Vergiss Höhlenmenschen, jetzt isst jeder wie ein Werwolf

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Gerade als ich dachte, ich hätte alles gehört, tauchte eine andere Diät auf meinem Radar auf. Diesmal ist es die Werwolfdiät, auch Monddiät genannt. Und natürlich ist es populär geworden, weil es angeblich Prominente gibt, die es verfolgen, einschließlich Demi Moore und Madonna.

Das ist der Deal: Es gibt eigentlich zwei Diätpläne für diejenigen, die abnehmen möchten. Der erste wird als grundlegender Monddiätplan bezeichnet und besteht aus einer 24-stündigen Fastenperiode, in der nur Flüssigkeiten wie Wasser und Saft konsumiert werden. Laut Moon Connection, einer Website, die diese Diät befürwortet, beeinflusst der Mond das Wasser in Ihrem Körper, daher ist der Zeitpunkt Ihres Fastens sehr wichtig und muss genau in der Sekunde erfolgen, wenn Neumond oder Vollmond eintritt. Auch auf dieser Website können Sie in einem Zeitraum von 24 Stunden bis zu 6 Pfund verlieren. Da Sie nur einmal im Monat fasten würden, schadet das wirklich nicht. Sie würden abnehmen, aber dann wahrscheinlich sofort wieder zunehmen. [Twittern Sie diese Tatsache!]

Der zweite Diätplan ist der erweiterte Monddiätplan. In dieser Version werden alle Mondphasen abgedeckt: Vollmond, abnehmender Mond, zunehmender Mond und Neumond. Während der Voll- und Neumondphase wird das 24-Stunden-Fasten wie beim Basisplan empfohlen. Während der abnehmenden Mondperiode kann man feste Nahrung zu sich nehmen, jedoch mit etwa acht Gläsern Wasser pro Tag, um "die Entgiftung zu fördern". Dann essen Sie während des zunehmenden Mondes "weniger als sonst", ohne zu verhungern, und es wird empfohlen, nach 18 Uhr nicht mehr zu essen, wenn "das Mondlicht sichtbarer wird". Mit diesem Plan würden Sie mehr fasten und sich daher einem Risiko für Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Reizbarkeit und Schwindel aussetzen und Ihr soziales Leben stark beeinträchtigen. (Nicht nach 6 essen? Ich glaube, das würde für die meisten nicht funktionieren.)

Ich habe viele Probleme mit dieser Diät, aber das Hauptproblem ist, dass es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise gibt, die die Behauptung stützen, dass unser Körper ein Entgiftungsprogramm oder eine Reinigung braucht. Wir haben Nieren, die unseren Körper 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche auf natürliche Weise von Abfällen befreien, ohne dass wir ein flüssiges Fasten benötigen. Außerdem konnte ich keine Forschung finden, die die Beziehung zwischen dem Mondkalender und unserem Körperwasser unterstützt.

Für mich ist dies nur eine weitere Modeerscheinung, die Kalorien einschränkt. Jeder Gewichtsverlust wäre höchstwahrscheinlich vorübergehend, da es schwierig ist, diesen Plan einzuhalten, sowie die Tatsache, dass alle verlorenen Pfunde wahrscheinlich Wassergewicht sind, das schnell wiederhergestellt wird, wenn Sie zum normalen Essen zurückkehren. Überlassen wir diese Diät den Prominenten – oder noch besser, den Werwölfen. Der Rest sollte es besser wissen.

Was haltet ihr von der Werwolf-Diät? Twittern Sie uns @Shape_Magazine und @kerigans.

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