Holen Sie sich Ihren besten Körper in zwei Wochen

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Es gibt viele Informationen über verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und ihre Vorteile, und es ist schwer zu wissen, welche eine solide wissenschaftliche Unterstützung haben. Vor kurzem wurde jedoch gezeigt, dass eine Mischung aus zwei pflanzlichen Inhaltsstoffen - Sphaeranthus indicus-Extrakt (aus einer in der ayurvedischen Medizin weit verbreiteten Pflanze) und Garcinia mangostana (aus den Schalen von Mangostanfrüchten) - Menschen tatsächlich hilft, sowohl Pfunde als auch Zentimeter zu verlieren sowohl an der University of California, Davis als auch an einem Krankenhaus in Vijayawada, Indien, zu forschen. (Hier sind weitere 10 unglaubliche Diätregeln, die von der Wissenschaft unterstützt werden.)

Ihre achtwöchige Studie, veröffentlicht im Zeitschrift für medizinische Lebensmittel, ließ eine Gruppe von Personen vor dem Frühstück und Abendessen Kapseln mit der Kräuterkombination einnehmen, während eine andere Gruppe Placebos einnahm; alle Teilnehmer folgten der gleichen 2.000-Kalorien-pro-Tag-Diät und gingen täglich. Sehr schnell bemerkten diejenigen, die die Sphaeranthus indicus/Garcinia mangostana-Mischung einnahmen, Veränderungen: Nach zwei Wochen hatten sie fast 3 Pfund mehr verloren als die Placebo-Gruppe, und nach 8 Wochen betrug der Unterschied 8,4 Pfund. Darüber hinaus verzeichneten sie größere Abnahmen ihres Taillen- und Hüftumfangs (2,3 Zoll bzw. 1,3 Zoll), wobei sich diese Maße in nur zwei Wochen änderten.

Was erklärt diese Ergebnisse? Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass die Mischung zusammen mit Änderungen des Lebensstils die Stoffwechselwege verändern kann, die an der Verstoffwechslung von Zucker und Fett beteiligt sind. Zum Beispiel zeigten die Personen, die die Kräuterkombination einnahmen, einen Anstieg des Adiponektinspiegels, eines Proteins, das Fett abbaut. Und sie waren nicht nur schlanker, sondern auch gesünder: Ihr Gesamtcholesterin und ihre Triglyceride verbesserten sich ebenso wie ihr Nüchtern-Blutzuckerspiegel. (Viele der Teilnehmer begannen die Studie mit abnormalen Glukosewerten, lagen aber nach acht Wochen im normalen Bereich.)

Am wichtigsten ist vielleicht, dass die Studienautoren keine Sicherheitsprobleme oder ernsthafte negative Auswirkungen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beobachtet haben. Tatsächlich haben andere Studien, die sich einzeln auf Sphaeranthus indicus oder Garcinia mangostana konzentriert haben, gesundheitliche Vorteile wie besseren Blutdruck, höhere Antioxidantien, verbesserte Verdauung und entzündungshemmende Aktivität festgestellt. Die Mischung ist als Ergänzung erhältlich; Wenn Sie es ausprobieren möchten, suchen Sie bei GNC nach Re-Body Meratrim ($ 40; gnc.com).

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