

Das Endergebnis

Halotherapie mag eine entspannende Spa-Behandlung sein, aber es gibt kaum Hinweise darauf, wie gut sie funktioniert. Einige Untersuchungen legen nahe, dass es bei Atemproblemen und Depressionen von Vorteil sein kann. Die meisten Ärzte sind jedoch immer noch skeptisch.

Wenn Sie an einer Halotherapie interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Stellen Sie sicher, dass Sie sie über alle neuen Symptome informieren, die Sie haben, nachdem Sie es versucht haben.