Physiotherapie bei Kniebandruptur (ACL)

Inhalt

• Wann soll man mit der Physiotherapie beginnen?
• Wie Kniephysiotherapie durchgeführt wird
• Wie lange dauert die Behandlung?
• Wann Sie ins Fitnessstudio oder zum Sport zurückkehren sollten

Die Physiotherapie ist für die Behandlung bei einem Bruch des vorderen Kreuzbandes (ACL) angezeigt und eine gute Alternative zur Operation zur Rekonstruktion dieses Bandes.

Die physiotherapeutische Behandlung hängt vom Alter und davon ab, ob andere Knieprobleme vorliegen. Sie wird jedoch normalerweise mit Hilfe von Apparaten, Dehnübungen, Gelenkmobilisierung und Stärkung der vorderen und hinteren Oberschenkelmuskulatur durchgeführt, um hauptsächlich die Stabilität dieses Gelenks und die Rückkehr zu gewährleisten von täglichen Aktivitäten so schnell wie möglich.

Wann soll man mit der Physiotherapie beginnen?

Die Physiotherapie kann am selben Tag beginnen, an dem das Knieband gerissen ist, und die Behandlung sollte progressiv sein und täglich durchgeführt werden, bis sich die Person vollständig erholt hat. Die Sitzungen können zwischen 45 Minuten und 1 oder 2 Stunden dauern, abhängig von der vom Physiotherapeuten gewählten Behandlung und den verfügbaren Ressourcen.

Wie Kniephysiotherapie durchgeführt wird

Nach der Beurteilung des Knies und der Beobachtung der MRT-Untersuchungen kann der Physiotherapeut, falls die Person eine hat, bestimmen, wie die Behandlung aussehen wird. Diese muss immer individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen der Person gerecht zu werden.

Einige Funktionen, die angezeigt werden können, sind jedoch:

• Heimtrainer für 10 bis 15 Minuten, um die kardiovaskuläre Fitness aufrechtzuerhalten;
• Verwendung von Eispackungen, die in der Ruhe mit angehobenem Bein angewendet werden kann;
• Elektrotherapie mit Ultraschall oder TENS zur Schmerzlinderung und Erleichterung der Bandwiederherstellung;
• Patella-Mobilisierung;
• Übungen zum Beugen des Knies das muss zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden;
• Isometrieübungen den gesamten Oberschenkel und den Rücken des Oberschenkels zu stärken;
• Kräftigungsübungen Oberschenkelmuskeln (Hüftabduktoren und -adduktoren, Knieextension und -flexion, Kniebeugen, Beinpressübungen und Kniebeugen mit einem Bein);
• Strecken das muss zunächst mit Hilfe des Physiotherapeuten durchgeführt werden, kann aber später von der Person selbst kontrolliert werden.

Nachdem die Person keine Schmerzen mehr verspüren kann und es bereits möglich ist, die Übungen ohne große Einschränkungen durchzuführen, können Sie zunehmen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen. Normalerweise wird empfohlen, 3 Sätze mit 6 bis 8 Wiederholungen pro Übung durchzuführen. Sie können jedoch die Schwierigkeit der Übung erhöhen, indem Sie Gewicht hinzufügen und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.

Überprüfen Sie hier einige Kräftigungsübungen für das Knie, die zwar im Video bei Arthrose angezeigt werden, aber auch zur Erholung von einer ACL-Ruptur angezeigt werden können:

Wie lange dauert die Behandlung?

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt von der allgemeinen Gesundheit, dem Alter und der Einhaltung der Behandlung ab. Im Allgemeinen erholen sich jedoch junge Erwachsene und Jugendliche mit guter Gesundheit, die mindestens dreimal pro Woche Physiotherapie-Sitzungen durchführen, etwa 30 Sitzungen. Dies ist jedoch keine Regel Für die vollständige Wiederherstellung ist möglicherweise mehr Zeit erforderlich.

Nur der Physiotherapeut, der die Behandlung leitet, kann ungefähr angeben, wie viel Behandlungszeit erforderlich sein wird. Während der Sitzungen kann der Physiotherapeut die Person jedoch kontinuierlich neu bewerten, um die Ergebnisse zu überprüfen und somit zu ändern oder Fügen Sie andere Physiotherapie-Techniken hinzu, die das beabsichtigte Ziel besser erfüllen.

Wann Sie ins Fitnessstudio oder zum Sport zurückkehren sollten

Die Rückkehr ins Fitnessstudio oder das Spielen von Sportarten kann noch einige Wochen dauern, denn wenn Sie Sportarten wie Laufen, Fußball, Muay Thai, Handball oder Basketball ausüben, benötigen Sie noch eine letzte Behandlung, um Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern diese Art der Ausbildung.

In diesem Fall sollte die Behandlung im Wesentlichen mit Übungen auf dem Trampolin, Bosu und anderen wie dem Carioca-Lauf durchgeführt werden, der aus einem seitlichen Lauf besteht, der die Beine kreuzt und mit plötzlichen Richtungsänderungen, Schnitten und Kurven läuft.Der Physiotherapeut kann persönlich die beste Zeit angeben, um wieder mit dem Joggen zu beginnen, wie im Trab, oder wann Sie je nach Bewegungseinschränkung und Schmerzen zum Krafttraining zurückkehren können.

Diese letzte Phase der Übungen ist für alle Menschen wichtig, insbesondere aber für Praktiker von körperlicher Aktivität, da sie bei der endgültigen Anpassung und vollständigen Wiederherstellung der Verletzung helfen und auch das Vertrauen der Person in die Rückkehr zum Sport, wenn die Person kehrt zurück, aber noch nicht, wenn Sie sich sicher fühlen, kann eine neue Verletzung dieses Bandes oder einer anderen Struktur auftreten.